怒涛の出張ラッシュ＆今更ながら全日本マラソンランキング

大阪出張から帰って来ました。

今朝、南森町〜大阪城公園まで走りましたが、沖縄と比べるとかなり涼しく感じます！

そんな沖縄も９月に入ってから少し過ごしやすくなりました。

窓を開けておくと涼しい風が入ってくるので、日中は窓を全開にし、エアコン無しで生活しています。

暑いのは苦手ですが、個人的には一年中夏であって欲しいです（笑）

８月は大好きな沖縄の夏を満喫するため出張を減らしたので、今月そのツケが回って来ました

１０月中旬までほぼ出張という超ハードスケジュール

備忘録として、こちらに記録しておきます。

　９月１２日〜１４日　大阪、山口

　９月１６日〜１９日　東京

　９月２１日〜２２日　長崎、福岡

　９月２５日〜２６日　宮崎、福岡

　９月２７日〜２８日　大阪

　９月２９日〜１０月２日　東京

１０月４日〜５日　岡山、大阪

１０月１０日〜１３日　千葉

１０月１４日〜１５日　宇都宮

↑ヤバくないですか！？

沖縄にいる日は数日しかありません

仕事あっての沖縄ライフとは言え、ちょっとそれはないだろう〜と、声を大にして言いたくなります（笑）

ぱきのも仕事で相当ストレス溜まっているようで、お互い英気を養うべく、焼肉を食べに行って来ました。

にんにく焼肉プルシン

沖縄発祥のこのお店、東京にも進出しています。

にんにくたっぷり

ご飯と合ぅ〜

にんにくパワーで回復💪

翌日の商談はマスク必須でした（笑）

このお店、１時間８００円でビール、泡盛、ハイボール、サワーなど飲み放題

この日はビールの吸込みが早く、１時間で生ビール７杯＋酎ハイ１杯飲みました（笑）

昨夜は南森町にあるとろ鯖さんへお邪魔して来ました

アサヒスーパードライの大瓶が、サバにちなんで税込３８０円とめちゃくちゃリーズナブルでした！

次回大阪へ出張する際も利用したいと思います

最後に、今更ですが３月に走った東京マラソンの記録が、マラソンランキング年齢別でまさかの４７位でした

あの練習で１%以内なら上出来かな

ちなみに、最高位は５位、ベスト１０以内は４回ランクインしています！

では、皆さん良い週末をお過ごしください

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ＦＩＢＡワールドカップ観戦＆最近ハマっていること

ＦＩＢＡワールドカップ　男子日本代表やってくれましたね

会場には行けませんでしたが、奥武山公園内のセルラースタジアムで開催していたパブリックビューイングでぱきのと観戦してきました！

会場外の外も大盛り上がり！！

特にビール売り場は大行列でした

会場内は自由席でしたが、早目に陣取ったのでセンターの中段辺りで端っこの席を確保

試合終了の瞬間、会場のボルテージは最高潮

結果は皆さんもご存知の通り日本の勝利で幕を閉じ、悲願のワールドカップ出場権をゲット

でも、第４Ｑはヒヤヒヤでしたね

私なんて３点差まで追いつかれた時、ボーゼンとしてしまい、ぱきのに「大丈夫？」と突っ込まれ、我に返りました（笑）

余韻に浸りながら歩いて帰宅し、ニュースの速報で再びテンション上げて自宅で2次会

翌朝…

若干お酒が残っていましたが、土曜日に続き１０ｋｍ朝ランしました

ペースはキロ６切るのがやっと

まぁ、焦る必要はないので、ぼちぼち上げていきます（笑）

走ってからは、センベロ→立ち食い寿司→沖縄そば巡りしてきました

順にご紹介していきます。

アグーとんかつ　こしょん＠牧志

これに生ビール３杯飲んで１０００円

この店の訪問は４度目になりますが、何度行っても飽きません！

立ち食い寿司弁慶＠牧志

好きなネタ１０選で１２００円

都内ではあり得ないコスパです！

宮古そばＳＡＩＧＡ@壺屋

塩炙り軟骨ソーキ、無化調スープ、感動の味でした

個人的には那覇ナンバーワンと言っても過言ではないかもしれません！

最後に、最近ハマっているものを紹介します。

貝殻のオブジェ作製です（笑）

下の写真は夏休みに伊江島へ行った時に１０００円で購入した夜光貝の殻。

これを磨くとこうなります！

さらに磨くと…

ジャジャーン！！

こんな風になりました〜

ちょっと磨き過ぎた感はありますが、じゃあ出来ではないでしょうか！

ちなみに、メルカリで１５,０００円で売られてました

小銭稼ごうかな（笑）

ライトを付けるとこうなります

家のオブジェにいかがですか？（笑）

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５５歳の身体

タイトルを見て、と思った方多いと思います（笑）

沖縄へ引っ越し、５月末から近所の公園で懸垂を始めて３ヶ月経ちました。

実際、筋肉量が増えているのかどうか分かりませんが、若干増えたような気がします。

体重は東京マラソンの時より１.５ｋｇ増の７０ｋｇ…

（マラソン全盛期の頃より＋３ｋｇ増）

単に太っただけだったりして

見た目が変わるのは半年ほどかかると言われているので、最低でもあと３ヶ月続けてみたいと思ってます！

マラソンのように出張先で出来ないのが難点です（笑）

お見苦しい写真ですが、懸垂３ヶ月やった５５歳のボディを載せておきます（笑）

出張先のホテルで自撮り（笑）

確かに胸がデカくなり、腕が少し太くなっている気がします。

そして、お腹にちょっぴり脂がのってますね

この２ヶ月６０ｋｍしか走ってないし、沖縄そばやラーメンばかり食べてるので当然っちゃー当然です（苦笑）

１０年前、フルマラソン自己ベスト２時間３４分５４秒で走った前日に撮った写真がこちらも

ウェスト細っ！

腹筋割れてる〜！

今と全然ちゃうや〜ん（苦笑）

アスリート🆚格闘家レベルの違いですね

ちなみに、懸垂以外の筋トレは一切やってません！

懸垂のみ！

懸垂だけであと３ヶ月後どうなっているか？

もう少し走って脂肪落とさなきゃ

９月から仕切り直してリスタート！

今朝はぱきのと１週間振りに朝ランしました

故障後初の二桁１０ｋｍ走破

虹がめちゃくちゃ綺麗でした

本日は、奥武山公園のパブリックビューイングでバスケ観戦してきます！

頑張れニッポン

２０２４年２月時点

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SUMMER vacation 2023＆50代の生き方

８月２３日〜２６日の３泊４日、沖縄県北部にある本部町で夏休みを過ごしました。

沖縄県に住んでいる方もそうでない方も、写真を見て行ってみたいと思った方、一度は訪れてみて欲しいなと思う所ばかりなので、是非行ってみてください！

名護市許田道の駅からの眺め

透明度やばすぎ！

本部町備瀬からの眺め

透明度がハンパない！

こちらも備瀬からの眺め

私のお気に入りの景観です。

備瀬のサンセット

伊江島の塔頭に沈む夕陽

伊江島へ向かうフェリーにて

平均年齢５６歳のオッサン３人

伊江島の伊江ビーチ

インスタ映えスポット

今帰仁村にある某ビーチ

（めちゃくちゃ穴場のビーチです）

この写真でどこかわかった人、かなりの沖縄通です！

恩納村の万座毛からの眺め

恩納村にあるカフェ土花土花からの眺め

名護市にある嘉津宇岳山頂

断崖絶壁に見えますよね

でもご安心ください！

誰でも真似できますので（笑）

４日間、北部の本部町に滞在していましたが、ご覧の通り晴天に恵まれました

来年もこの日のために仕事頑張るぞ！

仕事あっての日々の生活ですから…

３０代、４０代の頃なんて、趣味に没頭していましたもんね

３０代は自転車

４０代はマラソン

むしろ、自転車やマラソンで飯が食えたら良いなって考えたこともあったほど、ハマっていた時期もありました。

５０代になってからは？

３年間コロナ禍だったこともありますが、マラソンのウェイトを減らし、家族や仕事に重きを置くようになりました。

これからやってみたい事は、せっかく沖縄に住んでいるので、カヤックやサップを購入して自分の好きな海やビーチを違う目線から眺めてみたいな〜なんて思ってます。

あと、テントをゲットしたのでキャンプもやってみたい！

三線もゲットしたので、弾けるようになりたい！

ランの方は？

まぁ、ほどほどに太らない程度に走り続けるつもりです

７月はほぼ０ｋｍ、８月は６０ｋｍ弱しか走っていないため、お腹に少しだけお肉が付いてきてしまったので、涼しくなったらジョグ再開しようかなと思います

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北海道マラソンの思い出＆世界陸上と世界バスケを観て感じた事＆沖縄グルメ

昨日北海道マラソンを走った皆さん、暑い中お疲れ様でした！

私も過去３回走ったことがあります。

1回目は故障中だったこともあり、ハーフ地点でＤＮＦ…

２回目は大激沈のレースでした…

この時サブスリーで走っていたら、初サブスリーから４０レース連続サブスリーを達成していた事になるので、今思えばしっかり調整して挑めば良かったと後悔しています

３回目の道マラは３０ｋｍまでキロ４ペースで走るも失速し、２時間５６分というタイムでした。

どうも暑いレースは向いていないようです…

暑いといえば、今回世界陸上のフルマラソンも相当過酷だったんでしょうね

私は女子も男子もテレビで観戦していましたが、１つ驚いたのが女子で銅メダルを獲得したモロッコの選手の走りです。

自己ベストは２時間２５分台にも関わらず、あのコンディションで自己ベストに近い走りをして銅メダルを獲得したわけですから、相当ハマったレースだったんでしょうね。

日本人選手も調整次第ではメダル獲得の可能性は少なからずあるのではないでしょうか。

さて、本日は沖縄グルメを紹介します！

皆さんが沖縄に来る際の参考になれば幸いです

特に私が最近行った店で気に入った店のみご紹介しますね！

那覇市具志にある磯ノ宮

ここは珍しい金目鯛出汁の沖縄そば。

めちゃくちゃ優しい味

でも、しっかり旨味を感じることができ、リピート確実の店でした！

残った出汁を鯛飯にかけてお茶漬けにして食べるのがツーな食べ方です

那覇空港からも近いので、観光地へ行く前に寄ってみるのもありかもしれません

うるま市勝連平敷屋にある麺屋丸翔

ここは沖縄県中部エリアでオススメの沖縄そば店です。

透き通った出汁はあっさりだけどとっても旨い！

自家製の麺も喉越しがよく最高でした

那覇市高良にあるたからまちが〜

写真左は期間限定のカラーそば

写真右はまぜそば

店内はご覧の通りお洒落なカウンターになっています。

ここの出汁は様々な素材を使っており、複雑ながらもそれぞれ主張しすぎず、すっきりした旨みが凝縮された味わいで、近所の沖縄そば店ではＮｏ.１のお店です

那覇空港から車で１０分程なので、沖縄へ来た際はぜひ訪れてみてください。

那覇市栄町にあるカオソーイのマッサマンカレー

こちらは、期間限定のスパイス冷麺

ぱきのはこのスパイス冷麺にハマり、３週連続で通いましたが、今月いっぱいで終了してしまうようです…

カレー店巡りもしているので、こちらも何れランキング形式で発表したいと思います！

最後に世界バスケの話を少々。

家の目の前にある奥武山公園内のセルラースタジアムでパブリックビューイングが行われていたので観戦してきました。

パブリックビューイングで初観戦しましたが、まさかの展開でめちゃくちゃ盛り上がりました！

そりゃそうです！

昨日は、バスケ日本代表がフィンランドに大逆転の勝利

欧州勢に初めて勝利した記念すべき日になりましたから

次戦は世界ランク３位のオーストラリア。

勝つのは難しいかもしれませんが、爪跡を残して欲しいなぁ〜

世界陸上では田中希実選手の走りに感動し涙

そして、今回の世界バスケでも感動の涙

世界陸上と世界バスケでテンション上がったので、今週から仕事頑張らなきゃ

観戦後は自宅でオリオンビール祭り

個人的にはＩＰＡ（India Pale Ale）が好みの味でした

次回は、夏休み特集をお伝えします（笑）

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キロ５で８ｋｍ走れた＆懸垂の効果

今月初めからランを再開したものの、肝心のモチベーションが全く上がらず、殆ど走っていません

これではアカンと思い、本日故障後最長の８ｋｍ走りました

今月は、今日走ってやっと５０ｋｍ超えました

走った時、気温は２９度あったみたいですが、思いの外風が涼しく感じ走りやすかったです。

膝小僧のご機嫌も良く、違和感なく８ｋｍ走ることができました。

復活の狼煙になれば良いのですが…

キロ５分ペースで走るのなんて２ヶ月ぶり？

２ヶ月まともに走ってなかったけど意外と走れるもんですね

帰りに公園内の遊戯場で懸垂して帰りました（笑）

そうそう、懸垂の効果って沢山ありますが、ざっくり纏めると以下の効果が期待できます。

広背筋

上腕二頭筋

上腕三頭筋

大胸筋

腹筋

姿勢の改善

肩こりの改善

懸垂やるだけで、これだけの効果が期待できます！

実際私もかなり背中の筋肉が付いてきたような気がしたので、セルフタイマーで写真撮ってみました（笑）

余計な物まで写ってますが、スルーしてください（笑）

そして、黒い？

それは元からですが、更に海で磨きをかけてきました（笑）

ビフォーの写真が無いのでイマイチ分かりにくいですが、自分の感覚としてはかなり筋肉がついた気がします。

何より、走らなくても体型、体重をキープしているので、効果はあるということですね！

なので、これからも継続していきたいと思います

昨日から夏休み〜

でも、今日まで家でフルに仕事してました…

休みを返してくれ！ボソボソ…

どんなに忙しくても沖縄に住ませてもらえるだけ感謝してますよ

じれさんが日曜日に沖縄入りし、沖縄を満喫しています！

日曜日の夜、せんべろ界隈にお連れしました

先程筋肉自慢をしてしまいましたが、じれさんと比べると、めちゃくちゃ細っ

１４時半〜２０時半まで３軒ハシゴし、１人１０杯飲んでお幾らだったでしょう？

なんと、１人４,０００円でした

明日から沖縄県の北部でのんびり過ごしてきまーす

一応、ラングッズは持っていくつもりですが、走れるのか？（笑）

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夏休み第一弾＆故障後最長距離

ハイサーイ！

お盆休み、皆さんいかがお過ごしですか？

沖縄は台風の影響で野菜が手に入らない状況です…

私は夏休み第一弾

８月１１日〜１５日までお休みでした！

お盆休みではなく、単なる代休消化

ちなみに、沖縄県のお盆休みは旧暦で行われるため、今年は８月２８日〜３０日です。

なので、この日沖縄県ではお休みのお店が多いので、ご旅行される方はご注意を

本ちゃんの連休は、今週の８月１９日（土）〜２７日（日）の９連休

７月と８月前半は忙し過ぎたので、連休は北部の本部町でのんびり過ごす予定です

連休初日の８月１１日、沖縄在住ひろ介さんと久しぶりに再会することができました

ひろ介さんに最後に会ったのは２０１９年１月に出場した名護ハーフマラソン以来だったので、４年半振りの再会

【結果】NAGOハーフマラソン

『【結果】ＮＡＧＯハーフマラソン』

那覇市栄町にはディープな店がひしめいており、昭和のレトロ感満載です。

今回は焼き鳥が７０円〜１５０円と、とってもリーズナブルな大統領にピットイン

この店は、お酒が飲めないぱきのもお気に入りの店です。

ひろ介さん、４年半前と全く変わりませんでした！

次回はランもお付き合いください

翌日１２日は、ぱきのとセンベロをハシゴ

１軒目は牧志公設市場近くにあるカツべろ＆鶏べろのお店コション

写真左側は鶏べろの唐揚げ

写真右側はカツべろの盛合せ

これにドリンク３杯付いて１,０００円

２軒目は米仙

上の写真はお任せ５貫

下の写真は石垣牛の握り６貫

これだけ食べて２杯飲んで２人で２,６００円

２軒はしごしても２人で４,６００円

１３日〜１４日は北部の名護へ行ってきました。

北部の観光地はレンタカーだらけ…

どこに行っても人人人

なので、観光せずグルメを満喫してきました（笑）

本部町にあるインドネシアンカレー・ワルンルンパのインドネシアンプレート

名護市にあるフリッパーのサーロインステーキ（手前）とヒレステーキ

名護の２１世紀ビーチで素敵なサンセットも拝めました

帰り道、読谷村にある残波岬に寄ってから帰宅しました。

夏休み第一弾最後の本日は、那覇市栄町にあるタイ料理のカオソーイ屋で海老出汁カオソーイを食べてきました

あまりの美味さに追い飯追加しスープまで完飲

蒸し暑い日が続いているので、身体がスパイシーな料理を欲しているみたいです！

ランの方は、故障してから最長７.５ｋｍ走ることができました

歩くのも痛かった膝小僧でしたが、今は全く違和感なく走れます！

ただ、心肺がかなり落ちてしまい、アベレージでキロ６分切るのが精一杯

でも、痛みなく走れたのは素直に嬉しい

今月はこんな感じでユルジョグしながら来月完全復活を目指します！

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復活の狼煙＆格闘家に間違えられた話

台風６号を避け東京へ行き、台風６号を避け沖縄に戻ってきました。

帰宅した翌日から天気は回復し、昨日から青空が広がっております！

本日は、日帰りで石垣島へ出張してきました。

サンセットで有名な観音崎

隙間時間に行ってきました

残念ながらサンセットが拝める時間まで滞在できず…

ランチは、１５時にやっと食べることができました

なかよし食堂の八重山そば（小）４００円

石垣島在住のルパンさんは、本日残念ながら仕事でお会いできず

と思ったら、帰りに石垣空港まで見送りに来てくれたではありませんか

（お土産までありがとうございます！）

本日訪問したＳクリニックにルパンさんのご近所のＫさんが勤務しており、そのＫさんと方と商談してきました！

上手く話が進むと良いなぁ〜

しかし、石垣島で商談した方がルパンさんのご近所さんでランナーだなんて、世間は狭いですね！

世間って言うより、石垣島が狭いのかな？

７月は走行距離が僅か３ｋｍ…

しかし、今月に入ってから徐々にですが走れるようになってきました。

今朝も５時半に起床し、ぱきのと朝ラン

一緒に走ったのは１ヶ月半振り

距離は僅か５.５ｋｍでしたが、久しぶりに違和感なく走ることができました！

今月に入ってから、３ｋｍ→３.５ｋｍ→４ｋｍ→４.５ｋｍ→５ｋｍ→５.５ｋｍと５００ｍずつ距離を伸ばしています。

整形外科や整骨院に行ってもロクな治療をしてもらえなかったので、YouTubeを観ながらストレッチやマッサージをし、何とかここまで回復できました。

１ヶ月半近くまともに走れなかったけど、自分の身体と向き合う良い時間だったと思ってます。

ちなみに、その整形外科と整骨院は、沖縄県ではどちらも有名な施設です…

まぁ、これも良い経験だったかなと思うことにして、普通に歩けること、遅くても走れることに嬉しさを感じております

そうそう、東京出張中は筋トレ＝懸垂が出来ませんでしたが、昨日から奥武山公園の遊戯場で懸垂を再開

ここは高齢の常連さんが多いのですが、昨日と今朝、続けて常連のおじいさんに声を掛けて頂きました！

私も常連の仲間入り？（笑）

昨日のおじいさんからは、

「お兄さん（実際はおじさんですが…）、立派な体格ですね。何か格闘技してるんですか？」

と、声を掛けられました

格闘技やっているように見られたのは久しぶりです（笑）

「ランナーです」って答えたらびっくりしてました（笑）

ところで、格闘技って総合格闘技？柔道？それともプロレスラーに見えたのかな？（笑）

そして、今朝声を掛けてくれたおじいさんからは、

「とても素敵な身体してますね。そういう関係の仕事しているんですか？」

「そういう関係」というワードがめちゃくちゃ引っかかりました（笑）

そういう関係の仕事…

あっち系の仕事？

いやいや、流石にそれはないですね（笑）

私の解釈は、「トレーナー」だと思ったので、

「身体を鍛えるマシンを販売しているセールスマンです」と無難に答えました

まぁ、何にせよ懸垂を始めて１ヶ月半の間で、良い意味で体型に変化が現れてきたと言うことですね！

明日は、ひろ介さんと我が家の庭と呼んでいる奥武山公園で一緒に走ります

クソ暑い午後２時からスタートなので、恐らく３０分でギブだろうな

さっさと切り上げて飲みに行っちゃうかもしれません（笑）

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台風６号

沖縄県に甚大な被害をもたらした台風６号🌀

物流が途絶え県内のコンビニやスーパーは品薄状態…

未だに停電や断水が続いている家屋も少なくありません。

幸いにも、私の家は停電も断水もないようです！！

↑まるで聞いた話のように書いてますが、実は台風が沖縄に来ている間、８月２日〜５日まで有明で仕事があったので、ぱきのを独り残し７月３１日〜東京に来ています

羽田行きの便が欠航する直前の最終便にギリ搭乗する事ができました

明日会社へ行き、会議に出た後夕方の便で沖縄へ帰ります。

今回は運良く台風を避けての出張となりました。

嵐を呼ぶ男

台風を避ける男（笑）

何度も沖縄へ行っていますが、まだ台風直撃したことがありません

いつか、私もこんな大きな台風を経験する日が来るのでしょうか…

ご心配頂きＬＩＮＥやメッセージをくださった皆さん、ありがとうございました

◆◇◆◇◆

８月４日まで東京ビッグサイトで開催していたＳＰＯＲＴＥＣに参加。

そして、土曜日は有明セントラルタワーホールで開催していたメディカルフィットネスフォーラムに参加。

高強度プランク（笑）

流石に４日連続のイベントで疲労困憊です

そんな本日は、豊海町にあるマグロ卸のフィッシャリーズテラスへ行ってきました！

飲み始めた１４時頃はめちゃくちゃ夏空だったのに、僅か１時間後には雷雨⚡️

奥の席へ避難

飲み終えて外に出たら🌈虹が見えました！

◆◇◆◇◆

１週間有明に滞在し、６晩中４晩サイゼリアで晩ご飯を食べました

コスパ最強のサイゼリアで私が個人的にお勧めの品は、

辛味チキン（税込３００円）

青豆の温サラダ（税込２００円）

ポップコーンシュリンプ（税込３００円）

ムール貝のガーリック焼（税込３００円）

ドリア、パスタ、ピザも良いですが、上記の脇役達もお勧めなので、是非一度ご賞味ください

残念ながら沖縄県にサイゼリアがありません…

◆◇◆◇◆

滞在中、膝小僧のご機嫌が良ければ走るつもりでしたが、１週間滞在して走った距離は、なんと！！

僅か７ｋｍでした

まだまだ当分走れなそうなので、懸垂頑張ります（笑）

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私が愛用しているコンディショニングツール紹介

ハイサーイ！

先週末は糸満市にある美々ビーチへ行って来ました

編集なしでこの青空

顔だけタオル巻いて２時間ほど日光浴

こんがり焼けました

ビフォー＆アフターをお見せしようかなと思いましたが、お見苦しいのでやめておきます（笑）

帰りに糸満市にある沖縄そばの超〜人気店、南部そばへ行ってきました。

待つこと３０分…

ぱきのは、てびちが入った南部そばを注文

私はゆし豆腐そばを注文

スープも麺も私好みの味で、私の沖縄そばランキングベスト５にランクイン

最近好みの店になかなか巡り会えず、沖縄そば巡りのテンション落ちかけてましたが、またスイッチ入っちゃいました

そして、日曜日は那覇市内で激安店グルメ巡り

以前から気になっていたお店があったので行ってみることにしました。

那覇市桶川のうれんプラザ内にある名嘉鮮魚店

寿司五貫、あら汁、天ぷら（魚、イカ）、もずく、この４点セットで幾らだと思います？

答えは記事の最後にお伝えします！

そして、本日は我が家から車で１０分、那覇市高良にあるたからまちがーでランチして来ました

築５５年の古民家だそうです！

私が注文したのは、スペシャルそば小（７５０円）

チャーシュー！てびち！軟骨ソーキ！

どれも美味い！！！

スープも美味すぎて全部飲んでしまいました

７５０円とめちゃくちゃ良心的な価格だったので、またランチに行ってみようと思います

◆◇◆◇◆

走れないので、最近は筋トレにハマっており、最近はこの部屋がトレーニングルームと化してます（笑）

我が家のリビング初公開（笑）

ケトルベル以外、皆さんがあまり見たことがないと思われるグッズが沢山あります。

写真右上の黒い棒状の物と黒い瓢箪状の物は、振動するマシンです。

主に筋膜リリースやリラクゼーションに使ってます。

センターの黒いやつはマッサージガン。

マッサージガンと言えば、米倉涼子さんがＣＭで使っているシーンを見た事がある方多いと思います。

（価格はあれの６倍）

左のスティック状の物（蛍光グリーン）には特殊な突起が付いているのですが、手で握ることで手のひらの感覚を向上させるツールです。

手のひらには神経が集中していて、手のひらの感覚が脳に沢山の情報を送ります。

手のひらを刺激することで、身体のスムーズな動きをサポートする事ができるので、プロ野球選手を始め多くのアスリートが愛用している製品です。

青くて丸いやつも特殊な突起が付いていて、スティック状の物と同様、こちらは足底の感覚を向上させるツールとなります。

この両製品を使うと（特に高齢者）、バランスが安定し歩行スピードが上がるなど、パフォーマンスの向上が期待できる製品です。

ご興味のある方は、是非一度お試しください！

【ナボソ公式】プロダクト一覧｜米国足病医開発の新感覚インソール・トレーニングマット

※ご質問があれば、私へメッセージくださっても大丈夫です

私、コンディショニングはバッチリなので、あとは膝小僧のご機嫌さえ良くなれば…って感じです

そうそう、激安寿司ランチセットは税込６５０円でした

明日から８月７日まで怒涛の出張ラッシュです

８月２日〜４日までビッグサイトで仕事していますので、フィットネスに興味のある方は、是非遊びに来て下さい！

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