おはようございます
寒波の影響で全国的に冷え込んでいますが
皆様お元気でお過ごしでしょうか
年の瀬の忙しい時期に…
アラフィフにして今更ですが…
真面目にメイクの勉強してます
就職した頃は、フルメイクを覚えて
してましたが、私は目がパッチリし過ぎてて
アイメイクが難しい
旦那さんが基本的にメイクは好きじゃなく
しなくてもいい派〜
なことをいい事に、この歳までメイクに
お金も時間もかけてきませんでした
とはいえ、紫外線対策は必須だし
普段はBBクリームにパウダー
軽く眉を描いて、口紅塗る程度のことは
してますよ
最近は、ファンデーションを塗って
アイシャドウや眉マスカラも使って
でも、極力派手にならないナチュラルメイク
を目指していて、、
YouTubeでメイク動画を漁って
自分に合ったメイクを模索中です
まぁ、そんなこんなで色々とメイク道具を
揃えたい欲が爆発してます
おはようございます
11月に入り寒さが更に増してきて
受験生の息子は風邪を拗らせてます
インフルエンザも流行ってますし
皆さまもご自愛ください
さて、少し前から気になっていたこの話…
※日本人35万人を12.5年間追跡した統計で
一番長生きするベストBMIは25でした
参考までに、155cmだと60kg
一番長生きする体重です
長生きには、ふっくらくらいが丁度良いって
話ですね。でも女性は特に服選びや、
見た目的にもちょっと許容が難しい
数字ですかね〜
自分の健康を保つ条件には、必ず個人差が
あるので一概には言えませんが。
痩せすぎも問題視されてるし、
見た目だけを気にしてる年でもないなぁ〜と
さすがアラフィフです
さて、こちら
宣言するってやっぱり効果あるみたいです
エアロバイクは無理せず30分だけ
しかも毎日ではなく、出来る日だけの
ゆる〜いルールの元
頑張りすぎないダイエット継続中
今週に入り体重が微減を始めました
本格的にやってた時は、エアロバイクを
毎日1時間頑張りましたが
今は仕事もあって、そこまで頑張れないので
やりませんが、やればもっと成果は
出るかもしれませんね…
来夏の健康診断までにマイナス５キロ
達成できるといいな
絶賛上映中ですよ〜
カバー画像の細いやつ
コンビニ限定で普通のじゃがりこより
高いのにやめられない
改めて、ご無沙汰してます
久しぶりの投稿ですが、相変わらず
仕事も家事もほどほどに
頑張っております
ただ、久しぶりに１週間ほど
酷い頭痛に悩まされた時があって
主治医に相談すると、疲れが溜まって
自律神経が乱れてるのかも…
との診断でした
さすがに、酷暑の中での通勤や仕事
受験生の息子のことなど…
肉体的にも精神的にも色々と疲れが
溜まっていたのかなと思います。
まだまだ無理は禁物です
話は変わりますが
今日は、プチ目標を達成したくて
このブログを書きました
マイナス２キロ
こまめに体重を測っているので、日々
微調整はしていますが
増えることはあっても、一定の体重から
全く減らないんですよねー
エアロバイクをしっかり再開して
食事管理も少し厳しめに
でも、体調第一で無理のない程度に
目標が達成できたらまた更新したいと
思います…更新がない時は…
お察しください
ドラマ鑑賞が好きで、体調が悪くて
引きこもっていた時に、サブスク申込んで
韓ドラを相当数観て、最近は少し飽きがきて
国内ドラマに戻りつつある中
タイトルのドラマにハマり、ゆる〜っと観て
なんかとても癒されてます
桜井ユキさんの、ゆる〜っとした演技と
ナレーションを聴いてるだけで
ホッコリします
あっという間に過ぎていく日々の中
ドラマを観てる間は、時間の流れがゆっくり
になったような気さえします
こういうドラマにハマるって
疲れ溜まってんのかな？GW明けだしな
皆さまも体調を崩さないように
ご自愛くださいませ
と思いたかったな
丁寧に作られた家庭料理
レシピを思い浮かべながら、じっくり
美味しくいただきました
食器や盛り付け方一つで
食べた時の満足感が増しますよね〜
分かってはいるけど、現実は洗い物の数を
考えてしまい真似できず
お久しぶりです
前回の投稿以降、新年度も始まり
落ち着かない日々を過ごしております
そしてこのネタです
上記は去年のちょうど今頃の記事
只今、ほぼ同じ状況に陥っており、いよいよ
アレルギー検査を受けました
結果は２週間後
鼻水が尋常じゃないのです
これ、毎年この時期に罹るかと思うと
かなり憂鬱
通勤と仕事で、はしてても
色々なものを吸い込むリスクが上がった
せいなんだろうなぁ〜
最後はネモフィラとチューリップに
癒されましょう
おはようございます
最近始めたことではないのですが
地味にハマって、気づけば半年も続けてる
英語学習アプリ
デュオリンゴ
一時テレビＣＭもやってましたね
私は無料版を使っていますが、広告が多く
面倒に感じる方は有料版も。
あまりゲームにハマるタイプじゃないけど
英語が苦手な息子と、少しでも
英語の話をする為のネタ作りに始めたら…
私のレベルには丁度合っていて
中学レベルの簡単な英語の問題を
何度も繰り返しやることで、覚えていく感じ
基礎固めってところでしょーか？
英語スキルの高い人は全く使えないですが
初心者で、反復練習が苦にならない人は
意外と楽しめるかも
今はほぼ日課になって、必ずやってます
お久しぶりです
今日で２月も終わりなんて
地球の自転は速度を上げていませんか？
ひとり時間にお酒とおつまみ
はい。フツー
仕事を始めて無事に１年が経ち
体調も良好で、問題はないのですが
仕事終わりの息抜きと称し
"ご褒美"が増えちゃってるんですよね〜
最近スパークリングワインに
ハマってしまって今年に入ってからは
確実に飲む頻度が増えて
それに伴いおつまみも食べちゃう
いよいよ今年に入ってから体重が微増を
始めました←あたりまえ
さすがに運動を再開しないとヤバそうです
