今日、レースを走った皆さんお疲れ様でした。
福岡国際を走った仲間たちも皆快走したようです
その福岡国際ではマカウ選手が２連覇で優勝！
日本人は、旭化成の佐々木選手(一般参加)が日本人トップの２時間８分５６秒の好記録で総合３位の表彰台に立ちました。
８分台のタイムは、リオ五輪の候補として大きくアピールできたのではないでしょうか！
私も防府の前哨戦としてエントリーした地元の大会「いすみ健康マラソン(増田明美杯)」に出場してきました。
目標タイムは３５分３０秒切りでしたが…
目標タイムより１分…
遅い…
じゃなく速い、
３４分３０秒
でした
以下ラップ↓
前半：１７分３４秒
後半：１６分５６秒
前半と後半のタイムを見てお分かりの通り、後半かなりビルドアップできました
後半の５ｋｍが１６分台
しかもラスト１ｋｍが３分１１秒とは
殆どスピード練習してなかったので、まさか３４分台で走れるとは思ってませんでした
流しとビルドアップだけでもスピードは維持できるものですね
ただ、膝の状態が気になり前半自重してしまったのは否めません…
でも、膝小僧は大丈夫だったので先ずは一安心
もう少し前半攻めても良かったかもしれませんが、目標タイムより１分も速かったので結果オーライということにします
順位は総合５位、年代別２位でした
年代別で優勝したＳ木君は県内最速の４０代なので仕方ありません
私はゲストランナーの土佐さんからメダルをかけて頂きました
ハーフのスタート前、マルさんご夫妻、シャーさんと
皆さん、ナイスランでした
マルさんご夫妻、ＰＢ更新おめでとうございます
ゲストランナーのかおりんと
増田さんとは挨拶だけでしたが、かおりんとは沢山お話できました
ハーフのゴール後、myheartさんと
激走する黒いオッサン(笑)
ウッチースポーツ提供
ゴール後、増田さんに「何でＡＩＧのシャツなんですか？」って突っ込まれました(笑)
詳細とアフター
はまた追って
今日の走行距離：２０ｋｍ
今月の走行距離：６０ｋｍ
今朝の体重：６７,１ｋｇ
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ゲストランナーのかおりんと
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ハーフのゴール後、myheartさんと
激走する黒いオッサン(笑)
ウッチースポーツ提供
ゴール後、増田さんに「何でＡＩＧのシャツなんですか？」って突っ込まれました(笑)
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