【ほんとの笑顔の作り方】
北海道砂川市、今日の最低気温は－17℃
なかなかの寒さ
そんな中、一足早く神社参拝に（夫が明日は行けないので）
神社は空気が澄んでいるように感じます
木々にも狛犬にも雪が沢山乗っかっていて
でも、寒いので早足に。
春になるまでもう少し、
着るものはもちろんですが
内から温めてあげる必要があるな～と
今日もお昼も体をほぐしました
ちょっと動かすだけでも
↓
体の温かさと柔らかさが全然違って
↓
こころもゆるみます
↓
こころがゆるむと
↓
笑顔になりました
↓
笑顔になると
↓
顔の小じわも減る（気がする）、周りも笑顔を返してくれる
↓
心が喜ぶ、軽くなる
↓
心が軽くなると
↓
体も軽くなる♪
んですよね
例え1〜2分でも良いので、体を動かしてみると
1日が違ってくるんですよね！
温かさを循環させるにはまず体を動かすことから！
では、また明日！ナマステ～
50代からの心と体を整える簡単ヨガセラピー動画配信中！
↓↓↓
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よろしくお願いします🙏
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ありがとうございます😌
アラフィフ女子は今日も行く～♪
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今日もお読みいただきありがとうございました！
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