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走る人今日の記録走る人

 

ダイエットを継続するのも

大変ですが

ブログを

続けるのは

もっと大変です。

今日はパソコンが

LANに接続できないので

スマホで

書いていますが

アプリで

前の記事をコピーして

書く方法が

分からず

ブラウザで

ログインして

パソコンモードで

書いています。

ふー、書くだけで

疲れて

痩せてしまいそう

 

 

というわけで

今日はここまで

 

エンジョイ!ダイエット!

 

 

 

 

 

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走る人今日の記録走る人

 

ダイエットを継続するには

習慣化することが

とても重要です

糖質制限ダイエットも

ウォーキングダイエットも

空腹ダイエットも

慣れてしまえば

なんてことはありません

たとえ

停滞期がきても

気にしないで

続けていけば

いつか

結果が出ます

諦めなければ

どのような

ダイエットでも

必ず

結果がでます

 

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カロリー:2,513

歩数:15,791

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走る人今日の記録走る人

 

おばけ ハロウィン ハロウィン

サンタクリスマスベル クリスマス クリスマスツリートナカイ

ときたら

鏡餅おせち お正月 門松絵馬

 

ですね!

気が早い!

毎年のごとく

年末年始というか

正月太りが

話題になりますが

今から

考えておけば

大丈夫!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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走る人今日の記録走る人

カロリー:2,353

歩数:13,837

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BMI:22.9

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そろそろ

クリスマスのイベントが

気になるころですね

気が早い?

でもクリスマスケーキの

申し込みとか始まってますよね?

クリスマスだからといって

そうそう羽目を外すわけにもいかず

そこそこ楽しんで

そこそこダイエットして

特に今年は

巣ごもり🎄クリスマス

になりそうな予感なので

家でできる🎄クリスマス

ダイエットがキーポイントかも

しれませんね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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カロリー:2,286

歩数:14,039

体重:64.8㎏(-0.3)

BMI:23.0

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今年のハロウィンは

新型コロナの影響で

寂しい限りです

例年大騒ぎになる

渋谷も今年は

 

#StayVirtual

 

 

そんなハロウィンですが

ダイエットも

バーチャルでというわけには

いかないので

ハロウィンらしいダイエットを

ご紹介します

 

 

 

 

 

 

 

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冬は服で体のシルエットも

都合よく?隠せるので

太ってもいいかと

つい考えがちですが(えっ、考えない)

それの

クリスマスとかお正月も

あるので

太る季節のような気がしますが

実は痩せやすい季節らしいです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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カロリー:2,781

歩数:18,804

体重:65.4㎏(+1.5)

BMI:23.2

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冬はだんだんと

体を動かさなく

なるので

太る傾向にありますが

実は運動不足とか

食べ過ぎとかを

気にするよりは

気を付けるべきは

むくみです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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こんばんは

初の夜アップ!

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10/12追記あり 舞浜ではどこで使える? GoToトラベル地域共通クーポンが使える場所

 

サイトによって対象店舗が違う?? 舞浜で使うGoToEat

 

ディズニーホテルレストランで地域共通電子クーポンを使ってみた① GoToトラベルキャンペーンで行くディズニー旅行

 

 

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歩数:17,362

体重:63.9㎏(-0.1)

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今日は久しぶりに

夢と魔法の王国に入国しての

散歩

朝から開園待ちで

時間がなかったので

今頃の投稿になりました

ま、継続できたことで

良し!としましょう(笑)

一日中歩き回って

約8時間で8キロメートル

効率悪い上に

疲労感は倍、3倍!

普通の散歩が

健康には良いみたいです(笑)

 

 

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10/12追記あり 舞浜ではどこで使える? GoToトラベル地域共通クーポンが使える場所

 

サイトによって対象店舗が違う?? 舞浜で使うGoToEat

 

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走る人今日の記録走る人

 

我慢しなくても大丈夫なんですシリーズは

ほんとに終息!?

 

年代別にダイエットを

考えてきましたが

男と女で

ダイエットのアプローチは

同じで良いのでしょうか?

どうやら違うようです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こうしてみると

というかリンク張りすぎて

ここまで到達している人は

いないかもしれませんけど(笑)

年も性も違う人の

ダイエット情報なんて

役に立たないない情報

かもしれませんね🎉

 

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10/12追記あり 舞浜ではどこで使える? GoToトラベル地域共通クーポンが使える場所

 

サイトによって対象店舗が違う?? 舞浜で使うGoToEat

 

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カロリー:2,558

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体重:64.0㎏(±0.0)

BMI:22.7

腕立て伏せ:50回(28日目)

回数を増やしました

 

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走る人今日の記録走る人

 

我慢しなくても大丈夫なんですシリーズは

ほんとに終息?

 

昨日40代のダイエットについて

書いたので

今日は50代です

もうそんなに食欲もないし?

運動のしなくなる?

ダイエットととしては

食事により一層気を付ける

ことになりそうです

 

 

 

 

 

 

 

 

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