今日は築地でランチしてきました
『贅沢三昧丼』って言ったかな？
限定２０食だったので、思わず食いついちゃいました(笑)
ちなみに、これで１５００円
具が多くてご飯が見えません
実は意外かもしれませんが、築地に行くの初めてだったんです
たまたま今日の納品先が築地だったのでラッキーでした
今年も残すところあと４日。
本日は２０１２年最後の『激走』に参加してきました。
メニューは５０００ｍタイムトライアル
明後日土曜日にロング走を控えているためタイムトライアルは回避
メニューをペース走に変更し、レースペースよりちょい早目のキロ３分３５秒ペースで５０００ｍ×２本行う予定でした。
ところが…
ここで、思いもよらぬ事態が発生
なんと
セイコースーパーランナーズ・ソーラー電波時計の電池が切れているではありませんか
「電池交換不要」
と聞いて購入していたので、まさか電池が切れるとは思っていませんでした
(太陽光などで充電すれば大丈夫らしいですが…)
でも、これがレース中じゃなくて良かったですね
レース中だったら相当テンパってました
時計が使えないとなると、誰かに借りるか一緒に走ってくれそうな人を探すしかありません。
誰か時計貸してくれそうな人か、同じペースで走ってくれそうな人いないかなぁ～と探していたら…
いたいた
イッシーさん発見
イッシーさんも私と同じくタイムトライアルではなくペース走の予定だったらしく、私のぺーサー役をお願いしました
でも何か嫌そう
…
私がペースブレイクするとでも思っているようです
まぁ、確かにそれは否定出来ませんが…
イッシーさんの意地悪
誰か時計貸してくれる人いないかなぁ～と探していると…
２本目のタイムトライアルだけ参戦するというももちゃんから借りる事になりました
ももちゃんサンキュー
ファニーさんは自己ベストの１７分４０秒、イッシーさん、マツモトさんは１８分弱で走るということだったので、キロ３分３２秒～３５秒ペースで私が引っ張る形になりました。
１０００ｍ通過が３分３０秒、２０００ｍ通過が７分ジャスト…
結局、４０００ｍまでキロ３分３０秒ペースのイーブンで引っ張り、ラストは少し上げて１７分１２秒…
イッシーさんの予想通り、プチペースブレイクしてしまいましたが、まぁこれは許容範囲でしょう？？
ちなみに、ファニーさんは５０００ｍのベストタイムだったようです
最後まで気持ちよく走れたので、この勢いで２本目も走りたかったのですが、２本目を走るももちゃんに時計を返さなければならなかったので、２本目はジョグしながら皆の応援に回りました。
今年最後の激走だったので皆に挨拶したかったけど、寒かったので一足先に帰宅…
調子はここに来てやっと上がってきました。
恐らく、福岡国際前より状態は良いかもしれません。
しかし、ここで調子に乗って追い込み過ぎたりすると私の場合直ぐ故障しちゃうんですよね
そうならないよう、あと６週間慎重に頑張ります
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本日のラン：５０００ｍペース走＋ジョグ１２ｋｍ
今朝の体重：６５.８ｋｇ
最近の練習：金曜日：ＲＥＳＴ
今月の走行距離：３２０ｋｍ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆