2020・2
週末は100キロのMINI旅へ。
女性のための素敵なもを求めに
さっそくドライブ。
これこれ
↓
#妊活#月経不順#老化予防#pms対策
#更年期対策 #美活
髪や肌をベースアップさせるために大切な、たんぱく質は
内臓や筋肉を作り出す材料になった後に
髪や肌に届きます
毎日の食事だけでは必要な量を補いきれない人も多です。
そのため
こっそり探していた
天然の粉末マカ100%
それを
あの人がやっぱり日本に持ってきた♬
探し求めていると
必ず誰かが運んでくれる。
なんて素敵な素晴らしいタイミングなんでしょう。そして、いつものようにアーティスティックなイラストが添えられたユニークな瓶に詰められたそれを
お持ち帰りすることができました。
来月のインドでもユニークな出会い待ってます。
たんぱく質をはじめビタミンB群やビタミンEも豊富に含むマカを日常に取り入れて、足りない分をカバーすることも考えてみて。
マカ100%natural
マカに含まれるアルギニンは
成長ホルモン（別名“若返りホルモン”)の分泌を促進
肌の新陳代謝を良くし
老化を予防する効果も。
さらに、アルギニンはホルモンバランスの調整にも役立つとされています。女性ホルモンのひとつであるエストロゲンに似た働きをするため
月経不順やPMSの改善
妊娠しやすい体作りにもアプローチ。
女性に嬉しいパワーがいっぱいなのです。
#マカの栄養
↓
・ビタミンB1、B2、B6、B12、C、E
・ナイアシン
・カロチン
・鉄、銅、亜鉛、リン
・カルシウム、マグネシウム、ナトリウム
・セレン、リジン、アルギニン、セリン
・ヒスチジン、トレオニン、グリシン
・グルタミン酸、アスパラギン酸
・アラニン、チロシン
・フェニールアラニン、バリン、メチオニン
・イソロイシン、ロイシン
・プロリン、サルコシン、トリプトファン、システイン
◇マカといえばこの栄養成分
#美肌効果
準必須アミノ酸と言われるアルギニンとは？
マカと言えば『アルギニン』という成分が特徴です。アルギニンとは、どのような成分なのでしょうか。
アルギニンとは、体内で合成できるアミノ酸の一種です。しかしこの成分は、体内だけでは十分な量を作り出すことができないため、食品から不足分を補う必要があります。
体内で合成できるアミノ酸なので『必須アミノ酸』とは言えませんが、『準必須アミノ酸』という呼ばれ方もします。
アルギニンはこのような美容と嬉しい効果が期待できます。
・成長ホルモンの分泌促進
・免疫力強化作用
・ホルモンバランスの調整
・アンモニアの解毒作用
・血行促進
・美肌効果
また、アルギニンはクエン酸やビタミンB6と一緒に摂取するのがおすすめです。
例えば、果物や柑橘系、お酢などと一緒に摂取することで効率良く体内に摂取することができると言われています。
⭐︎バストアップや不妊改善にも◎
女性にうれしいマカの効能
マカには他にも、女性にうれしいさまざまな効能が期待できます！ そんな効能についてご紹介していきます。
◇女性ホルモン改善の効能が期待できる
アミノ酸とミネラルがバランスよく含まれています。それらが女性ホルモンの一つであるエストロゲンに似た働きをすることで女性ホルモン改善の効果が期待できると言われています。ホルモンバランスの乱れからくる、よく女性にありがちな『生理不順』を改善する効果も期待できます。
◇不妊治療の効能が期待できる
女性ホルモンのバランス改善が期待できるマカですが、女性ホルモンのバランスが乱れることで正常に排卵されないことによる不妊にも効果が期待できます。また、マカの栄養成分であるリジンは受胎能力を高める働きがあるとも言われています。
◇更年期障害改善の効能が期待できる
更年期障害とは、閉経する前後にエストロゲンの分泌量が減少し、女性ホルモンのバランスが乱れることから起こるさまざまな体調不良のことです。更年期障害は主に下記のような症状が見られます。
・イライラ
・不安感
・ほてり、のぼせ
・めまい、立ち眩み
・手足の冷え
・動悸
・耳鳴り
症状の程度には個人差がありますが、中には日常生活もままならないほどの症状に悩まされている人もいます。更年期障害の主な原因はホルモンバランスの乱れであることから、マカを摂取することで女性ホルモンのバランスが改善され、更年期障害の症状緩和が期待できます。
◇ダイエットの効果が期待できる
マカに含まれる『リパーゼ』と『アルギニン』には、脂肪分解作用があるとされています。さらに、マカには今まで紹介してきたように、たくさんの栄養成分も含まれています。したがって、必要な栄養を補いながら、効率のよいダイエットをしたいのであれば、ダイエットにマカを取り入れるのがおすすめです。
◇うつにも対抗できる
何かと忙しい時代、日々ストレスを感じている方も多いのではないでしょうか。ストレスがたまると自律神経のバランスに影響を及ぼします。自律神経のバランスが乱れると心にも体にも不調を来たし、自律神経失調症やうつ病になってしまうこともあります。そうなる前に、たっぷりの休養と一緒にマカを摂取してみてはいかがでしょうか。マカには自律神経のバランスを整え、うつ病を防ぐ効果が期待できます。男性よりも自律神経のバランスが崩れやすいと言われている女性におすすめです。