毎日仕事や家事でいそがしい日々をおくっていると、
自分のちょっとした体の変化や、少しずつたまったストレスに気づかずに、
ある日突然、体調をくずしてしまったりします
そうなる前に、
いつも全力で走り続けているひとこそたまには少し立ちどまって、
ホッとできる時間を作ってみましょう
本当は自分とゆっくり向きあえる時間がとれればいいのですが、
いそがしいひとは本当にほんのちょっとの時間でも大丈夫です(^_^)
料理を鍋にかけているあいだにおいしいコーヒーを飲む
家族の送迎のため車で待っているあいだに、きれいな青空をながめてみる
家に帰ったときに出迎えてくれたかわいいペットと楽しく遊ぶ
疲れているあなたのこころが少しでもホッとできれば、内容はなんでもいいんです
超過密スケジュールで息つくひまもないというひとは特に、
一日のうちに少しでもホッとできる時間を作ってみてくださいね
たまには休んでも大丈夫(^_^)
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