• ブーゲンビリアっていろんな色があるんですね。

• パイナッポーアッポーペン♪

• アスロニアトライアスロンアカデミー梅田校、土曜日今年初のスクール。3時間のLSD(最後は時...

• おめでとうございます。2017年も新しいことを始めます。仕事、健康、遊びに全力で取り組み...

• おせち料理完成♪洗い係担当です。

• 今年のキッズトライアスロンスクール終了。小学2年から6年の元気な子供たち。元気がないと...

• ランニングはちょっと肌寒いくらいがちょうどいい♪静かな所を、自分の呼吸音と音楽のリズムが...

• 京都高雄マウンテンマラソン。スタートしました。日本一キツいハーフマラソンだそうです。今...

• 今日は半袖になってもいいですか？

• 芦屋でランニングのパーソナル指導の仕事。水辺があると、つい泳げるかなぁと考えてしまう悪い...

• 巷ではプランクという体幹トレーニングのひとつでもある種目(写真のライオンのような姿勢 ･･...

• 最高の天気です。今日は走りません。#大阪城クリスマスリレーマラソン#大阪城トライア...

• 奈良県の某中学生90名へのトレーニング指導。帰りは走ります。20㎞くらいかな。

• スマホの音楽データは、よく聴く曲をアルバムにしてまとめているが、時々、全曲をランダムに聴く...

• インソールもね。

• 早朝からスイム→ラン→バイク→スイムと、よ～動きました。天気もギリギリセーフ。参加者のみな...

• オリジナルカレンダーつくってもらいました。

• エアロビクス系のパワートレーニングセミナー参加。学生のころ理数系は苦手だった。ちゃん...

• newtonシューズ　おつかれさま

• ロイヤルホストかぁ。高校卒業してすぐに、大学のある大阪茨木市に、カバンとラケットをもっ...

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