例年であれば昨日１月３１日は館山若潮マラソンマラソンが開催されていました。
しかし、今年はコロナの影響で中止
昨年は１０ｋｍに出場。
３４分３９秒で年代別優勝という結果でした。
開催されていれば、恐らく１０ｋｍかフルに出場していたでしょう…
館山若潮マラソンは、フル６回、１０ｋｍ５回、計１１回出場しております。
初出場のレース（１０ｋｍ）
初フル
初サブスリー
回数だけでなく、沢山の思い出が詰まっている大会です。
１１回も出場していますが、片道２時間ちょいで行けることや、ホテルが取れないこともあり、泊まりで参加したことがありません。
今年は大会が中止のためホテルが空いていたので、週末に館山に行ってまいりました！
ランチは地引網丼が有名なだいぼへ
日頃の行いが良いのか？（笑）
素敵なサンセットを拝むことができました
中村屋のクリームパン
今日から２月ということで１月を簡単に振り返ります。
走行距離は３４３ｋｍ
３４３ｋｍ走ったアベレージは、４分１９秒／ｋｍでした。
今月開催予定だったハイテクハーフが中止となったため、お一人様１０ｋｍタイムトライアルを敢行
３５分５秒と１０ｋｍタイムトライアルのベストタイムを叩き出すことができました。
単独走でこのタイムでしたから、仮に同日レースで走っていたら最低でも３０秒〜１分近く速いタイムで走れたのではないかと思っております。
昨シーズン２回３４分台を出していますが、今は昨年より調子が良いかもしれません！
もしかしたら全盛期に近い３３分台もいけるんじゃないか？
そんな淡い期待を抱いてしまいました（笑）
今回予想以上のタイムで走れた要因は、
①遠距離通勤や出張などの疲労が減った
②高速ジョグ（キロ４分前半）を２ヶ月半継続
③６７ｋｇ台とベスト体重だった
④気象条件が良かった
以上が挙げられると思います。
密かに体重が大会前のベスト体重くらいまで落ちていたので、体のキレも以前より良くなっている感覚はありました。
しかし、なんと言っても２ヶ月半に及ぶ高速ジョグの継続が最も大きな要因だったのではないでしょうか。
高速ジョグの時は、
①ラスト５ｋｍはアンダーキロ４ペース
②ラスト１ｋｍは３分半カットまで更にペースアップ
この練習を行なっていることでインターバル練習をしなくてもある程度スピードを維持できていると思ってます。
以上、１０ｋｍタイムトライアルレポでした！
あと３ヶ月で５◯歳のオッサンですが、いつか開催されるであろう大会に向けて、悪足掻きしながら少しでも退化を防ぎたいと思います（笑）
ツアーで沖縄🌺へ行ってきました
）
は、京都おばんざいの店にて
