ぱっきー&ぱきの ファンラン日記【沖縄編】 -93ページ目

ぱっきー&ぱきの ファンラン日記【沖縄編】

フルマラソン自己ベスト2時間34分54秒

元々シリアスランナーでしたが、2023年3月の東京マラソンで一線を退き、
現在は沖縄へ移住し、妻のぱきのと沖縄ライフを満喫しています。

沖縄の景色、グルメなどを夫婦で紹介していきます。
(たまにランネタも)

今回は、私がマラソンを始めたきっかけとデビュー3戦を振り返ってみたいと思います!





私が初めてマラソン大会に出場したのが、


1997年11月24日


東京湾アクアラインが開通する前に行われた



東京湾横断ハーフマラソン



川崎市側からスタートし、海ほたるで折り返すのですが20kmがトンネルの中ガーン



地上は僅か1kmしか走れません(笑)



こんな所2度と走ることはないだろうと記念に応募しました!



トンネルの中を20kmも走るなんて、今なら1万円くれるって言っても走りたくありません(笑)




当時はロードバイクに乗っていたので、


「21kmくらいなら何とかなるだろう!」


バイクの練習で150km位走っていたので、マラソンビギナーらしい発想です(笑)



そんな訳で、事前の練習は殆どせずほぼぶっつけ本番で挑みました笑い泣き





記録は1時間45分台で完走アップ




しかし、翌日激しい筋肉痛に襲われ、会社を休んでしまい、ほろ苦いマラソンデビューとなりました滝汗






デビュー2戦目はそれから2ヶ月後


1998年1月25日


館山若潮マラソン10km




こちらは当時勤めていた会社の自転車部のメンバー達と参加しました。



ハーフから2ヶ月の練習期間があったので、前回の反省を生かし?


2ヶ月で100kmほど練習して挑みましたあせる




ハーフのタイムが1時間45分だったので、目標タイムは45分以内に設定。




いざスタートすると、高校生の集団について行ってしまい大暴走ゲッソリ




当時の記録証がないので記憶しか残ってませんが、確か16分台で5kmを折り返しました



このままのペースで走ればデビューの10kmレースでまさかの32分台ポーン





しかし、現実はそんなに甘くなく…




後半大大大激沈汗




折り返してからの5kmは22分近く掛かってしまい、ゴールタイムは38分台ゲッソリ




ここまで激沈すると、悔しさを通り越して笑っちゃいますね笑い泣き




しかし、かなり無理したせいなのか、レース後足底筋膜炎で通院する事になってしまい、笑えないオチがつきました(泣)



結局、これを機にしばらくマラソンから遠ざかる事に…





3戦目は、それから3年後


2001年1月28日


館山若潮マラソン



これがフル初挑戦でした!



初フルから既に20年経過しているって事ですねびっくり



当時通っていたスポーツクラブのエアロビ仲間に誘われエントリー



ロードレースシーズンが終わった11月頃から3ヶ月間練習しました。




ちなみに、2戦目からこの3年間何をしていたかと言うと…



ロードバイクの大会に出場したり、エアロビにハマってました(笑)




マラソンデビュー戦の目標タイムは、



3時間15分切りドンッ




フルマラソン経験者の上司に、「絶対無理!」と言われたので、何が何でも切ってやるという高いモチベーションで挑みましたメラメラ





前半のハーフは1時間29分台で通過!




まさかの「デビュー戦でサブスリー!?」




一瞬そんなワードが脳裏をよぎりました爆笑




が…




現実はそんなに甘くなく、




30km以降大失速ダウン





結果は、3時間14分50秒




初マラソンでサブスリーならずあせる




しかし、初フルで3時間15分達成キラキラ




上司に絶対無理と言われた3時間15分切りを達成し、お祝いに飲みに連れて行って貰いました口笛




当時の写真がなかったので、2005年3度目のフルで初サブスリー達成した時の館山若潮マラソンのゴールシーンです。

時代を感じる1枚です(笑)




以上、私のマラソンデビュー3戦はこんな感じでした!




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5月最初の更新です!



今日は母の日でしたね。


皆さんは母親孝行できましたか?


私の母は2015年の3月に他界し、あれから早6年が経ちました。


母は生前毎年母の日のプレゼントを楽しみにしていたので、母の日は感慨深いものがあります…




久々の更新なので、先ずは4月のラン結果を簡単に振り返りたいのですが、特筆する練習してないのでネタがありません(笑)


唯一ネタとして挙げられるのは、ジョグ中にアンコさん、fururuさん、かっきぃに遭遇した事くらいかな笑い泣き



そんな訳で練習内容などは割愛し走行距離だけお伝えしておきますあせる



400kmを目標とし25日までは良い感じで走れていたんですが、後半伸びず375kmという結果に終わりました。


後半伸びなかった理由が2つあります。


1つはリモートワークが終了し、虎ノ門の新オフィスまで通勤する様になったこと。


3回乗り換えるのでめちゃくちゃ不便です(泣)



もう1つは、コロナ禍で外出自粛が呼びかけられている時期ではありますが、実は4月末から沖縄でのんびり過ごしておりました。



緊急事態宣言が発令され、キャンセルするか悩んだのですが、3月の沖縄行きも緊急事態宣言発令で断念したこと、宿が北部で人が密集する様な場所でないことなどから今回沖縄行きを決断した次第です。


ちなみに、直前にPCR検査を受け陰性でした。



行きの機内は平日だったこともありガラガラ…


帰りは多少混雑していたものの空席も目立ち、来年のGWと比べるとかなり空いていたのではないかと思われます。


大阪出張で飛行機を使用した時は満席だったので、むしろ仕事で移動する方がリスク高いなと感じましたあせる



沖縄の楽しみの1つといえばグルメデレデレ

なのですが…


飲食店が夜8時までの営業だったので、夕食はテイクアウトとコンビニで調達しホテルで食べました汗


という事で、今回はグルメレポなしです笑い泣き


とは言え、ステーキをはテッパンなので最終日にステーキ88で上赤肉ステーキを食べて帰りましたデレデレ


観光は着いた日にサクッと首里城周辺を散策した程度で、それ以外は北部と中部の海でのんびり過ごしました。



首里城@那覇市

金城の石畳@那覇市

ご覧の通り、首里城も金城の石畳みも観光客はおりません…


エメラルドビーチ@本部町


フクギ並木@本部町

こちらもご覧の通り…


常宿のコテージ@今帰仁村


渡具知ビーチ@読谷村



さて、一体何本飲んだでしょう?笑い泣き


絶景ビュースポット




まだ真夏の様な暑さではありませんでしたが、ほぼほぼビーチで過ごしていたので真っ黒に日焼けしてしまい、もはや何処の国の人か分かりません笑い泣き



密を避け、外食を控え、観光も殆どせず、穴場のビーチでシュノーケリング三昧してました(笑)


ダイビングも良いですが、個人的には気軽に楽しめるシュノーケリングが好きです



以上、のんびり過ごしたGWの振り返りでしたニコニコ





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誕生日の記事に沢山コメント頂きありがとうございました爆笑



この歳になると色々悩みはつきませんが、これからも精一杯生きていきたいと思います。




そして、幾つになっても身近にお祝いしてくれる人がいる事に感謝しつつ、その気持ちを糧に頑張るつもりです。





先週は神戸三宮へ日帰りで出張してきました!



しかし、緊急事態宣言発令で今週から出張NGえーん






ランチは、三宮駅前ターミナルビル跡地に期間限定でオープンしている屋台にて


食べたものはこちら

ゴーヤチャンプルとパークたまごおにぎり


合計700円



神戸牛とか美味そうな食べ物が沢山ありましたが、沖縄が恋しくなり思わず頼んじゃいました(笑)




金曜日のランチはこちら(笑)

いざ実食ニヤリ


一見全く辛そうに見えません(笑)

5分以内の完食目指してスタートドンッ




しかし、かき混ぜた箸を舐めただけでお口の中がファイヤーメラメラメラメラメラメラ



僅か3口でギブゲロー

もう2度とチャレンジしません(苦笑)


この後、仕事の電話があったのですが、舌が麻痺していて上手く喋れず、相手の方は上手く聞き取れなかったのではないかと滝汗




週末はマリンスタジアム周辺を散策ランしてきました!

谷津干潟


実は今月からオフィスが神谷町へ移転となり、本日新オフィス初出勤となりました!


掘り炬燵式の席があったり…

テラス席でランチもできますお弁当

ドリンクバーがあり好きな時に好きなだけコーヒーや紅茶などが飲めますデレデレ
調子に乗ってコーヒー飲みすぎた結果、今日は会社で5回もトイレに行きました(笑)


シャワー室もあるので昼休みに皇居ランも出来そうですOK




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またまたご無沙汰しております(笑)


相変わらずテレワーク生活が続いておりますが、来週からいよいよ出社となりましたあせる


しかし、緊急事態宣言が再度発令されそうではないですか?


という事で、テレワーク生活に備え非常食を買い置きしておきました(笑)
ペヤングの獄激辛、獄激辛カレーは以前いずれも僅か1分程で完食しています真顔


辛いのが苦手な私ですが、根性で完食しました(笑)


笑えるくらい辛いので、まだ試していない方はぜひ一度お召し上がりくださいウインク


割り箸割り箸割り箸割り箸割り箸割り箸割り箸割り箸割り箸割り箸


先日、 隅田川→ 浅草→ 錦糸町を散策ランニングしてきました

久しぶりに都会の空気を吸ったん感じです笑い泣き



浅草寺近くで昼飲みしようと企んでましたが、あまりの人の多さにドン引きあせる
コロナ感染のリスクが高そうだったので断念しました笑い泣き


場所を変え錦糸町にある亀戸餃子へ🥟割り箸

本店は亀戸にあります。


餃子 1人前5個250円
炒飯 550円


餃子だけなら軽く4人前は行けそうな感じです!


これがビールとよく合うんですよ音譜


この店にはカウンター席しかなく、誰一人会話せず皆さん黙々と餃子を食べておりました


黙ってひたすら餃子を喰らっている姿を見て、ある意味コロナ禍でもこういう店は安心して入れそうだと感じた次第です(笑)



以前、B級グルメブログを書いていた私にとっては久々のB級グルメネタとなりました(笑)


🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟🥟


先日、いなげの浜〜ZOZOマリンスタジアム〜習志野親水護岸〜天然温泉湯ねるまで散策ランしてきました。
以前ど根性大根って話題になりましたが、これはど根性松の木ですねポーン


雨にもマケズ風にもマケズ、どこまで横に育っていくのか楽しみです(笑)




ランの方は毎日コツコツ走っているので、今月は本日21日まで290km走りました。


今月も400km突破目指してますが、今月あと2回日帰り出張があるのでちょっと厳しいかなあせる




ところで、本日21日と言えば…




あまり嬉しくありませんが、本日めでたく5◯回目の誕生日を迎えました笑い泣き


◯の数字が自分でもたまに分からなくなる時があります(笑)



仲間にお祝いして頂きましたバースデーケーキ
この歳になってもこうしてお祝いしてくれる仲間達に感謝です。


10年前のこの時期のブログを久しぶりに覗いてみたら、こんな写真がアップされてました!
私も若いですが、じれさん、たけちゃん、イッシーさん、みんな若い爆笑


現在のおっさん…
久々の登場(笑)

相変わらず黒いのはご愛嬌ということであせる


この一年ずっと髭面です(笑)


マスクをしなくて済む様になったら剃ろうと思ってます!


10年前と比べると、当たり前ですが老けましたねぇ〜笑い泣き





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何ヶ月かぶりに2日連続ブログ更新します(笑)




本日から新年度がスタートキラキラ



昨年度コロナ禍ではありましたが、逆にメールしまくり&電話かけまくり、原始的な営業手法で予算をクリアする事ができました爆笑



戦略とかは会社が決める事なので、私個人の戦略は、とにかくコンタクトを密にして信頼関係を構築する事です(笑)




ランニングでも沢山の仲間と関係を構築し、切磋琢磨しながらここまでやって来れました。



いつかコロナが収束し、また一緒に走れるようになったらまた切磋琢磨しながらオッサンなりに頑張りたいと思ってますニコニコ





4月初日はテレワークからスタート。



テレワーク前に今朝は15km朝ランし、ランの方は幸先の良いスタートが切れました。

こんな風にガーミンの記録を載せるの久しぶりです(笑)



こんな感じでラン記録を毎日更新できるよう、これからもしっかり走らなくては笑い泣き



お花見はまた来年…



今月も400km目標に頑張るぞ〜!!





明日は日帰りで三重県四日市市へ行ってきます。



ランチは名古屋辺りで久しぶりに名古屋グルメ満喫したいなぁ〜デレデレ




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春の一枚



早いもので今日が3月最後の日。



こんなに陽気が良いのに花見にも行けず、毎年恒例の沖縄旅行にも行けず…



悶々とした1ヶ月でしたが、緊急事態宣言が明けた週末は盟友じれさん達と韓国料理を満喫してきました爆笑


御徒町にある「アレンモク」


ここの海鮮チヂミとボッサム(写真下)は超〜オススメですグッ



気心の知れた仲間達と飲むのはやっぱり最高ですね爆笑



しかし、チャミスル飲み過ぎて記憶を無くし、2次会の記憶が飛んでますガーン



どう言う経緯か不明ですが(←嘘!)おでこにたんこぶ作りました(笑)





明日から新年度がスタートキラキラ



長い長い緊急事態宣言がやっと解除され、更に春の陽気に誘われ開放感に満ち溢れております爆笑



しかし、それは気持ちだけに留め、出来るだけ密になる所は避けるよう心がけ、出かける時は感染症対策を万全にしないとですねあせる




4月は誕生月と言うこともあり1年で最も好きな月ですニコニコ



ちなみに、もう直ぐ5◯歳滝汗



◯の数字はが想像にお任せします(笑)



ちなみに、オッサンの現在の姿は非公開ですが、相変わらず髭面です(笑)



久しぶりに会った人には気づかれなかったりして?てへぺろ



いやいや、サングラスにマスク姿で走っていても何故か私だと気付かれてしまうので、それはないかな?滝汗





4月と言えば、ブログを始めたのが2008年4月30日だったので、もう直ぐ丸13年となり14年目を迎えます。




以前はほぼ毎日更新してましたが、現在は月1〜2回ペースに激減ガーン



今後もネタがあれば細々と更新しますので、たまに覗いてやってください笑い泣き



目指せ100歳ブロガー(笑)





本日は日帰りで京都へ行ってきました。



車で信号待ちしている間に撮った渡月橋(とげつきょう)

山桜が綺麗でしたキラキラ



てか、観光客の数が半端なかったです滝汗





3月最後の本日は出張前に朝ラン。



既に昨日の時点で400km超えてましたが、本日走ってトータル410kmに到達グッ




400kmを超えたのは超〜久しぶりです爆笑




大会にエントリーしていないのでモチベーションは全く上がりませんが、健康維持と体重維持の為なんとか走ってますあせる




4月末は昨年末以来の沖縄旅行が待っているので、4月はテンション上げてランも仕事も頑張るぞ〜!!




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前回の記事から1ヶ月近く経ってしまいましたあせる




この間色々ありましたが、変わらず元気に過ごしております。




3月11日は東日本大震災から丸10年…


3月22日は6年前母が急逝した日…



いずれも私の記憶に深く残っております。



3月になると何故か切なさを感じるのはこのせいかもしれません…





仕事の方は今年に入りテレワーク生活が続いてましたが、緊急事態宣言解除に伴い今週から出張解禁。



ちなみに、私はテレワーク推奨派です!



通勤のストレスが無いし、通勤時間が無い分走る時間に費やせるので、出来れば出張は避けたいというのが本音(笑)



3月に入ってから一気に暖かくなったので、天気の良い日は息抜きにカフェで仕事したり、ベランダでランチしたりしてました爆笑


テレワーク生活だと、お客様とのコンタクト(メールや電話)が以前より密に取れるし、移動時間がない分レスポンスが早くでき、商談がスムーズに進むというメリットもあります。



そのお陰でコロナ禍でも今期の予算を何とかクリアする事ができましたOK




テレワーク推奨派の私ですが、出張解禁となれば必然的に外に出なくてはなりません…




そんな本日は日帰りで姫路市へ行ってきました。



イヤホン忘れてしまい、新幹線の移動中音楽聴けず、動画も観れず…




ちなみに、明日は大阪へ日帰り出張です(笑)



明日は忘れないようにしなくてはあせる





テレワーク期間中は人と会話する機会が激減するだけでなく、旅行や飲食の自粛など精神的なストレスが増加し、その影響なのか皮膚が荒れてしまい現在皮膚科に通っております汗



ランニングはそんなストレスを解消する1つの手段ですが、流石にランニングだけで心が癒せるかといえば…



やっぱり仲間と飲みに行ったり、大好きな沖縄に行く事が自分にとって心の拠り所です。



でも今は割り切って出来ることを楽しむよう心掛けています。



例年だと3月に沖縄へ行ってましたが、今年は断念し千葉県鴨川市へ行ってきました!



沖縄に行かなくても千葉には海があるじゃないですか!

(海の色は全然違いますが…)


こちらは養老渓谷近くの菜の花畑

房総と言えば、この時期は菜の花ですよねキラキラ




ランの方は1月にトライした10kmTT以降ユルジョグばかりあせる



それでもいつか開催されるであろう大会に向けてコツコツ走り続けてます。



今月も何気に400kmペース!




この1年間、ランニング用のシューズは何足か購入したものの、ウェア類は一切購入していないので、今週末は幕張のアウトレットに行って探してみようかな〜



最近は大会の参加賞Tシャツばかり着てるので汗




以上、近況報告でしたニコニコ



次の更新はいつになるやら?ガーン



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今年は月に3回は更新しようと思っているのですが、なかなか筆が進みませんあせる




今月は今日22日で早くも300km突破!


ロング走を1回も行わずここまで距離を踏めたのは…




暇だったから〜!




なのですが、



やっぱり、コツコツ毎日走り続けた結果ではないでしょうか!



400km突破まであと6日で100kmは厳しいので来月挑戦してみますメラメラ



◆◇◆◇◆◇◆◇◆


前回の記事で別大の思い出などを振り返りましたが、今日は過去に激沈したレースの話をお伝えしたいと思います。



3回目のフルマラソンで初サブスリーを達成し、その後19回連続サブスリーを達成しましたが、20回連続となる予定だった2012年の北海道マラソンで大激沈右下矢印右下矢印右下矢印



連続サブスリー記録は19で止まってしまいました。



坐骨神経痛の故障を抱えており、完走も危うい中何度も歩きながら何とか完走あせる



記録は3時間24分34秒という結果に…

どう見ても歩いてますよね(笑)



サブスリーに拘っていた私が、完走も危うい状態なのに何故出走したのか?



3ヶ月後に福岡国際があり無理せずDNFするつもりだったんですが、


「〇〇km地点で応援してるから!」



そんなメッセージを何通も頂き、止めるにやめれませんでした滝汗



結果的に連続サブスリー記録は途絶えてしまいましたが、あの時最後まで諦めなかったからこそ、今もあの時の気持ちを継承し、どんなに辛いレースでも最後まで諦めず走り切れているのかなって思います。



そして、あの時の悔しさをバネに昨年の愛媛マラソンで20回連続サブスリーを達成グッ


北海道マラソンで途絶えた記録を更新しましたキラキラ



この先この記録をどれだけ伸ばせるか分かりませんが、これからもサブスリーに拘って走り続けていきたいと思ってます!



そして、還暦でのサブスリーが私のマラソン人生の最終ゴールかな!?




本来なら昨日は別大の開催日でした。


「1年延期」ということなので来年はコロナが収束し開催して頂きたいと切に願います。



そして、1年前の今日2月8日は愛媛マラソンが開催されました。


あれから1年間マラソン大会に出場していない事になります汗




別大は過去最多8回出場している思い入れのある大会です。



私が最初に別大に出場したのは、今から13年前の2008年。


当時の出場資格はサブエガ(2時間50分以内)で私は2時間48分23秒の記録を持っており、悲願の別大出場を果たしました。

オッサン、この時はまだ39歳でした(笑)


若いなぁ〜笑い泣き



コロナ禍では殆ど走っている写真がない中、唯一と言っても良い52歳の写真がこちら…


ちなみに、初めて出場した別大の記録は、


2時間41分47秒


当時の自己ベストを7分近く更新キラキラ



アゲアゲの時代でした(笑)



その後は伸び悩み…


1年掛けずに7分タイムを縮めたのに、この時から現在の自己ベストまで4年掛かりました(苦笑)


ちなみに、初めて出場した39歳の別大のタイムと昨年51歳の時に出場した愛媛マラソンのタイムが30秒程しか変わっておりません(笑)



長いマラソン歴ですが、劇的に進化せず、退化もせずといった感じのマラソン人生ですね笑い泣き




次いつ走れるか分からないので、過去のフルマラソンの戦績を簡単にまとめてみました。


【フルマラソンタイム別内訳】

2時間35分以内 1回
2時間35分〜40分以内 4回
2時間40分〜45分以内 16回
2時間45分〜50分以内 7回
2時間50分〜55分以内 4回
2時間55分〜3時間以内 7回
3時間00分以上 3回
 
 
完走回数:42回

サブスリー回数:39回
サブスリー率:93%

サブエガ回数:28回
サブエガ率:66.7%


全レースの平均タイム:2時間48分57秒



連続サブスリー数:20回連続更新中
(2013年別大〜)


次のフルマラソンでサブスリーを達成すれば節目となる40回目のサブスリー


あと2回サブエガ達成すれば30回目のサブエガ達成


今シーズン、それを達成できるのを何気に楽しみにしていたので残念。



来シーズンの楽しみに取っておきましょうグッ


そんなオッサンもあと2ヶ月で53歳になってしまいますが滝汗



またどこかの会場で皆さんに会えるのを楽しみにしております!




例年であれば昨日1月31日は館山若潮マラソンマラソンが開催されていました。



しかし、今年はコロナの影響で中止汗




昨年は10kmに出場。


34分39秒で年代別優勝という結果でした。



開催されていれば、恐らく10kmかフルに出場していたでしょう…



館山若潮マラソンは、フル6回、10km5回、計11回出場しております。


初出場のレース(10km)

初フル

初サブスリー


回数だけでなく、沢山の思い出が詰まっている大会です。


11回も出場していますが、片道2時間ちょいで行けることや、ホテルが取れないこともあり、泊まりで参加したことがありません。



今年は大会が中止のためホテルが空いていたので、週末に館山に行ってまいりました!


ランチは地引網丼が有名なだいぼ


日頃の行いが良いのか?(笑)
素敵なサンセットを拝むことができました音譜

中村屋のクリームパンコッペパン
館山若潮マラソンのエイドステーション名物でもある中村屋のクリームパンを買って帰りましたウインク



コッペパンコッペパンコッペパンコッペパンコッペパンコッペパンコッペパン


今日から2月ということで1月を簡単に振り返ります。



走行距離は343km


343km走ったアベレージは、4分19秒/kmでした。




今月開催予定だったハイテクハーフが中止となったため、お一人様10kmタイムトライアルを敢行ドンッ


35分5秒と10kmタイムトライアルのベストタイムを叩き出すことができました。


単独走でこのタイムでしたから、仮に同日レースで走っていたら最低でも30秒〜1分近く速いタイムで走れたのではないかと思っております。


昨シーズン2回34分台を出していますが、今は昨年より調子が良いかもしれません!


もしかしたら全盛期に近い33分台もいけるんじゃないか?

そんな淡い期待を抱いてしまいました(笑)



今回予想以上のタイムで走れた要因は、

①遠距離通勤や出張などの疲労が減った
②高速ジョグ(キロ4分前半)を2ヶ月半継続
③67kg台とベスト体重だった
④気象条件が良かった


以上が挙げられると思います。


密かに体重が大会前のベスト体重くらいまで落ちていたので、体のキレも以前より良くなっている感覚はありました。


しかし、なんと言っても2ヶ月半に及ぶ高速ジョグの継続が最も大きな要因だったのではないでしょうか。


高速ジョグの時は、

①ラスト5kmはアンダーキロ4ペース
②ラスト1kmは3分半カットまで更にペースアップ

この練習を行なっていることでインターバル練習をしなくてもある程度スピードを維持できていると思ってます。


以上、10kmタイムトライアルレポでした!



あと3ヶ月で5◯歳のオッサンですが、いつか開催されるであろう大会に向けて、悪足掻きしながら少しでも退化を防ぎたいと思います(笑)