こんばんは
６月が涼しかったせいで、７月からの
急激な暑さが堪えますね
暑さのせいで、疲れが蓄積しがちです
熱中症対策と、十分な休息を
さて。
ねずみ級ってなに〜
些細なことをいちいち気にするな
ってことかな
私にピッタリの格言やーん
左右色違いの靴下って、地味にムズッ
運勢レベル低すぎるのが気になるけど
そういうところか〜
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こんばんは
またまた投稿ネタより、
あなたが愛される理由、やってみたけど…
『 細かいことを気にしないで賞 』
寧ろ、こういう人になりたい願望が強く
細かいことを気にしない性格に
生まれ変わりくらいです〜
極力気にしないようにって思うけど
元々の性格は変わらないもので…
物事の考え方、悩みへの向き合い方は
意識的に変えるようにしてます
ただ、年と共に少しずつ大らかになって
きたような気はしますね
ただ図々しくなっただけかも
久しぶりに息子と出掛けて
初めて本格的なもんじゃ焼きを食べて
スタバでゆっくりしました〜
お久しぶりです
あっという間に月日は流れ…
息子は無事に大学生になり
私も変わらず元気に仕事も続けています
今年は花粉症の症状が出る前から
早めに服薬を開始したことが良かったのか
副鼻腔炎にはならずに済んでいます
でも、ヒノキ花粉の飛散は落ち着いたはず
なのに、まだ喉に違和感があって
薬は続けて飲んでいます
松の花粉だとか、PM2.5の影響
風邪ではなさそうなんですよね〜
さて、本題の
あなたの前世は・・・
マイペースなのかなぁ〜
あまり言われたことは無いし、自覚も
ありませんが…
ただ…
ひとり時間必須人間ではあります
最近のアメブロは、広告多すぎて
気軽に読めないし、なかなか書く気にも
なりませんね…辛っっ
あけましておめでとうございます
今年も健康第一、自分第一で
ゆるく続けていけたらと思っています
よろしくお願いします
三が日が終わり、今日が連休最終日の方も
多いと思いますが、私も元気に
仕事始めを迎えるために、少し気持ちを
切り替えいきたいです
お正月といえば、、
年賀状じまいという言葉も定着しましたが
我が家はかなり前に、自身の体調不良で
静かにフェイドアウト…
お世話になっていた方々に
なんの挨拶もせぬままとなっており…
少し心残りもありつつ今に至ります
今更、年賀状を復活させるのも、時代に逆行
してるようで、なんか違うし
元気な時は、手書きで一言コメントを
書くのが好きで楽しみだったのですが
LINEでの挨拶もだいぶ慣れて
それなりに何もしないよりは良いかな
今年一年も皆さまにとって
素晴らしい一年になりますように
カバー画像は、前々から食べてみたかった
宮城仙台の牛タン、最高でした
おはようございます
寒波の影響で全国的に冷え込んでいますが
皆様お元気でお過ごしでしょうか
年の瀬の忙しい時期に…
アラフィフにして今更ですが…
真面目にメイクの勉強してます
就職した頃は、フルメイクを覚えて
してましたが、私は目がパッチリし過ぎてて
アイメイクが難しい
旦那さんが基本的にメイクは好きじゃなく
しなくてもいい派〜
なことをいい事に、この歳までメイクに
お金も時間もかけてきませんでした
とはいえ、紫外線対策は必須だし
普段はBBクリームにパウダー
軽く眉を描いて、口紅塗る程度のことは
してますよ
最近は、ファンデーションを塗って
アイシャドウや眉マスカラも使って
でも、極力派手にならないナチュラルメイク
を目指していて、、
YouTubeでメイク動画を漁って
自分に合ったメイクを模索中です
まぁ、そんなこんなで色々とメイク道具を
揃えたい欲が爆発してます
おはようございます
11月に入り寒さが更に増してきて
受験生の息子は風邪を拗らせてます
インフルエンザも流行ってますし
皆さまもご自愛ください
さて、少し前から気になっていたこの話…
※日本人35万人を12.5年間追跡した統計で
一番長生きするベストBMIは25でした
参考までに、155cmだと60kg
一番長生きする体重です
長生きには、ふっくらくらいが丁度良いって
話ですね。でも女性は特に服選びや、
見た目的にもちょっと許容が難しい
数字ですかね〜
自分の健康を保つ条件には、必ず個人差が
あるので一概には言えませんが。
痩せすぎも問題視されてるし、
見た目だけを気にしてる年でもないなぁ〜と
さすがアラフィフです
さて、こちら
宣言するってやっぱり効果あるみたいです
エアロバイクは無理せず30分だけ
しかも毎日ではなく、出来る日だけの
ゆる〜いルールの元
頑張りすぎないダイエット継続中
今週に入り体重が微減を始めました
本格的にやってた時は、エアロバイクを
毎日1時間頑張りましたが
今は仕事もあって、そこまで頑張れないので
やりませんが、やればもっと成果は
出るかもしれませんね…
来夏の健康診断までにマイナス５キロ
達成できるといいな
こんばんは
先月の目標は今月に引き継ぎまーす
エアロバイクは頑張ったんですが
断薬して、仕事も始めてから特に…
晩酌の回数が増えてきてます
元々お酒は好きな方だったんですが
薬を飲んでいた間は、ほぼ禁酒状態
特別飲みたくなることもなく
過ごしていたのに、最近は特に週末になると
飲んでるかも
友達と外で飲む機会も出来て
楽し過ぎてハマりそうで、地味に怖い
病気の特性上、アルコールは極力控えた方
がよくて…主治医にもほどほどに
と言われています
そもそもお酒の味が好きで、強い方かな？
結構飲めてしまう体質のようで
だから、家で飲む時は準備する量も
最小限に留めて、買い置きは絶対しないって
決めてます
幸い旦那さんがあまり飲まないのが救いです
今日は改めて、お酒にハマり過ぎないように
自制したくて記事にしました
とは言え、まだまだ飲んだことがない
お酒が沢山あって、これからも少しずつ嗜む
程度に楽しもうと思います
最後に。マニアックなアニメなので…
カバー画像の子たちを知ってる人いるかな？
『 劇場版ゾンビランドサガ 』
絶賛上映中ですよ〜
カバー画像の細いやつ
コンビニ限定で普通のじゃがりこより
高いのにやめられない
改めて、ご無沙汰してます
久しぶりの投稿ですが、相変わらず
仕事も家事もほどほどに
頑張っております
ただ、久しぶりに１週間ほど
酷い頭痛に悩まされた時があって
主治医に相談すると、疲れが溜まって
自律神経が乱れてるのかも…
との診断でした
さすがに、酷暑の中での通勤や仕事
受験生の息子のことなど…
肉体的にも精神的にも色々と疲れが
溜まっていたのかなと思います。
まだまだ無理は禁物です
話は変わりますが
今日は、プチ目標を達成したくて
このブログを書きました
マイナス２キロ
こまめに体重を測っているので、日々
微調整はしていますが
増えることはあっても、一定の体重から
全く減らないんですよねー
エアロバイクをしっかり再開して
食事管理も少し厳しめに
でも、体調第一で無理のない程度に
目標が達成できたらまた更新したいと
思います…更新がない時は…
お察しください
ドラマ鑑賞が好きで、体調が悪くて
引きこもっていた時に、サブスク申込んで
韓ドラを相当数観て、最近は少し飽きがきて
国内ドラマに戻りつつある中
タイトルのドラマにハマり、ゆる〜っと観て
なんかとても癒されてます
桜井ユキさんの、ゆる〜っとした演技と
ナレーションを聴いてるだけで
ホッコリします
あっという間に過ぎていく日々の中
ドラマを観てる間は、時間の流れがゆっくり
になったような気さえします
こういうドラマにハマるって
疲れ溜まってんのかな？GW明けだしな
皆さまも体調を崩さないように
ご自愛くださいませ
こんにちは
先日行ったアレルギー検査の結果
スギ、ヒノキ、更にハウスダストまで…
要するに花粉症
なんでしょう…この敗北感
薄々そうだろうなぁ〜と思ってても
いざ突きつけられると、なんとも嫌な気分
私は大丈夫と思いたかったな
と思いたかったな体質改善に、亜鉛が良いらしく
週1回ほど、牡蠣を食べるようになって
改善された話を聞き、早速取り入れてみよう
と思っているところです
あと、小麦粉を断つのも良いって聞きますが
米の高騰が続く中、なかなか厳しい
カバー画像は、猫好きさんにはお馴染みの
岩合さんの写真展にて
事前に調べてなかったけど、一度は
行ってみたかった栗原はるみさんのカフェ
" ゆとりの空間 "を見つけて即入店
丁寧に作られた家庭料理
レシピを思い浮かべながら、じっくり
美味しくいただきました
食器や盛り付け方一つで
食べた時の満足感が増しますよね〜
分かってはいるけど、現実は洗い物の数を
考えてしまい真似できず