【募集】歩きスト～オーラをまとう歩き方～

愛媛県松山市発！
オーラで輝く人で溢れる社会を創る！
歩き方コーチの犬飼奈穂です。

初出版の本、Amazon健康本ランキング第１位！

重版３刷になりました！

「背中をゆるめると健康になる」（プレジデント社）

Amazonでの購入はこちら
https://www.amazon.co.jp/dp/4833424738

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【背中をゆるめる全国ウォーキングセミナー】

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【メディア掲載情報】

Webサイト掲載情報。

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【募集】

体も心も自分を生きる！

オーラをまとう歩き方・歩きスト養成講座

こんにちは！

オーラをまとう歩き方主宰・歩き方コーチの犬飼奈穂です。

自信と美しさと健康を取り戻すための秘訣は、

歩き方を見直すこと！

『歩きスト養成講座』で、あなたの魅力を引き出しましょう。

首肩こりや腰痛、

膝が痛い…等の不調がある

筋トレしても食事制限してもなかなか思うような効果が出ない…

運動することが良いことは分かっていても時間がない、

しんどくて動こうと思えない…

年齢とともにスタイルが崩れてきた

パンツをカッコ良くはきたい

サイズを気にすることなく洋服を選びたい

そんなお悩みありませんか？

かつての私もそうでした…

10kg体重を減らしても

外側に張り出した太ももは細くならず

下腹もポッコリでたまま…

頑張っているのに不調やスタイルの崩れ、

思うような効果が出ないのは

姿勢の崩れや歩き癖が原因…！？

当時は体も心もガチガチで

歪んた状態でトレーニングしても

体に負荷をかけ続けるだったんです…。

良いバランスで立ち、

体に負荷をかけずに歩くと

歩けば歩くほど体が軽くなり

動かせる筋肉が増えるので

自然に引き締まっていきます。

そんな自然な姿勢と歩き方は

自分の中にある光＝オーラを引き出してくれます。

そのために、

１）かたくなった筋肉をゆるめて動き

２）良いバランスの姿勢で立って

３）背中で歩きます。

お申込みはこちら

無料体験説明会 開催中！

  この講座はこんな方にオススメです！

身体に負担のかからない姿勢と歩き方を身に付けたい方

歩くことが体に良いことは分かっているのに、

　時間もないし体もしんどくて歩こうと思えない方

肩こりや腰痛等の不調が何をやっても改善しない方

腰痛・肩こり・O脚など、体の不調や体型が気になる方

太ももは太く・お尻は大きく、下腹部が出ている方

脚のむくみが気になる方

寝ても疲れがとれない方

運動したり歩いても痩せない方

いつまでも美しく健康でいたい方

きついトレーニングや食事制限なしでスタイルを良くしたい方

運動したり食事制限したりいろいろ試してみても脚が細くならない方

周りと比較したり、周りの目が気になる方

「私なんて…」が口ぐせの方

自分に自信がない方

レッスンの様子はこちら。

また、自分が本当にやりたいこと、なりたい姿に気付く「魂コーチング」を取り入れ、

体も心もブレずに歩けるよう導きます。

一人ではなかなか続けられない…

という方も
「なりたい姿」に向けて
一緒に歩いていくレッスンです。

筋トレやストレッチは行いません。

年齢も性別も関係なく、

どなたでも取り組んでいただけます。

立つ・歩くことは日常の動作なので、

すき間時間を使っていつでもどこででも

着替えることもなくでき、

自分で自分の体を整えていけます。

日常動作の質も上がりますよ！

肩こりや腰痛・ひざ痛などの

お悩みをお持ちの方は
その痛みの根本の改善につながります。

  受講された方の声

今まで
色んな健康法を試しては途中で止めてしまったり、
魅力的だけど高額で、

効果が無かったときや

思うように出なかったときのリスクを考えて

始められなかったり、

続けられるものもあるのだけど、

それでも身体のどこかの不調は取れなかったり。。。

年齢に伴ってある程度の不調は仕方ない、

付き合っていかなければいけないと思う一方、

何か、根本から身体を変えられるものはないのだろうか、

という淡い期待も手放せずにいました。


そんなとき、体験レッスンを受けて、
今までにはないアプローチの仕方

（鍛えるんじゃなくてゆるめる、運動！じゃなくて姿勢）に

戸惑いつつも、

結果がすぐに見えたこと、
それでも（高額だから）不安で質問責めにしたとき、

犬飼さんがとても丁寧に答えてくれ、

サービスに自信を持っていることがわかったこと、

犬飼さんのスタイル＆笑顔（健康美）が

何よりの説得力を持っていたことで、

最後の悪あがきと思い、

受講を決めました。


そして、始めてみてビックリ。

体の不調が軽くなりました。

長年ついた体のクセを一足飛びには直せませんが、

仕事の合間やトイレに立った時など、

スキマ時間に少し整えるだけで、
身体が断然ラクになる。

これは一生モノです。

身体の部位ごとにいろんな整え方があるので、

一度ではなかなか覚えられませんでしたが

動画があるので何度でも見返せますし、
やると必ず成果が見えます。

フォローもとても丁寧です。

これからの自分が楽しみになります。

ゆくゆくは犬飼さんのように

スタイルアップしたい！

笑顔はじけさせたい！
と密かに思っております。

（四国在住・事務職・３０代）

いつも笑顔の先生にパワーと癒しをもらっていました。

大人になって誉めてもらう事ってあまりないので、

先生の言葉に気をよくして🤣

テンションも上がり、楽しさもアップ！

しかし、体の力を抜く事って何て難しいんでしょ😵

そして、こんなにもいつも力が入っていたのかを

気づかされました。

腰痛持ちで悩まされていましたが、

今は自分でケアすることも出来るようになり、

それもほぼ解消。 

太ももの前側の張りもなくなり、

足も少しスリム化したような😁

この前友達に、

「気のせいか足が細くなった？」って言われて

ニンマリほくそ笑んでました。

そして、足じゃんけんのパーが出来るようになり、

気を抜くと開いていた足が

無意識でも開かなくなりました。

（四国在住・事務職・50代）

最初の1か月で座り方を意識するようになって、 

次の1か月で歩き方を意識するようになって、 

それから立ち方を確認している自分に気がつきました。 

同じ姿勢を取り続ける仕事の合間にも、

どこを動かせば効果的なのかがわかってからは、

意識してその部分を動かすようにしています。 

大きな変化はないと思っていましたが、 

レッスンの時に

「最近痛みはいかがですか？」 と言われてはじめて

「あっ！そういえば軽くなっています」

と答える自分に驚きました。 

激しい運動は苦手な私も 

丁寧にゆっくりと姿勢を確認しながら進む レッスンは

とても安心して受けられました。

そして先生の動作が伝わる説明は

とてもわかりやすくて、 

オンラインであることを忘れるくらいです。 

静かでゆるやかに確実に変化しているのは、 

レッスン後に先生からいただく写真でも明らかで、 

自信と励みになりました。 

これからも毎日の動きを意識して

先生のように軽くて美しい姿勢と歩き方を

目指していきます。

ありがとうございました。

（福岡在住・カルチャー教室経営者・40代）

ありがとうございました＾＾

写真だと肩の高さも揃ったのが分かりますね。

今日もレッスン後、

気持ちよく自然に膝が伸びています。

そして、太ももの内側がスッキリして、

時計はゆるゆるになっています！

夕方になるといつも坐骨神経の痛みがありますが、

今日はどこも痛まずに

夕飯の支度ができるのが嬉しいです。

ラクとスッキリが両方叶うなんて！

（事務職・40代・女性）

犬飼さんの説明は解りやすく、

どんな質問にも明快に答えてくださいますので

安心です。

オンラインでも、

こちらの間違った動作を

よく見抜いてくださるのには驚きました。 

オンラインとはいえプライベートレッスンは贅沢な時間で、

毎回のレッスンが楽しみでした。 

レッスン動画で復習できるのもモチベーションになりました。

具体的な変化としては、

・首こりが無くなった 

・腕のねじれのケアの後、手首の痛みが和らいだ。 

・肩周りのケアをすると、肩こりがこじれなくなった。 

受講前は、正しい姿勢は、

どこかに無理な力を入れないと作れないものだと思っていたのですが、

犬飼さんの仰る姿勢や歩きは、

楽で力を入れなくてよいものだったのが

一番の驚きでした。 

また、正しい姿勢や重心のとり方がわかっても、

身につく気がせず、

犬飼さんにそれを訊ねると、

「だんだん意識できるようになります！」

と力強いお返事。

それを信じて続けると、

不思議なことに意識する頻度が

どんどん高まって行きました。

楽な姿勢でないことが

身体の感覚で気づけるようになったのです！ 

とはいえ、4回めのレッスンの後、

歩くと疲れるし足首に痛みも出て、

さすがに不安になりました。 

しかし次のレッスンで、

力が入りすぎだということを指摘され、

やっと軽やかに歩くということがわかるようになりました。 

自分の身体の声を聴くということの

大切さにも気づけた気がします。 

これからも、自分の身体に意識を向けつつ、

より楽に軽やかに人生を歩んでいきたいと思います。 

ありがとうございました💕

（関東在住・塾講師・50代）

生徒さんのお声はコチラ！

生徒さんの感想はコチラにも！

  日常の姿勢と歩き方を変えたら人生が変わりました！

私は銀行員として社会人生活をスタートしました。
仕事の後にはバレーボールに夢中になり
ジムで鍛えて１０キロのダイエットにも成功しました。

体重は理想の体重になっても
肩痛い、腰痛い、O脚がひどくなる…

不調が続くのも筋肉が弱いからだと思って鍛え続けましたが
良くなるどころか悪化する一方…。

薬を飲んで痛みを抑えていた時期もありましたが、
一時的に痛みを取り除いたり、ごまかしたりするんじゃなくて

痛みの根本を改善することの方が大事なんじゃないか
って思ったんです。
一生このまま鍛え続けることも私には無理だと限界を感じていました。


そこで、胸を張って一生懸命立つ姿勢から
体のどこにも力を入れない姿勢と歩き方に変え、

それを日常動作に取り入れる工夫をしていくと

あっという間に今までの痛みが消えただけでなく、
太もものサイズがダウンし、ウエストも細くなり
食べても太らなくなってきました。

同時に、理学療法士のパーソナルトレーニングで

体の機能を学び、

それを姿勢と歩き方に応用していくうちに、

背中側の筋肉をたくさん動かして歩くと

さらに腰まわりのお肉が落ち、

歩く脚も、より軽くなりました。

そして今は、筋トレもきついストレッチも食事制限もしないけど

スタイルや体重はキープできているし

食べたいときに食べたい物を食べています。

体も心も今が一番良い！を更新し続けています。

それらの体験から現在は

体をゆるめて「背中で歩く」ことを

お伝えしています。

これまで10年で延べ7,000人以上に指導、

講座やセミナーの開催は1,000回を超えています。

良い姿勢はあらゆる動作の基本です。
良いバランスで正しい方向に筋肉を動かしたら

勉強でも仕事でもスポーツでも
パフォーマンスが上がり、
本来自分が持っている力を発揮することができるようになります。
 

↑小学６年生の女の子。
講座では全てセルフケアで体を整えますので
私はやり方を伝えただけで
体を変えたのは彼女自身です。

（※変化には個人差があります）

自分の体は自分で変えられます。
歩くことは一生続きます。
自分の体は自分で守りませんか？

筋トレやきついストレッチは行いません。
年齢も性別も関係なく、
どなたでも取り組んでいただけます。

小学生から８０代の方まで受講されています。

少人数制です。

やりたいことを実現していく人生って

楽しそうじゃないですか？＾＾

やりたいことをやるためには

元気に動ける体がないとできません…。

お申込みはこちら

無料体験説明会 開催中！

自分の脚で歩くことと

人生を歩むことは繋がっています。

体も心も軽やかにご機嫌に歩く人

オーラ（魂の光）で輝きながら自分の人生を歩む人

のことを

私は

　／
歩きスト
　＼

と名付けました。

背中をゆるめる歩き方改善を通して

不調の改善やスタイルアップをしながら

魂コーチングや心理学をベースに

マインドアップも行います。

姿勢を維持する筋肉も歩く筋肉もすでに「ある」し

本来の自分もすでに自分の中に「ある」んです。

なので、何かを新しく取り入れるのではなく、

道具を使うこともなく、

すでに自分の備わっている「ある」ものに気付いたり

眠ってしまっているその「ある」ものを目覚めさせていきます。

一度きりの人生です。

軽やかに歩きながら、

やりたいことをやって

なりたいスタイルも手に入れながら

自分を生きていきませんか？

軽やかな体は前に進む力になりますよ！

プログラムは３段階。

オンラインとリアル（松山）で開催です。

※東京開催は4月からグループレッスンスタート！

姿勢編

↓

歩き方（基礎）

↓

歩き方（応用）

の順に受講いただけます。

無料体験説明会 開催中！

■★初級・姿勢編■

90分×３回

・良い姿勢とは？

・上半身をゆるめるケア５種

・鳩尾のコントロール3種

・腕のねじれをとって二の腕を細くする方法

・姿勢（座位・立位）

・腰痛改善に効果的な座り方

・太ももが細くなる立ち方

・軽やかに歩くポイント

・現在地を知り、未来の創造

・自分の枠を外す方法

【日程】

＜オンライン＞

2/17（土）
3/2（土）
3/16（土）
全日10:00－11:30

＜松山水曜クラス＞

2/21（水）
3/6（水）
3/20（水）
全日10:00－11:30

＜松山土曜クラス＞

2/17（土）
3/2（土）
3/16（土）
全日13:00－14:30

※個人レッスン１回（60分）付き（希望者のみ）

※オンラインは出欠に関わらず、録画をお渡しします

※松山クラスは水曜と土曜、振替可

※レッスン期間中は、LINEオープンチャットにて質問自由

■★中級：歩き方（基礎）編■

90分×５回

・上半身をゆるめるケア復習

・下半身をゆるめるケア３種

・股関節、お尻をゆるめる動き３種

・太ももが細くなる歩き方

・下半身が引き締まる歩き方

・重心を上げて歩く

・夢実現のための３ステップ

【日程】

＜オンライン＞

4/13（土）
4/27（土）
5/18（土）
6/1（土）
6/15（土）
全日10:00－11:30

＜松山水曜クラス＞

4/17（水）
5/8（水）
5/22（水）
6/5（水）
6/19（水）
全日10:00－11:30

＜松山土曜クラス＞

4/13（土）
4/27（土）
5/18（土）
6/1（土）
6/15（土）
全日13:00－14:30

※個人レッスン１回（60分）付き（希望者のみ）

※オンラインは出欠に関わらず、録画をお渡しします

※松山クラスは水曜と土曜、振替可

※レッスン期間中は、LINEオープンチャットにて質問自由

■★上級：歩き方（応用）編■

３時間×４回

・姿勢編、歩き方（基礎）の復習

・内転筋・お尻を効果的に使って歩く方法

・脚のねじれをとり、美脚になる方法

・O脚改善方法

・目標達成のポイント

【日程】

＜オンライン＞

７/6（土）
7/20（土）
8/3（土）
8/17（土）

全日10:00－13:00

＜松山土曜クラス＞

７/6（土）
7/20（土）
8/3（土）
8/17（土）

全日14:00－17:00

※個人レッスン１回（60分）付き（希望者のみ）

※オンラインは出欠に関わらず、録画をお渡しします

※松山クラスは人数が多ければ水曜クラスも開講

※レッスン期間中は、LINEオープンチャットにて質問自由

※指導法を知りたい方は無料でお伝えします

【場所】
松山市萱町のプライベートスタジオ
または
オンライン（ZOOM）


 

【受講料】（税込）

●初級：55,000円

●中級：165,000円

●上級：165,000円

●初級と中級セット割：

定価：220,000円　→　198,000円

（22,000お得！）

●初級と中級と上級セット割：

定価：385,000円　→　350,000円

（35,000お得！）

【お支払い】
銀行振込（みずほ・三井住友・伊予）
※振込手数料はご負担いただきます。

または
Paypal決済（一括、３回、５回：中級以上）
※分割の場合、毎回、決済手数料3.6％はご負担いただきます。



【お申込み】

お申込みはこちら


 

個人レッスンをご希望の方は

個人体験レッスン（対面・オンライン）

１時間5,500円（お一人様１回限り）です。

【服装】

動きやすいパンツスタイル

（体のラインが分かりやすいもの）

【準備物】

（ZOOMの方のみ）

肘かけのない椅子

ヨガマットかバスタオル

姿勢と歩き方を変えたら

体中の血流が良くなって

体だけじゃなく、

心も開放されて

自分にかけていたブレーキがどんどんはずれていきました。

生きることがとってもラクになったんです。

歩き方には生き方がでます。

「正しい」かどうかよりも、

「心地良い」かどうか。

「どれだけ」歩くかよりも、

「どう」歩くか。

「どれだけ」生きるかよりも。

「どう」生きるか。

歩くことは一生続きます。

どうせ歩くなら

楽しく心地よく歩きましょう！

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ゆるめて

+

動いて

+

歩いても動いてもブレない

+

自分で整えていける

姿勢と歩き方をお伝えしています。

肩こりや腰痛の根本改善に繋がり

ウエストやお尻、太ももが細くなるなど

スタイルアップも自然に叶います。

体も心もブレずに

本来の自分で

ご機嫌に歩く人が増えますように！

受講を迷われている方は
体験レッスンにお越しください＾＾

（松山、オンライン）

https://www.reservestock.jp/pc_reserves_v2/courses/32123

●個人レッスン
オーラをまとう歩き方（松山・東京・オンライン）

6回・12回・24回・単発レッスン

https://oro-walk.com/lesson/#lesson_1

定期パーソナルレッスン（松山・オンライン）

https://resast.jp/conclusions/15371

自分の脚でも人生をも軽やかに歩くヒントをお伝えします。

↑画像をクリックしてくださいませ♪

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レッスンの様子はこちら。

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