おはようございます。
7組に1組が不妊の時代と言われています。
（ちょっと昔の情報ですので今は変わったかもしれません）
私も最初に妊娠するまでに結構、時間がかかりました。
避妊をやめればすぐにできると思い込んでいましたので
全然できなくて「あれ？」と何度も何度も思いました。
色々調べまくった時期もありました。
心の中で色々な不安もありました。
しかし、「食生活を徹底して、しっかりした体づくりをする」
というのは当時の私にはありませんでした。
まだまだ甘かったのかもしれません。
それでも「飢餓状態になると本能で妊娠力が高まる」という言葉を見つけ
本当かウソかもわからず、今ほどファイスティングも何も流行っていなかったころに
水しか飲まないという断食をやったこともあります。
これは薬膳家として今はお勧めしないです。
じゃぁどんなものを食べればいいか？
体づくりの基本の含めて・・・・
最後までお読みいただきありがとうございました。
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