２０１６年１０月 アメブロ開設
札幌市内に住む元兼業主婦P子です
小さなマンション住まい
長い事、フルタイムで
働いてましたので
夜に次の日の用意をする
習慣がなかなか治りません w
下ごしらえをしながら
飲むワインも大好きです
北海道フードマイスターです
コメント大歓迎です！
楽しく読ませていただいてます
お返事は、しばらくお休みします
申し訳ありません
料理家として活動しています
小さなセミナーや教室を
予定しています
・・・・・
夏バテ防止「野菜でスタミナそうめん」
暑くて胃腸が弱っているとき
無理やりお肉を食べなくても
野菜で夏バテを防止！
主婦ランチでいただきましたが
夏休みのお子さんにも
食べてもらいたい！
暑さで胃腸をやられる前に
働き盛りのご主人にも♪
そうめんに合う食材
とっても栄養価が高く
胃腸にも良いものが
あります
・オクラには胃腸の働きを助け
血糖値を下げる効果も！
サッとゆでて、粗く刻んで
・長イモには粘膜を保護する作用が
あるんですって
長イモは生で食べると
効果的なので
すりおろしてどうぞ＾＾
・納豆は栄養価の高い食品
ナットウキナーゼが有名ですね
血栓予防に効果があります
お肉の代わりになる程
高タンパク！
・大葉やミョウガには
食欲アップの効果
夏にぴったりですね
むずかしいことを
考えなくても
「夏に食べたいもの」は
やっぱり身体が喜ぶもの
暑さ厳しいこの夏
乗り切りましょう
めんつゆやゴマだれでどうぞ
お好みで、おろし生姜や
わさびを添えて＾＾
頂き物の柚子胡椒を
少し、添えました
美味しかったです
・・・・・
蒸し暑い！
ひとりの時はエアコンを
ガマンして扇風機
今日は、針仕事に集中
持つ針がすべる！！
とっても危ない
罪悪感を払拭して
エアコンつけました
札幌でこんなんだから
もっと暑いところの方
本当にご苦労様です
熱中症にはお気をつけください
・・・・・
リブログしてくださった方は
なるべく紹介させていただきますね
見逃すこともあります
その際は
コメントくださいね
・・アメトピ掲載・・
を掲載していただきました
アメトピから来て頂いた皆様
ありがとうございます♪
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申し訳ないんですが、興味がありません
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明日も更新します。またお立ち寄りくださいね。
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