合宿２日目。
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昨日、野口みずきクロカンコースで３７ｋｍ走った翌日・・・
今朝は予想通り廃人でした
そんな今日の変態メニューは・・・
菅平ウエストランニングコースで３０ｋｍペース走
設定ペースは、
「最低でもサブスリーペースの４分１５秒以内」
らしい・・・
ら、らしい？？
だってメニュー決めるのは変態教祖たけちゃんなので(笑)
ウエストコースに着くとセカンドウィンドのメンバーさん達が既に練習していました。
そこにエアラン代表の田中さんも応援に
菅平には、セカンドウィンドAC、エアラン東京を始め、ニッポンランナーズ、TMクラブ、ラフィネなどなど・・・
沢山のクラブが合宿で来ていました！
午前１０時、嶋原さん、田中さんと豪華メンバーに見送られスタート
スタートして僅か数百メートル・・・
明らかに足が重い
前日にクロカンで３７ｋｍガチ走りしてれば当たり前ですね
何とか設定ペース内で走れたのは２０ｋｍまででした
以下ラップ↓
２０分５７秒
２１分０５秒
２１分０６秒
２０分５７秒
トータル：１時間２４分５秒
(ＡＶＧ．４分１２秒／ｋｍ)
昨年の同じ時期は３０ｋｍ走れたのになぁ
明らかに昨年より走力落ちてます・・・
ちなみに、他のメンバーは最後まで走りきってました・・・
午後は峰の原クロカンコースでジョグ
宿から峰の原まで片道５ｋｍ、高低差３００ｍをたけちゃんと走っていきました(笑)
そこで完全に足は売り切れ
ちなみに峰の原で８ｋｍ走った後、帰りも宿まで５ｋｍ、走って帰りました(笑)
写真は峰の原クロカンコースにて。
連日撃沈続きですが、それでも距離だけは稼ぎ、２日間で８２ｋｍ走りました
何となくやつれた？？
それよりも、「相変わらず黒いだろ～」って突っ込みは受け付けません(笑)
合宿の詳細はまた改めてアップします
ちなみに、変態教祖たけちゃんは、昨日４０ｋｍ、本日６４ｋｍ走りました
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