糖質制限ダイエット、正月太りの解消は「日常」を取りもどすこと、特別なことは必要ありません

いつもブログを読んでいただきましてありがとうございます。
糖質制限でアンチエイジングやダイエットに挑戦中の猫好きおじさんです。

お正月気分もすっかり抜けた頃だと思います。

ここで問題になるのが「正月太り」をどのようにして解消するか？！ですね。

「リバウンド」の問題もあるので少し悩ましいかもしれません。

しかし、なんてことはない、「正月太り」の解消に一番役立つのは「日常」の回復だと思います。

もし狂乱の年末年始を終えた今、いつまでも引きずっていると「リバウンド」の罠に陥ってしまいます。

早く「日常」戻しましょう。もし「日常」に戻しても「正月太り」が解消しなかったら、それは今日年までの「日常」が間違っていたのです。

私にとっての日常とは、

そう朝のルーティンです。まずこれですね。そして

と続きます、「日常」の回復です。

また、夜のストレッチを少し手寧にやります

これでひと月もすれば無理なくもとに戻ります。

最後まで読んでいただきましてありがとうございます。

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