愛媛県松山市発！
体も心もブレずに歩く人を増やす！
歩き方コーチの犬飼奈穂です。
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【東京レッスン】
個人レッスン
【背中をゆるめる全国ウォーキングセミナー】
4/9(火)滋賀
4/20(土)豊島（香川）
5/11(土)東京
5/26(日)大阪
6/9(日)弘前（青森）
【メディア掲載情報】
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「オーラをまとう歩き方」
３カ月（６回）コース。
お悩みやなりたい姿はそれぞれなので、
その方のお悩みや希望に合わせて
個人レッスンでお伝えしています。
・とにかく下半身を痩せたい！
・お尻を小さくしたい！
・スリムなパンツをはきたい！
・張り出した太ももを細くしたい！
というお悩みの方が続いています。
立つバランスを整えて歩くと、
お尻も太もももお腹も
自然に引き締まっていきますよー！！！
バランスが悪いまま動くから、
または動かさないからお肉がついていくんですー
と同時に、
なぜ、そんなに下半身を細くしたいんでしょう？
ここを考えてみていただきたいんです。
周りから見ると
お世辞にも細いと言えない脚の方で
「私、脚が短くて太いの〜。でも愛おしい〜
」
と言っている方がいる一方で
周りから見ると痩せすぎでしょ！といういう方でも
「脚が太いんです。細くなりたいんです。」
という方もいます。
この違いはなんでしょうか？
・張り出した太ももがスッキリしたら、堂々をパンツをはきたい。
→今の状態では堂々と出来ないのはなぜ？
そこにはここの価値観が存在しています。
以前、「この太い太ももが憎い」と言われた受講生さんがいらっしゃいました。
自分の大切な体をそんな風に言わないでー
と心の底から叫びました。。。
かつて、私も同じ悩みを持っていて、
私の場合、
「脚が太い私には価値がない」と
思っていたんですよね〜
価値がないと思い込んでいるので
脚が少し細くなったくらいでも全然認められなくて
（自分に厳しい…
）
もっと！もっと！頑張らなくちゃ！と
力んでいました。
はい、ただの思い込みです。
自分でそう決めつけているだけ。
脚が太くても細くても、
誰しも素晴らしい存在であることには変わりないのにね＾＾
それがストンと心に落ちてからは
どんなスタイルでも私は私。
誰と比較する必要もない。
と思えるようになったので
とても気持ちも楽になりました。
毎日鏡を見ては
「おぉっ！なんだか太もものラインが変わってきたかも！」
と一人でニヤニヤしていることは変わりませんが
自分の体が全てが愛おしくて
ナデナデ触りまくっています（笑）。
そもそも、脚の太さの基準も人それぞれ。
自分が太いと思えば太いし、細いと思えば細い。
今は、バランス良く立って歩いたら、
余計なお肉はつかない、
ということが分かったし、
太さよりも、
無理も我慢も不調もなく
機能的に動かせるかどうかの方が大事です！
周りの目を気にすることもやめませんか？
とーっても楽ですよ！
（というか、周りは自分のことなんて意外に見ていなかったります
見られていると思っているのは自分だけ…）
体も心もブレずに
本来の自分で
楽しく心地よく歩く人が増えますように！
受講生さんの変化が嬉しすぎます！
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オーラをまとう歩き方
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ゆるめて
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動いて
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歩いても動いてもブレない
+
自分で整えていける
姿勢と歩き方をお伝えしています。
肩こりや腰痛の根本改善に繋がり
ウエストやお尻、太ももが細くなるなど
スタイルアップも自然に叶います。
体も心もブレずに
本来の自分で
ご機嫌に歩く人が増えますように！
受講を迷われている方は
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（松山、オンライン）
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6回・12回・24回・単発レッスン
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犬飼奈穂の自己紹介