本日は沖縄に来ています。
あ、もちろん仕事ですよ(笑)
仕事のあと、３０分ほど時間があったので１２３０ｍのインターバルを２本やっておきました
１本目：３分５７秒(キロ３分１２秒)
２本目：３分５３秒(キロ３分０９秒)
(Ｒ＝４０秒)
昨夜はランデザイン沖縄に集まるメンバーさん達の飲み会に潜入したので、その様子をレポします
今回の飲み会の名目は３つ
①先日宮古島で行われた『ワイドーマラソン』お疲れ様会
②新年会
③私の来沖←おまけ(笑)
幹事のあやのさん、まきちゃん、気を遣わせちゃってすいません
ウィークデーにも関わらず、総勢１７名ものメンバーが集結
この内、１４日に開催された『宮古島ワイドーマラソン』に出場したメンバーが具志さん、真境名くん、ブンロクさん、つーさん、さわちゃん(女性)の５名
皆さん、お疲れ様でした
来年は私も宮古島でウルトラデビュー…
と言わされそうでしたが、まだ来年の事は考えてません(笑)
ただ、全く興味がないわけではないので、今後の結果次第でしょうか？
さて、飲み会の様子ですが、その前に前回の飲み会の様子から
そして今回
沖縄の美ジョガー達です
つーさん、やや緊張ぎみ？
食べ放題飲み放題、時間無制限で３０００円
面倒なのでワインをジョッキで(笑)
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本日のラン：１２００ｍインターバル
今朝の体重：６６.９ｋｇ
最近の練習： 水曜日：１２ｋｍジョグ(６５分)
木曜日：１０００ｍインターバル×7本
金曜日：皇居１０ｋｍジョグ(５１分３０秒)
土曜日：２時間ＬＳＤ(１７ｋｍ)
日曜日：３０ｋｍペース走(＠３分５４秒／ｋｍ)
月曜日：ＲＥＳＴ
火曜日：１１ｋｍジョグ(６３分)
今月の走行距離：２３５ｋｍ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆