こんばんは
最近はダイエッターと名乗ることすら
恥ずかしい状況の私
私は最高１４kgの減量に成功
この大幅減量に気を良くした私は…
この体型になってまもなく１年が経過しよう
としてます
まだBMI26の肥満体なのに
病気療養中に、なかなか痩せられなかった
ことを考えれば、ここまで減量出来たことで
満足してしまっている自分にも納得
言い訳をすると、２月から仕事を始めて
気持ちに余裕がないのもあります
ひとまずリバウンドは絶対に避けたいので
体重は定期的に測って、微量でも増えた時は
すぐに戻す努力は継続してます
現在、運動も食事制限も一切してないので
ダイエットは一旦完結しようと思います
やめる宣言をした途端、逆に変な
やる気スイッチ
が入ったりして再開する
かもしれませんが〜
こんばんは
８月に入りましたね〜
いきなり結論になりますが、エアコン必須の
この時期の節電は…出来ませーん
今年は特に命の危険に繋がりかねないので
エアコンを控えることも出来ないし
前のブログに書いたように、初コロナで
隔離生活を余儀なくされた我が家は
エアコン２台は１日中フル稼働
就寝時は、高２男子の息子と同部屋で寝る
ように説得出来る訳もなく
各部屋３台つけていたので
今月の電気代は我が家史上初の記録を
叩き出すとみてまーす
当たり前ですが、電気のつけっぱなし
見てないテレビのつけっぱなし
エアコンの設定温度に気をつける等の
最低限の節電は意識してますよ
皆さんもきっと同じ状況ですよね
元気にこの猛暑を乗り切る為に
無理をし過ぎず頑張りましょう
我が家へコロナがやってきた
タイトルに相応しいような明るい話題では
ないのですが、備忘録として
先週末から旦那さんがコロナ陽性
だいたい、病気が流行り出すと旦那さんは
もれなく罹ってしまうタイプ
それでも、コロナに関しては今までずっと
罹っていなかったので、我が家は初コロナ
今まで沢山の情報を見てきて、看病の基本は
心得ていたので、只今絶賛隔離中
本日４日目になりました
幸い我が家は人数が少なく、小さい子も
いないので、しっかり対策が出来て
いるのか？今の所私と息子は無事です
それよりも、寝室を分けることで
違う環境で寝ることと、気が張ってるせいか
連日眠りが浅く、さすがに看病疲れが
溜まってきました
それにしても…
完全隔離って、かなり大変ですね
そりゃ家族全員感染しちゃうの分かります
お互いが相当気をつけて、意識高めないと
無意識に色んなシーンでウイルスに
触れてしまいますよ〜
私は絶対に感染を避けたくて、やれることは
全部やってますが、そろそろ限界
今朝は、旦那さんの症状がかなり緩和され
元気になってきたのでホッとしましたが
全国的に流行っているようで
我が家みたいに、今まで罹ってこなかった
人への感染も多くみられるようです
連日の猛暑で体力、免疫力も落ちていると
思うので、皆さんもくれぐれも
お気をつけくださ〜い
こんにちは
なんですか〜この暑さは…
連日地球に殺されそうなレベルですよね
そんな暑さ対策として、自転車通勤(人力)
往復で40分は炎天下にさらされる為
ＵＶカットパーカーを色々探して
ネットやお店を物色してきましたが…
やっと先日ゲットしましたよ〜
コレ
アウトドアブランドのコロンビア
こちらの商品がセールで30%オフ
いい商品だったし、元値じゃ躊躇する値段
でしたが…奮発しました
形が割とゆったり目でスタイルを
拾わないし、アウトドア用だけど街中で
着てても全然違和感がなくとてもいい
ＵＶカットと撥水加工もされてるので、
洗濯物を干す時もさっと羽織ったり
色んなシーンで使えそうな感じで
私は凄く気に入りました〜
大切に着ていきたいです
おはようございます
気づけば夏休みに突入息子は無事に
誕生日を迎え、今年もケーキでお祝い
プレゼントはお小遣い
そして７月初投稿
ご無沙汰です
日々の暑さにやられ、ブログを書く余裕が
なかった模様です
汗っかきの私は夏が大嫌いなのですが
嫌ってても夏は避けられないし
せっかくなので夏の好きを探してみました
その① 洗濯物が一瞬で乾く
その② 朝スッキリ起きられる
その③ 冷たい麺料理増、調理が楽
その④ 花火鑑賞
その⑤ アイスが美味しく食べられる
絞り出しましたよ〜
皆さんは夏のどんなところが好きですか
まずは熱中症、コロナも流行中
体調管理に十分気をつけて
健康第一に、少しでも楽しく厳しい夏を
乗り切りたいものですね〜
おはようございます
早朝からかなりモヤモヤしてるので
書いてしまいま〜す
日曜日に、ようやく買い替えを決意した
新しいレンジが届きました
早速、古いレンジ(20年以上前のもの)を
粗大ゴミ回収に依頼して、粗大ゴミシールを
購入して貼り付け、昨夜旦那さんに
マンション内の粗大ゴミ置き場へ
持っていってもらいました
が
今朝７時頃、旦那さんが粗大ゴミ置き場を
たまたま見たら、捨てたはずのレンジが
なくなっている
と連絡が
昨夜出して早朝になくなってた
マンション内の人間か、外部からの侵入か
どちらにせよ、誰かが持ち去ったのは
間違いないようで…
なんか猛烈に気持ち悪いし
正規の処理方法で手数料代も払って回収を
依頼したものだし、でもゴミに出した
時点で所有権はなくなるのか…
手数料代が無駄になるし、回収した後
正規にリサイクルされる分には
寧ろその方が良いけど、無断で持ち去る
のはマジでやめて欲しい
要らないから捨てたものだけど、盗まれた感
が拭えずモヤモヤ
粗大ゴミの持ち去りは、全国各地で数多く
発生しているようですが、まさか
マンション内のゴミ置き場からの持ち去り
もあるんですね…思わず管理人さんにも
話しましたが、もちろん対処法はなく…
捨てたレンジは、確かに全く動かないもの
ではなかったけど、もうかなりガタが来てて
いつ完全に故障してもおかしくない状態
故障してても内部の部品など、お金になる
ものもあるんでしょーね…
朝からいやぁ〜な気分です
こんばんは
今日のこのネタは、私の体調ではなく
以下は高２の息子のことです
昨日午前中からちょっと喉の痛みは
あるものの、熱もないし、美容室の予約や
行きたい所もあって昼頃から夕方まで
母子で外出してました
異変が起きたのは帰宅後夕飯を食べてから
下痢を繰り返し、何度もトイレへ
腹痛で苦しんでるような様子はなく、ただ
何度もトイレに行ってるなぁ…程度
この時点では、本人は食べ過ぎたかな？
と言ってて、でも朝喉が痛いって言ってたし
とりあえず熱測ってみたら？
すると38.4度
アレ普段こんな高熱出す子じゃないので
本人、体温計の故障を疑って、家族全員
検温してみたりするも…親は平熱
そりゃそうだろ
そして、本人も全然具合悪くないし
明日も予定あるし、シャワー浴びてくる…
で、シャワー浴びてもう一度検温するも
やっぱり同じ
それでも、本人は本気で全然大丈夫
ってここまでは言ってたんです
そして皆それぞれ就寝…
夜中３時、携帯がなったのですぐに息子
だと思って起きて部屋に行ってみると
かなり苦しそう
唸り声と共に検温すると40.4度
もう久しぶりにプチパニック
日曜日の早朝だし、救急で受診すべきか
迷ったので、そんな時に相談出来る緊急電話
に掛けてみたら、受診した方が良い
とのことで、救急病院を４件紹介されて
結果、４件目に電話した病院で対応して
もらえることになり、車で病院に着いたのは
午前4:30頃でした
病院に着いた途端吐き気も訴え始め
ほんの少しだけ吐きました
コロナとインフルは陰性で、
血液検査もして…結果、現時点では
下痢、嘔吐、発熱の症状から
胃腸炎だろうとのこと
生ものは全く食べてないし、親はなんとも
ないし、唯一息子だけが昼食に
ショッピングモールのフードコートで
ラーメンを食べたくらい…
私も一緒にいたけど、遅めの朝食を摂って
お腹が空いてなくて、この時はたまたま何も
食べてなかったんです〜見てただけ
フードコートで水も飲んでたし
考えられるのはその時くらいなんですよね〜
結果、相当しんどそうだしってことで
２時間ほどの点滴を受けて帰宅しました
現時点
解熱剤を２回飲んで、熱はほぼ下がり
水分も少しずつ取れるようになり
食欲もだいぶ出てきたようです
いやぁ〜何から胃腸炎を起こしたのか…
特定は難しいみたいですが、胃腸炎から
40度の熱を出すなんて、私達にも経験がなく
父子は「絶対インフルだよ〜」なんて
言ってたので拍子抜け
原因は分かりませんが、有力な原因候補が
フードコートでの食事なので
彼はこの先フードコートでの食事にかなり
気を使うことになるでしょう
これから夏本番、食中毒も増えてくる時期
季節の変わり目で、体調を崩しやすく
免疫力も落ちてる時は、特に想像を遥かに
超えた体調の崩し方をするようなので
皆さまもくれぐれも気をつけてください
温熱蕁麻疹ってご存知ですか？
私は昨日この言葉を初めて知りました
小学生の頃に、お風呂上がりなど
体が温まると出てくる蕁麻疹に悩まされて
いた時期があったのですが、
皮膚科で診てもらってもはっきりとした
病名などは告げられず、まぁ蕁麻疹
この蕁麻疹は出てもしばらく時間が経つと
治ってて、長引く訳ではなかったので
痒み止めの薬を処方され終了
大人になってからは、気になるほどの
蕁麻疹が出ることもなくなって
ずっと忘れていたけど
最近、顔が熱ってるなぁ〜と感じる時に
ポツポツと蕁麻疹が出るんですよ〜
子供の頃は体に出てたのに、今は顔限定
幸いパッと見では分からないほどの
膨らみと多少の痒みはありますが
しばらく我慢すれば治るので病院に行くほど
でもない…ってことで、改めて症状を
ネット検索してみたら出てきたんです
温熱蕁麻疹
いつからこの温熱蕁麻疹って病名が
出来たのか分かりませんが
同じような症状に悩まされている人が
世の中に沢山居ることを知りました
子供ながらに、自分だけがお風呂上がりに
蕁麻疹が出ることに不安だった頃を思い出し
ちょっとホッとした出来事でした
こんにちは
今日、まさに仕事で油断して
確認不足からの〜作業ミス勃発
前に似たようなミスをして
相当凹んでたのにその時と全く同じミス
ではないにしろ、しっかり確認して
作業を始めてたら起こらなかったミスで
完全に油断してたなぁ〜と帰り道から
ずっと反省しきりです
詳細は書けないので、意味不明なブログ
になってしまいましたが…
２度あることは３度ある
にならないように、どんな簡単な作業でも
手順をしっかり確認してからやろう
と自分に言い聞かせる為のブログでした〜
仕事に慣れてくるとやりがちですよね…ボソッ
最後まで読んでくださり
ありがとうございました
長文になりそうなので、先に結論を書くと
メンタルの不調は、早期治療を。。
もし、興味のある方は、私の経験談では
ありますが、最後まで読んでいただけると
参考になることがあるかも？しれません
改めて、こんばんは
最近は、ブログでほとんど触れていませんが
私の持病を発症するまでのことを書いて
みようと思います。
私が病気の発症を自覚した時期は
正直曖昧なんですが、周りに居た家族全員が
おかしい…と分かるほど明確な出来事が
ありまして。。それは。。
母が亡くなり、葬儀を終えてひと段落した時
のことでした。父、兄弟、夫…皆揃って
私の様子がおかしい
ボーッとして、抜け殻のような状態。
母が取り憑いた、なんて騒ぎになるほど
そこからは、体が思うように動かない
朝起きれない、頭の回転が停止したように
とにかく上手く物事を考えられない
今思えば、とても健康で元気な母が
突然の余命宣告を受け、頭が真っ白になった
時から、なんかおかしかったんです
常に動悸はするし、焦燥感は半端ないし
そんな中、通勤時間は長く、仕事も忙しく
既に結婚してたので、家事を真面目にこなし
とにかく沢山のストレスを抱えながら
日々過ごしていました
仕事もいまいち手につかないような…
ほんと今さらですが、その時のことを
振り返ってみると、とても不安定な精神状態
だったなぁ…と今は分かります
この時点で、多分軽い鬱状態だったんだと今
は思います。この状態が約２０年も前のこと
なので、その頃は、今と状況がだいぶ違って
まだまだ鬱病は甘えだって考えが当たり前
のようにありましたからね〜
私自身も、自分がうつ病なんて考えも
しなかったし、ましてや、精神の不調で
病院を受診するなんて考え自体
全くありませんでした
結果的に、家族が異変に気づいてから症状は
酷くなる一方でしたが、母が亡くなって
しばらくすると、念願の息子を授かり
妊娠、退職、出産、育児と
もう完全に、病院を受診するタイミングを
逃してしまいました
それでも、精神的な不調はどんどん悪化し、
とうとう息子が１歳になったことを
きっかけに、やっと精神科を受診した時には
産後うつと診断されました
そこから治療をしていく過程で
双極性障害２型に診断が変わり、約１４年
投薬治療を続け、紆余曲折ありましたが
2021年から断薬、寛解期に入り
今に至ります
３０代をほぼ病気療養に費やすことに
なったのは、本当に悔やまれます…
精神的な不調は、拗らせると本当に
治りにくく、相当厄介です
軽い時期に治療をすれば、早く良くなる
可能性も高いようですし、
病院受診のタイミングは、出来るだけ
早い方が良いです。まぁ、なんの病気も
同じだとは思いますが。
また本人は気づき難く、受診は勇気がいるし
タイミングを逃しやすいです。
周りの人が受診を勧めることも効果的だと
私の経験では思います。
病気にならないように、普段から上手に
ストレスを発散することや、十分な休養を
取るように心掛けることは、体の健康と
同様に、いやそれ以上かもとても大事だと
身を持って実感しています
睡眠不足も甘くみてはいけません
