仕事をしていると、自分で自由に使える時間は限られていますよね。
結婚して子どもがいるかたなら、
料理を作って洗濯をして、子どもの世話をして…
と忙しく過ごしているうちに、
あっという間に時間がすぎていくと思います。
今日は「やらなければならないことに追われているとき」のおはなしです
やらなければならないことで忙しい日々を送り、疲れてしまっているあなたへ
私たちは人間なので
仕事や家事をすると、当たりまえですが疲れてしまいます。
私たちの体は機械ではないので、
一日中動いていて疲れないひとはいません。
通常ならそれはわかっていることなのですが、
目のまえのやらなければならないことに追われて
視野が狭くなってしまっているとき
人間は本来は疲れを感じる生きものだということを忘れて、
まるで疲れない生きものであるかのように
がんばりすぎてしまうことがあります。
仕事や家事など、やらなければならないことに追われて
こころも体も疲れてしまっているときは
一度休んでみるのはどうでしょう
お気にいりの紅茶を飲みながらひと息つく
軽いストレッチなどをして体を動かす
5分でも10分でもいいので、
好きな動画を見たり音楽を聴いたりして、リラックスできる時間を作る
疲れているあなたが少しでもリラックスできたり、
癒やされることならなんでもいいんですよ
仕事や家のことなど、
やらなければならないことに追われて忙しい日々を送っているときは
目のまえのことをこなしていくことに精一杯で、
自分の好きなことや、やりたいことをする時間なんてとれないかもしれません。
ただ、ストレスが溜まるとあなたのこころと体の健康に
影響が出てきてしまうので、忙しいときほど
少しでもあなたがホッとして、リラックスできる時間をとってみてくださいね
なによりも大切なのは、あなたのこころと体の健康ですよ
あなたのことを、いつも応援しています
なにがあっても、大丈夫(^_^)
