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糖質制限でアンチエイジングやダイエットに挑戦中の猫好きおじさんです。

ダイエット、ダイエットに終わりはあるのでしょうか?一度ダイエットを始めたら、もうその世界から抜け出ることは難しいような気がします。

と、考えていたら、ダイエットの終わり方を研究している方がいらっしゃいました。

 

ダイエットの終わり方!体重維持と普通の食事に戻す方法

 

なるほど、元に戻すことがダイエットの終わりなのかあ。。。

こちらは、終わるタイミングの研究です。

 

ダイエット終了のタイミングを間違えた!その1

 

私の場合、ダイエットは生活習慣そのものの変化だと考えているので、今まで終わりがあるとは考えていませんでした。

終わりがないからリバウンドもないのですが、その分ずっと継続しなければなりません、はじめのうちは良いのですが、意識しだしたら疲れてしまい継続できないような気がします。

ダイエットの理想形は無意識化の継続、無意識化の変化かなあ。

 

 

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たまには普通にクリスマスケーキ、ダイエットも休息が必要ですね。

 

 

 

おせちも休憩、ぱーっと行きましょう!

 

 

インフルエンザが流行ってきました。加湿器が必要な時期になりましたね。

 

 

 

 

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昨日のEテレは以前BS1で放送した、

 

ドキュランドへ ようこそ!▽チョコレートで痩せる?~ダイエット商法のからくり

 

の再放送でしたね(と言いながら初めてしりましたけど)。

ちょっとコンテンツをお借りすると、「消費者がいかにこうした情報に乗せられるかを実証するため、科学者と協力して「チョコレートを毎日大量に食べると痩せる」というウソの記事を科学誌に掲載。それがメディアに取り上げられ、情報は拡散していく。」

というもので非常に興味深いないようでした、多分皆さんも以前ご覧になったか、再度ご覧になったかもしれませんが、内容をまとめた方がいらっしゃって、こちらが詳しいです。

 

NHKBS世界のドキュメンタリー「チョコレートで痩せる?~ドイツダイエット商法のからくり~」

 

う~ん、なんか踊らされてますねえ、こうやってブログを書いている私なんかその最たる者かも知れませんね。

まあ、痩せることだけが目的だったっら「食べなきゃいい」だけのことですし、ほんとにきちんと痩せるというか病的に痩せますけど。

まあ、ダイエットは他人がどうこう言っているからとか、えらい先生がなんとかかんとか言ってるとかを信じるよりよりは、自分で試してみて良いものを残していくというのが良いと思います。

私が糖質制限で一番効果を感じているのは、以前書いたこれです

 

糖質制限は腸に優しい

 

これがなければ続けていないなあ。

とはいえ、ダイエットの世界にいる端くれとしてきちんとした情報を発信しなきゃいけないですね、う~ん、しかしダイエット業界ってショッカーいたいな、延々と続いていく世界だなあ。

 

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低糖質おせちです、残念なことにこれしか探せていません。
他にもあればいのですが。
 

 

インフルエンザが流行ってきました。加湿器が必要な時期になりましたね。

 

 

 

 

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ダイエットって結構昔からあるみたいで、美を求める進化の歴史みたいになっていますね、

 

ダイエットの歴史!「過去の流行」から「最新の方法」まで

 

いやー、本当にいろいろ思いつくなあという感じです。これってホントに効果あるの?というものもあります。

まあ、魚心あれば水心といいますが、それにしても。。。

今年2018年はなにが流行って次は何がきますかね、

 

美容・ダイエット本、トレンドは「体幹エクササイズ」へ 4~5年周期で変化、次来るのは呼吸法?

 

どうやら体幹エクササイズが流行ったみたいですね。次は呼吸法?う~ん。

ところで、「進化理論」というのはアニメ「新幹線変形ロボシンカリオン」の主題歌のことなんです。ダイエットの進化と引っ掛けてみました。この「シンカリオン」

 

新幹線変形ロボシンカリオン

 

はオールJRタイアップの結構凄い(?)アニメで東洋経済とかにも取り上げられています。

 

シンカリオン、「鉄」は見ないともったいない

 

背景描写が細やかで、子供向けアニメでそこまで描く?みたいなこだわりがあります、かたやキャラクターはアニメそのものという感じで落差が凄いです。(いつも寝たような眼をしてるし)

もし興味が出たらご覧ください、今度の回は「シンデレラエクスプレス」を再現するみたいですよ。クリスマスも近くなりましたしね。

 

シンデレラエクスプレス

 

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低糖質おせちです、残念なことにこれしか探せていません。
他にもあればいのですが。
 

 

インフルエンザが流行ってきました。加湿器が必要な時期になりましたね。

 

 

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以前もクリスマスケーキの事を書いたかもしれませんが、改めまして低糖質なクリスマスケーキがないか調べてみました。

糖質制限や低糖質が結構市民権を得てきたのか、思のほかありました。そのなかでも特にクリスマスケーキっぽいものを選んでみました、メリークリスマス!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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人が太る原因に、基礎代謝の経年変化があるらしいです。

 

なぜ年齢とともに痩せにくくなるの?「基礎代謝量が落ちてくる」

 

ということは、人は年とともに太っていくものかもしれません。

太っていくのはある意味、運命ともいえるかも、しかし敢えてそれに抗うがごとく糖質制限で痩せる行為はもしかしたら壮大に無駄なことかもしれませんね。

とはいえ、放っておくのも癪なので(そういうものんか?)年代ごとのお勧めダイエットを紹介してるサイトを探してみました

 

年齢にあったダイエット方法

 

このサイトを参考にして、今の自分の年齢に必要なダイエット法を探すというのもあるかもしれませんが、次の年代に向かって生活習慣を見直すというのも未来志向で良いかもしれませんね。

 

 

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40代から準備しよう!

 

 
低糖質おせちです、残念なことにこれしか探せていません。
他にもあればいのですが。
 

 

もう福袋が出てるんですね、はやっ!

 

 

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なんか唐突感のあるタイトルというか、どういうこと?と思われた方もいらっしゃるかもしれませんが、私は現在56歳で、世に言うクイーン世代(そういう単語ってあったっけ?)というか、どストライクにクイーンにはまってました。

50代はクイーン世代、50代には糖質制限が必要、ということです。ちょっと無理矢理な感じがしないでもないですが。

というわけで、

 

 

 

糖質制限にダイエットにくじけそうになったら、フレディ・マーキュリーにクイーンの歌に励ましてもらいましょう。

クリスマスも近くなりました、ケーキの準備はお済でしょうか?

 

2018低糖質クリスマスケーキ ネット通販の店6選!

 

低糖質ケーキもいろいろあっていいですね、それとネットで買えるのも便利でいいです。

 

 

 
低糖質おせちです、残念なことにこれしか探せていません。
他にもあればいのですが。
 

 

もう福袋が出てるんですね、はやっ!

 

 

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糖質制限をやり始めて6年超、その間健康診断でなにか問題を指摘されることもなく、平穏無事に過ごしています。ただ、問題なのはメタボ診断の腹囲測定、これは気を抜くとやられてしまいます。

ところで、人はなぜダイエットするのでしょうか?

アンケート調査の結果があります、

 

「ダイエット」に関するアンケート

 

ダイエットする人とそうでそうでない人とは半々みたいです。

では、ダイエットの種類にはどんなものがあるのでしょうか?

これも調査した人がいました(いやー、ネットって便利ですねえ)

 

ダイエットの歴史!「過去の流行」から「最新の方法」まで

 

こうしてみると、ダイエットって無くならないですね、本当に永遠不滅!です。

 

 
低糖質おせちです、そろそろ注文する?
 

 

もう福袋が出てるんですね、はやっ!

 

 

 

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糖質制限、できるだけ簡単便利に負担なく長く続ける。。。と思っていても、なんか面倒くさい時ってありませんか?

たまには思い切ってアウトソースしてしまいましょうということで、便利なお店がないか探してみました、やはりありますねえというわけでご紹介しますね

 

(1)糖質制限ドットコムさん

  なんの説明も要りませんね、まんまの名前です

  

(2)低糖質工房さん   

  

  パンがお得意という感じ。

 

(3)糖質制限おたるダイニングさん

  北海道小樽からお届け!

 

(4)【nosh - ナッシュ】さん

   お手軽で安心・安全という感じ。

 

 

(4)低糖食堂さん

   ドドーンと豚骨ラーメン!

 

(5)コンフェクション さん

   おいしそう、スイーツがいっぱいですね。

 

まだまだありそうですが、また次の機会に。

 
低糖質おせちです、そろそろ注文する?
 

 

もう福袋が出てるんですね、はやっ!

 

 

 

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いまさらながら、当たり前のタイトルですみません。

 

ロカボって何 “不摂生”でも健康になれる生活習慣

 

糖質制限はある意味、不摂生と言えるかもしれないですね。

とはいえ、シンプルで習慣化しやすい分、長続きしますし、ストレスフリーなのがいいですね。

フリーついでに、週末だし、ぱーっと行きますかぱーっと。

 

 

スーパーセールの数量限定だそうです!

 
おー、あのアザラシ油ではありませんか
 
 
 
低糖質おせちです、そろそろ注文する?
 

 

もう福袋が出てるんですね、はやっ!

 

 

 

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以前、お腹引っ込めてますという記事を書きましたが

 

糖質制限中だからお腹を引っ込めます

 

このとき管理栄養士るこ☆さんからそれはドローイングと呼ぶんですよとコメントいただきました。どうもありがとうございました。

いまだに、このドローイングを続けていますがこれ力だけでは継続できません、肝心なのは姿勢を正しく保つことみたいです。

 

姿勢を正してぽっこりお腹を平らなお腹に!

 

それと心持、頭頂部を上に引き上げるような感じにするとなんか具合が良いです、意識で引き上げる感じです。

それからよく観察することですね、トイレの鏡とかガラスに映った自分の姿を見ると、あっ引っ込めなきゃと思うようになります。

 

 

クリスマスケーキの準備は万全でしょうか?

単においしそうだったので貼ってみました。

ドローイングしないとね。

 
簡単便利な糖質オフの宅配弁当があるようです。
 
 
低糖質おせちです、そろそろ注文する?
 

 

もう福袋が出てるんですね、はやっ!