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  秋冬はココロも沈みがち。
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  ワタシの【秋】な一日
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  身体を癒す枕の使い方
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  意外と誰も気にしていない。
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  わたし毎年冬眠をしています。
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  理想は柔らかいふくらはぎ。
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  タイ式ヨガ、聞いたことありますか？
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  この仕事が好きだから。
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  お米に塩麹。
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  カラダを温める方法
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  新米をいただく。
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  背中を丸める。
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  瞑想寺の感想を聞く。
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  足で踏ん張る！
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  『寝つきが悪い、何度も起きる』
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  揉むと痛い上腕を敢えて揉む！
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  肩甲骨はどうやって動かしたらいい？
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  雨だけど晴れ。
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  元気が出る！ポカポカする！
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  ○○の『ついでに』ケア。

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