【夏はお腹がゆるくなる？】
毎日暑いですね～
でも、北海道民に？とっては愛おしい夏♡？
この暑さも北海道はあと1ヶ月ほど（例年通りだと）
9月にはストーブつけます。。。（これは毎年必ず）
ところで、夏にお腹が緩くなりやすい～
お腹を壊した
というかたも多いですよね？
暑いとどうしても
冷たいものが飲みたくなる
冷たいものが食べたくなる
辛い物が食べたくなる
ですよねーーー
美味しいし。
でも？
ちょっとならよしとしても
冷たいものや辛い物は内臓に負担がかかります
食べた物や飲んだものを分解して
排出する
冷たいものは体を冷やすので
代謝が落ち、免疫力もさがる
胃腸にも負担がかかります
でも、水分を取らないと脱水症状になるので
なるべくなら常温のものを摂るといい
私も子供の頃は夏に良くお腹を壊していました
夏にトイレとお友達(;'∀')
トイレ暑い(;'∀')(;'∀')
早く出たいのに出られない(;'∀')(;'∀')(;'∀')
そんな自分はアイスが大好きな子でした
そして、夏といえばカルピス！
希釈されたカルピスを水で薄めて氷をいれて
飲みまくっていました！！
麦茶も良く飲んだ～
(母がやかんでお湯出ししてくれてたやつ)
冷房なんてない時代（昭和）だったんで
この冷たいものが楽しみだったな～！
今は北海道もクーラーが当たり前レベルになり
一度使うとやめられない～
クーラー様！
（電気代が気になりますが(;'∀')
なので、暑いからと言って
冷たい飲み物を沢山摂ったり
あっさり簡単な食べ物ばかり食べたり
毎日シャワーで済ませたり
せず
睡眠もしっかりとって
自分を大切にすること
体も適度に動かして
↓↓↓
免疫力を高めて過ごしましょう！
暑い夏こそ
体調をしっかり整えておくことで
不調を防げます！
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では、また明日！
今日もお読みいただきありがとうございました！