こんにちは！
勇気づけリーダー
利田喜子(としだよしこ)です
今日は、自分を大切にするって何か
私の実感を書きます
自分を大切にするって、どういうことなのか。
私は、
自分を大切にする＝自分の本当のきもちをわかってあげる(認める)
ことかな～と思っています
昨日私は、お友達のアロマテラピーインストラクターひろちゃん
の満月ワークに参加して、
自分のきもちを書き出して認めた時、
自分を大切にしてるな～と感じました
心が感じている事を私自身がわかってあげられると、
ほっとしたり、涙がでたりします。
心が喜んでると感じます
勇気づけを知る２年前までは、
・好きなものをたべること
・お出かけすること
・友達と話をすること
・映画や買い物にいくこと
・本を読んだり音楽を聴いたりすること
こういう事が、自分を大切にしていることだと思っていました。
自分の好きな事をしているので、大切にしてることの１部ではあるんですけどね。
でも、リフレッシュして気分がよくなっても数時間後、
またすぐに元に戻ってしまっていました
あなたもありませんか？
買い物に出かけて欲しいものも買えて嬉しい♪
リフレッシュできた♪
だけど、家に帰りついて、
やっぱり愚図るこどもに怒ってしまう
とか。
とか。リフレッシュになる行動は、痛み止めのようなもので、
一次的に良くはなるけれど、根本的な問題は解決していないので、
また痛みがではじめます。
イライラ、モヤモヤ、怒り、
これは、あなたの心の奥に本当の感情がある。
見つけてほしいと心が言っているのです。
怒りの奥にある本当のきもち、
悲しみ、寂しさ、焦り、不安などがあることを、
自分自身がちゃんとわかって認めてあげること。
それが１番自分を大切にするって事だな～と思います
ママが自分の気持ちを大切にしていると、
自然と子供のありのままの姿も尊重できるし、
見守れるようにもなりますよ
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