• ストラーダトライアスロンスクール。午後の部。青空ローラー台&ラン。今日は暑いくらいですね。

• 始発～。ランニングの格好してますが、マラソン大会参加ではありません。滋賀でトライアスロンス...

• 肩の動きがよくなったのは・・・・これ

• V800データ・・・こんなんです。

• 人生羈旅(きりょ)〜幼稚園児から小学生 編〜

• ランニング学会参加。朝一の講習(実技)から、ハイスピードで走らせてもらいました。久しぶ...

• 気持ちよく走るか、それとも・・・

• ランニングイベントします。

• 今日は外でのパーソナルの仕事があるので、ジャージで通勤。最近のジャージはオシャレに仕上げて...

• 新しいシューズ、ウェア、コンプレッションはこんなんでした。

• 手入れしようね。

• 肩、柔らかなったぞ

• ストラーダトライアスロンスクール。午後はランからスタート。ハイペースで走ってもらいました。...

• いいところだ。寒いけど.…

• 寒くないよ～。3本ローラー 150～180wで40分→ラン4kmチャッチャと終了。

• 日曜日に初心者からベテランまでトライアスロン練習

• フランスのお山

• はじめての「突然練習会」。

• ｢突然練習会｣無事終了。突然にも関わらず、3名参加がありました。10キロくらいの行程だ...

• 1月15日　生駒山走りませんか。

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