愛媛県松山市発！
体も心もブレずに歩く人を増やす！
「しんどい」を「楽しい」に変える
歩き方コーチの犬飼奈穂です。
初出版の本、Amazon健康本ランキング第１位！
重版３刷になりました！
「背中をゆるめると健康になる」（プレジデント社）
Amazonでの購入はこちら
https://www.amazon.co.jp/dp/4833424738
【東京レッスン】
グループレッスン
個人レッスン
【メディア掲載情報】
＝＝＝＝＝＝＝＝
「肩こり、首こり、腰痛があります。
種子骨（しゅしこつ：足の親指の裏）の痛みがあって
足に合わせてつくった靴を
室内でも履いています。
スーパーに買い物に行っても
用事を済ませて帰るのが精いっぱいです。
大好きなダンスもお休みしています。
楽な歩き方を忘れないように
体に落とし込みたいです。
そしてダンスも旅行もウォーキングも
やりたいことを思いきりできる体を取り戻したいです。」
とはじめてのレッスンに来られたときに
お話くださいました。
はじめてのレッスンのあと、
足裏の痛みが軽くなったとのことで
継続レッスンにすすまれています。
レッスンを重ねるごとに
ご自身のクセに気付いたり
新たな感覚を感じられています。
反り腰になっていることはご自身でも
分かっていらっしゃいましたが
自分が思っている以上に
ろっ骨を前に出し過ぎていることに
気付かれて
ろっ骨を良い位置に収納する練習を
繰り返ししていただきました。
静止しているときにできても
動き始めるとろっ骨がでてしまう方が多いんですが
歩いたり動いたときにできないと
もったいない！
なので歩きながら良いバランスを保つ練習をする必要があります。
毎日の歩く動作のときに意識されたので
次のレッスンでは、
ろっ骨が出ることはほとんどなくなり
↓2回目のレッスンでは重心が上がって
ヒップアップ、バストアップ。
↓先日の３回目のレッスンでは、
ずれていた中心が整い、背中スッキリ。
ヒップアップも。
肩や背中をゆるめる動きを
日常の中に取り入れて
できるときに実践されているそうで
２回目のレッスンのときには
「首や肩のこりがひどくて
サロンパスをはっていましたが
全くはらなくなりました。
はらなくても、コリがほとんどないです。
腰痛もなくなりました。」
とのこと。
また、ろっ骨を前に出したり反り腰になると
足裏の重心は前に寄ってしまうので
種子骨にも負荷がかかってしまいます。
立つときも歩くときも
重心は足裏全体にのせますが
その中でも踵にしっかりのることが大事になってきます。
筋肉をゆるめることと
重心を整えること、
さらに、足裏への負荷を減らすためにも
重心を上げる練習をしていただいています。
見た目のスタイルアップは自然についてくるので
まずは、痛みや不調なく
快適に動ける体を取り戻すことが先です♪
結果を焦らず
無理なく素直に取り組んでいただいているので
気付きと変化が大きいです＾＾
足裏の痛みも少しずつ前進中。
体も心も心地良く歩かれますように！！！
8月は24（土）27(火)、9/7(土)は東京でレッスンです。
詳細・お申込みはこちら♪
https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/32123
松山やオンラインでは随時開催しています！
体験レッスンはこちら♪
https://www.reservestock.jp/pc_reserves_v2/courses/32123
YouTubeはじめてます！
＝＝＝＝＝＝＝＝
ゆるめて
+
動いて
+
歩いても動いてもブレない
+
自分で整えていける
姿勢と歩き方をお伝えしています。
肩こりや腰痛の根本改善に繋がり
ウエストやお尻、太ももが細くなるなど
スタイルアップも自然に叶います。
体も心もブレずに
本来の自分で
ご機嫌に歩く人が増えますように！
受講を迷われている方は
体験レッスンにお越しください＾＾
（松山、オンライン）
https://www.reservestock.jp/pc_reserves_v2/courses/32123
●継続レッスン
オーラをまとう歩き方（松山・東京・オンライン）
6回・12回・24回・単発レッスン
https://oro-walk.com/lesson/#l
定期パーソナルレッスン（松山・オンライン）
https://resast.jp/conclusions/
自分の脚でも人生をも軽やかに歩くヒントをお伝えします。
↑画像をクリックしてくださいませ♪
体験レッスン（対面・オンライン）のお申込みはこちら
↓画像をクリックしてくださいませ＾＾
レッスンの様子はこちら。
犬飼奈穂の自己紹介