そろそろ50。生き方を変えていく自分との対話 -2ページ目

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16Nov
- あぁ、もういいや。怒られよう、と腹を括ること
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。あぁ、もういいや。怒られよう。そうやって白旗揚げると人は強いです。うまく白旗が揚げられないのはでも、だって、そうは言うても、普通は一般的には多くの場合は、常識的に見て、こういった言葉が出てくるからでしょう。これらは全て言い訳に過ぎません。私のせい違う！と言い張りたいのです。100%ではなくても1%でも、相手のせいにしたい時使ってまうのです。でも、それってねこころがモヤモヤと苦しいのです。そして会社行きたくない～ってなったりします。(私を分析してみた結果です)でも、今は心が強くなった｡こういった、言い訳をやめてからです。逆に白旗を揚げることを始められてからそんな場面で心はかなり軽くなりました。なので、何度も言うように不快に身を置くことかっこう悪い自分になることを恐れないでほしいです。大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
15Nov
- 会社での泥臭い作業が嫌いな人へ。
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。会社での泥臭い作業が嫌いな人へ。ここ最近まで私は、泥臭い手作業を呪ってました。なぜこのワタクシが！傲慢で勘違いのバカやろうでした。しかし、先日ふと気付きました。私は、このような作業も、それをする人も見下していたのだと。だから！嫌な仕事だったのです。嫌悪してました。それを担いたくない！カッコ悪い！キャリアにならない！みたいなね。何様でしょうか？まったく正直、それらのお陰で成り立っている上に生かされている癖に小馬鹿にして、見下してるなんて！そんな自分のバカさに気付いて私は、やっと目が覚めました。そのような作業のお陰さまを忘れてはいけない。傲慢な自分をやめ、感謝を忘れてはいけないと。大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
12Nov
- カッコつけるな！惨めでダサくて良いのだ。
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。カッコつけるな！惨めでダサくて良いのだこちら『かっこ悪い私になるというミッション』こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。かっこ悪い私になるというミッションそれは、格好良くなる努力より遥かに精神的にキツい。だってねかっこういい私す…ameblo.jp上の話の続編みたいな話です数日前に「やはり、記憶よりも紙に頼らないと間違える」そんな経験をしました。そんで、それこそがスマートに見せることより必用なことだと心底認めました。つまり、私は白旗をあげました。カッコつけるのやーめた。頑固に、記憶に頼るよりもペーパーに頼るという決断はカッチョ良いのが好みの私としては前は屈辱でした。しかし、それがスムーズに白旗をあげることができたことに成長を感じました～。ミスは認めてもやり方を変えることにアホみたいに抵抗を感じてました。その理由は、『今さら変えるのめんどくさい…』単なる怠け精神です。そこを、叱り飛ばしたことと最近やってることの効果やと思います。結論としてはスマートに見せようと頑固になるなってことですね。大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
10Nov
- ピンチ！の時に焦りをやめて、切り替えられた理由
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。ピンチ！の時に焦りをやめて、切り替えられた理由それは、ピンチでもない時からの口癖のお陰だと思います。私は、なにか小さな焦りを感じたときに焦るなー！落ち着け～！大丈夫、大丈夫だから－！落ち着け～！必死に落ち着かせてました。もちろんこころの中で。なので、数日前、中くらいの焦りが生じたとき私は、焦りの渦に飲み込まれませんでした。効果が出た！それはどう良かったのか？渦に巻き込まれると私は、パニクり、過去を公開し、周りを責めて、絶望に浸る、悲しみにくれる…最悪な状態に一気に落ちるタイプでした。それがないってのは、内蔵が苦しゅうない。息ができる。怒りに耐えるのではなく乗りきることに力を使えるのです。つまり、淡々と行動できる。それは心地良かったし、重圧がなかったのです。焦りを終わらせるだけでも心地よくなるのですね～。焦りを感じたときには『大丈夫、焦るな、落ち着け！』を習慣化してみてね！大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
08Nov
- なかなか変化がないと感じるワケ
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。なかなか変化がないと感じるワケそれは、コインの裏を見てなかったから。ガーンそれを認めるしかない出来事を体験しました。私は上司と対面でぶつかった時、自分の方が正しいを見せつける癖が減ってきました。私の方が偉いという勘違いが減ってきました。それは、思考の癖を修正してきたから。ですが、対面でないところで、つまり､心の中ではいつまでも相手を攻撃をしていました。揚げ足をとり事故を正当化して相手を攻撃して言葉巧みにいかにも正しげな事をほざいてました。そうすることで、見えないところでは攻撃の癖、見下しの癖は直ってなかったのです。それを野放しにしてることさえ最近まで気づかなかったのです。だけど、癖を直すために頑張ってるので『おかしいなー」となってました。だけど、今回の辛辣な体験を経てふと、気付いたのです。私は心の中での攻撃を野放しにしていた！！コインの裏を見てなかった。周りの不快な行動は私の内側の投影と考えるので(だからこそ、この世は変えていける)速攻でその癖を修正しています。変化してないなぁーというときは、自分の内と外をもう一度チェックしてみてね。大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
07Nov
- かっこ悪い私になるというミッション
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。かっこ悪い私になるというミッションそれは、格好良くなる努力より遥かに精神的にキツい。だってねかっこういい私すごい私そういうものになりたかったから。ですが、どうもこの頃の流れはかっこう悪い私ダサい私を体験することをさせてくる。それはね、たぶん不快の中にキチンと浸るという事を始めたから。引き寄せ成功ですやんかっこう悪い自分の姿を見せつけられる日常は胸くそが～オエオエします。だけど、前も書いたけどなんか緩むのよ～。わらけてくるのよー。それは自分がその体験を自ら選んだからでしょう。だから、なんかね、悔しいし悲しいし腹立つし絶望するし消えたくなるけどさて、次なに来るの？どーでるの私？まだ大人ぶる？面白く眺めてます。それが前よりもできるてることが面白くて、笑えます。かっこう悪い私になるのもそれは、それで、面白いと気づきました。大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
04Nov
- 昔ならしなかった選択をすると楽しい
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。昔ならしなかった選択をすると楽しい前、こヤッキーさんの動画を見てたら、前ならやるという選択に無かった事をすると、人生変わってくる…みたいなことを仰ってました。これですわ！これ。私も密かに始めたことです。まだビビリなので派手なことではないです。しかし、この頃、敢えて、ざわざわバクバク不快を感じる不快に浸るそんなマニアックなことをして体内を狂わせています。そうすると、結構…楽しいよ。飽きた！詰まらないなんか暇！そんな人はやるべし！楽しくなるから。もちろん、誰かを傷つけるとか法に触れるとかではありません。思いきって恥をしのんでそういう己の作り上げたタブーのコンクリート仮面を粉砕する方向でお願いします大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
02Nov
- ありがとう5万回の記事まとめ
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。ありがとう5万回の記事まとめドSさんの本を読んで単純にどーなるの？ワクワクとして始めた五万回についての記事一つ目はこちら『ありがとうを25,000回呟いてみて分かったこと』いつも読んで頂きありがとうございます。ありがとうを25,000回呟いてみて分かったことキンドルのアンリミテッドにドSさんの本があったんです。読んでみたかったの…ameblo.jp２つ目はこちら『ありがとうがもうすぐ5万回。気づいたことについて』浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます。前回は25000回行きましたという話でした。こちら『ありがとうを25,000回呟いてみて分かったこと』いつも…ameblo.jp３つめはコチラ『ありがとう、5万回終わりました～。感想』浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます。ありがとう、5万回終わりました～。変わったことはあるのか？ないですねー。ただ元気で前向きになってることそれは本…ameblo.jp楽しかったのでおすすめです。今は、寝る前に100回言う程度です。電車で暇なときや何となく気持ちが暗い時も唱えてます。気分次第です。ぐちぐち、言うより100倍良いことが未来に起こりそうでしょ。そのくらい軽い気持ちでこれからも続けていきます。大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
01Nov
- 日常にある清水の舞台から飛んでみないと
  こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。こんな事の方がよっぽど清水から飛ぶ行為だそれは日常でのお願いの話。喧嘩したくない自分がすることだし内面の投影だし自己完結が大切だしそうだけれど、一緒に住むならば、心地よく住める環境のために皆が協力するのが良いよね。それが、本音だよね。ちょっとはきれいに使えよ。怒鳴り散らすと、険悪になるけれど環境を共有する人が変化しないなら声にして伝えてみるのが早いです。これこそが、お金使うより清水なんですよ。ただし、「後でこれ捨ててもらって良い？」のあとに『いつも私がしてるんだから、申し訳ないけど、やってね。ごめんね。』こんな一言が嫌らしいわけだ。恩着せがましい。押し付けうざい。私は、この癖があったので、そこは飲み込んだ。そして、気づいたのは私自身が『皆が気分良く使えるように、そこを使う人なら、その場を掃除や整頓をするのは当然だ』という意識が薄かったということだ。これが意識に思ったより十分に浸透してない。チャイルドは受け入れたくない考え。私のチャイルドとしてはお母さんの仕事だから！という認識…ゆえに見て見ぬふり、私の仕事違うしー、私はその場を使っても30分くらいだし…などと逃げてきたのを思い出した！だから、整理整頓を自発的にしない人間に囲まれてるのだ。見たくないものがしっかり見えて前進できるようになりました。それは行動のお陰です。行動しないと見えないことは絶対にあります。どんな行動すれば良いのか？今、あなたが思い付いたことですよ～逃げないで～その舞台から飛んでみたら恐くても必ず変化できる。悶々としてるなら自分で変化を作りましょう。おすすめです。大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
29Oct
- 流れにのってる？流れの乗り方
  浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます。流れにのってる？流れの乗り方流れの乗り方について気づいた事があるのでメモしておきます。流れにのるってのは来たものに乗るってこと。電車を目の前で逃したら次のに乗ること細い通路で前の人がゆっくり歩いていたら焦っていても、その速度(流れ)に身を任せること流れに身を任せると上手いこといくらくらく叶う想定外にハッピーエンドらしいので流れに乗ったほうがお得です。体験を受け入れる今にあるそことも似てるなぁと思います。思いどおりにいかない時は「なんちゅう力強い流れだぁー！」ゼーゼー言いながら降参して、飲み込まれましょう。(だらだらしてると、愚痴に飲み込まれる)このバカバカしい遊びふぬぬぬ！ぐぐぐうー！と擬音とともにすると、笑えてきます。もちろん、絶対に大丈夫だから！これでめちゃくちゃ良いこと来るから！と励ましも忘れないでね。そうすることで、流れに身を任せやすくなります。大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
27Oct
- 選択をミスった！というときチェックしてみてください
  浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます。選択をミスったというとき、チェックしてみてください。講座でもセミナーでも服でも食べ物でもお付き合いでも選択の失敗から学んでますか？結構､放ったらかしてませんか？私は少し自由に使えるお金が少なくなって始めて学びへの投資を見直しました。つまり、選択の失敗をきちんと見つめてみました。元をとれたか？ではなくて…決定したときの思惑を見つめました。すると、焦り、不安、恐怖から参加したのはアウト！…と結論が出ました。学ぶ内容ではなくて学ぶ前の時点での問題でした～。特に焦り！これが私をめちゃくちゃ駆り立てて来ました。焦りは全て消えませんが必ず小さくなります。コツコツと気づいては「落ち着け～！焦るな！大丈夫だから！」何百回でも自分に言います。コツコツ続けてみてください。散財は減って来るはずです。私の失敗例をお伝えしましたが、どこかで成功の仕方は多様だが失敗の仕方は大体同じ…って感じの話を聞きました。焦りからの選択の失敗はわりとあるあるだと思います。焦りを減らしましょ！大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
24Oct
- 引き寄せとかで、実践か？理論をマスターか？
  浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます。引き寄せとかで、実践か？理論をマスターか？どっちが先か？得意ではない方を始めるとき！と思うてほしいです。私は体得、体験をもっとも大切だー！そう思ってきたのですが、このように皆さんに伝えたいと思うたとき理論的に学ぶことを始めました。結果として、大変よかったのです！！結局どちらもやることになるどちらも大切なのです。しかし、自分の癖として説明文苦手長い文章と向き合うのかぁー難しそうだなぁー単語が専門的そうで…それゆえ避けてきたのが理論の部分。ですが、理論を知ると実践が進むし、理屈が分かるし応用できるし得しかない！でもなぜ似たようなやり方を選んでしまうのか？やっぱり、やり慣れているからまたは、別のやり方への抵抗があるから未知は恐いものです時間もお金も損したくない！ならば、あえてやり慣れてないことをして使ってない脳回路に刺激を与えてみるやり方も良いでしょう。見方によっては得しかない！とはいえ、この得のために行動するよりは『真反対の学びも必要か…』とサレンダーしてからでも遅くないです。時は来るから焦らないで大丈夫です！大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
22Oct
- すべての穴が開きそうな◯という感情のすごさよ！
  浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます。すべての穴が開きそうな◯という感情のすごさよ！前回の話を書いたあと私はFBに久しぶりに思い付いたことを書きました。ふと、散歩しながら急にあの内容って恥ずかしかったのではないだろうか？いやーん！恥ずかしいんじゃね？！と、ふとやって来ました、恥。んで、前に書いたようにやはり、その不快感に身を置いて変態てきに楽しんだのだけど。乗り物酔いのような吐き気がしそうな感覚。これだから恥は嫌だ。でも気づいたのは、緩んでる自分。恥ずかしい！って緩むのです。体の穴がすべてブワッて開く感じでした。縛って隠していたはずのバレてはいけない何かを晒してしまい無防備にパニクる…ふにゃふにゃな感じでした。それはそれで、笑えてきました。思い出して、顔が赤くなるよう恥は多分ですが、体が芯から緩みます。私の体感ですが。きっとその姿は滑稽で恥ずかしいから私は隠したくて、だから恥をかくのが嫌で、恐くて完璧にガードして、疲れてるのかなぁ。体がどんな感じなのかを不快なとき体験してみてほしいです。結構楽しかったです。大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
21Oct
- 恥ずかしい！恐い！悔しい！ってちゃんと言ってる？
  浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます。恥ずかしい！恐い！悔しい！ってちゃんと言ってる？これらの不快な感情が出ると逃げ出してませんか？押さえつけたりすぐに分析したりさっと大丈夫って構ったり…よしよし…とか不快感から逃げてませんか？時には、どっぷりつかると『イマココ、体験をしている』ってのが理解できてきます。ちゃんと『恥ずかしい！！恥だ！』『恐い！恐い！もうマジ嫌だ！』『悔しい！悲しい！悔しい！』心で言ってみてね。言語化私が思うに、こうやってどっぷり不快感に浸ると…もう、マジでこれ二度と嫌だ！チャイルド、いい加減にしろよな！と、なりまして～思考回路の修正に本気度が増すのでおすすめです！大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
18Oct
- やる気と言うものは出てこないので
  浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます。やる気と言うものは出てこないから動け！動けばやる気が出る。順番が逆だ！この言葉を始めて聞いたとき、残念でした。やる気と言うものを出せる魔法的な何かがありそれを私は思ったよりも求めていたのだと思う。動きたくてもう動けない何だかやる気が起こらないそこをさっさと動ける私になりたかったのです。この数ヵ月で何度かこの言葉を聞くうちに私はついに理解しました。というか、私よりもっと多くの人間をみてきたプロが言うのだから間違いないっしょ！やってみよう！私は単純です～。彼らの言葉に負けました。そしてやる気のないとき指一本でもお尻1cmでも持ち上げることにした。心のなかで動けばやる気がついてくるからね！彼らの言葉を繰り返しながら～そうすると、以前よりも動けてます！あれ、本当だわ！まだ、抵抗のあるものに対してはテコでもお尻が動きませんが動かして見せます！うそくさ～って逃げるより検証してみたら楽しくなるよ大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
15Oct
- ありがとう、5万回終わりました～。感想
  浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます。ありがとう、5万回終わりました～。変わったことはあるのか？ないですねー。ただ元気で前向きになってることそれは本当に行動したり考えたりに必要なエネルギーです。(そういう意味で、エネルギー収入はあったと言える。人によっては、一番つまらない答えではないでしょうか？)だから、ありがとうをブツブツとすら言ってなかったときよりも明るい自分を感じてます。そして、前回よりも言葉の力をますます頼もしく思えてます。色々、試してみてみたいです～。つまり、未来に繋がる活力が芽生えた。これは、メソッドにはまっていた頃の私には絶対に理解できない恩恵です。(たぶん、はー？元気とか要らんわ！お金持ってこい！と言ってたでしょう。分かるけどな)だから、全てはタイミングなのでしょう。大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
13Oct
- 幼稚な自分をたどっていくと恨みの沼が！
  浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます。数日前から噴出していた幼稚な自分をたどっていくと親を見返してやる！思い知らせてやる！分からせてやる！私は間違ってないと知らしめてやる！見せつけてやる！そういう思いから出ていたと気づいたのです。つまり、恨みを晴らす！ための頑張り個性確立孤立見下し…をかなりしていたのだと気づきました。これらのやり方は私の成長に役立ってるのは100%事実ですが今、弊害が出てやっと気づきました。というか、見つめ直せた。そんな生き方はやめたい。そう思えました。そんな生き方をやめる。そこへ到着する道を進んでいこう。どんなのかなぁー？？はー、楽しみ～とてつもなく、楽しみ。自分の変なくせに気づいたら生きるのが楽しくなりますよ。大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
11Oct
- 周りがいちいちうるさい！という時
  浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます。周りがいちいちうるさい！という時それは自分がいちいちうるさいのです。私は長年、いちいちうるさいいちいち言うないちいちさせるな…といちいち、いちいち『いちいち～！！！』と、怒り狂っていた。ですが…いちいち、いちいち!！相手になにかを見つけて難癖付けて荒さがして批判して被害者になって…いちいち、いちいち!！一番うるさいのはまさに自分であったとよーく、よーく、分かりました。論理的に理屈っぽく批判してるとセーフだと感じていたようだが大間違い！ばか野郎でした。まさに、内面の投影でした。さっさと、やめるが大吉あなたも『いちいち』やっちまってたらやめちゃいな大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
08Oct
- 自分と対話するときに本音だしてるのか？
  浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます。自分と対話するときに本音だしてるのか？きっとね、言葉にできないモヤモヤとかが多すぎて言葉にできなくて本音が出てないのかも。そこを根気よく聞いてやるのがあなたのする事です。こういう気分？こう言いたいの？等々…色んな視点から問いを投げてやるのです。で、いろんな視点から問いを投げるのはいろんな視点にたてることが必要。自分の中に少なめの視点は増やせば良い。これを一度、頭に汗かきながらでも作り出せば視点は増えます。そうでもしないと脳みそも視点も成長しません。マニアックですが面白いですよー。暇なときに、どーぞ。大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。
06Oct
- パッと人生変わらない方が多いから大丈夫！
  浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます。パッと人生変わらない方が多いから大丈夫だよ。。もちろん、パッと変わる事もある！それも事実！一瞬で変わることも本当にあります。しかし、深さが足りてないとか、詰めが甘いと2度、3度と来る。そんな話はこちらでも『過去の嫌なシーンが久しぶりに甦る理由を二つ』こんにちは、浅井です。いつも読んで頂きありがとうございます。心の中で片付けた過去の嫌なシーンがふと甦る理由について私が思うこと。二つ思い付いたので書きます。1…ameblo.jpでも、大丈夫!！そのパターンに嫌気がさしてきたら、本気度が上がります。結果として、無我夢中で取り組んであっさり辛さが消えたりするのです。すべて良いどっちでも良いどーでも良いどのみちでも手にしたいものへ繋がってる！大丈夫、必ずあなたの毎日は楽しくなります。