今朝は若干二日酔い気味でしたが、トロピカルビーチまで足を運び朝ラン
ものすごい強風で頭が爆発してます(笑)
今日のランチ
那覇市で沖縄料理と言えば、『ふみや』
中味汁(モツの汁)、イナムルチ(白味噌仕立ての味噌汁)、沖縄風煮付け、フーチバージューシー(御飯)、ミミガー、ターム(芋)の田楽、ヂーマミ豆腐など。
沖縄料理を満喫してきました
夜は、具志さん、あやのさんと国際通りにある『ゆうなんぎ』で最後の晩餐
島らっきょうの天ぷら
グルクン
中味イリチー
テビチの煮付け
宇宙人？
ではなく、エイの干物…らしいです
千葉マリン前に体重激増間違いなし
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本日のラン：朝ラン１０ｋｍ
今朝の体重：？ｋｇ
最近の練習： 金曜日：皇居１０ｋｍジョグ(５１分３０秒)
土曜日：２時間ＬＳＤ(１７ｋｍ)
日曜日：３０ｋｍペース走(＠３分５４秒／ｋｍ)
月曜日：ＲＥＳＴ
火曜日：１１ｋｍジョグ(６３分)
水曜日：１２３０ｍインターバル×２本
木曜日：朝ラン１０ｋｍ
今月の走行距離：２４５ｋｍ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆