あなたの姿勢はどのタイプ？〜反り腰編〜

前回、
あなたの姿勢はどのタイプ？〜猫背編〜
の内容の中で、

・猫背のチェック方法

・猫背はボディラインを乱し、カラダに痛みを引き起こす。

についてお話させて頂きました。

今回は、女性にとても多い、なんちゃって良い姿勢、『反り腰』に関してお話させて頂きます。


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“反り腰”のチェックポイント
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反り腰の人は、踵を壁にくっつけたとき（※イラストではついていませんが、本当はつけます）、

・お尻
・頭

はくっつきますが、


背中がくっつきません！


背中をくっつけようとすると、

背中しかくっつきません。

この姿勢みたことないですか？　そうです、前回お話させて頂いた“猫背”ですね。最初のイラストは、猫背の人が良い姿勢にしようとしたときと同じで！

実は、反り腰の人は、


“隠れ猫背”


なんです。認めたくない人もいると思いますが、反り腰の人は、背中を真っ直ぐ伸ばすことができないため、腰で反っているんです。


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反り腰の特徴
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反り腰の方は、一見姿勢が良さそうに見えます。お尻も“プリッ”としているように見えますよね

しかし、

・骨盤が前に倒れ過ぎているため、お腹がでる
・お尻がプリッとして見えるが、腰を反っている。
・スネがが前に傾くため、ふくらはぎに負担がかかる。
・背中が丸いため、デコルテが下がる。

という特徴があります。

一見キレイに見えるんですけど、お尻が上を向いているためよく見えるだけなんです。そのため、実は色んな部分で損をしてしまっているんです。正直、もったい！

これが続くと……


・腰に負担がかかるため、腰痛

・ふくらはぎに負担がかかるため、脚の疲労

・デコルテが落ちているため、首痛・肩コリ


が引き起こされてしまいます。

反り腰は女性に、本当に多いです。そのため、普通の姿勢と思ってしまうかもしれませんが、美的にも損をし、健康的な面では痛みが引き起こされます。

壁を背に立ってみてください。

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