愛媛県松山市発！
体も心もブレずに歩く人を増やす！
ウォーキングトレーナーの犬飼奈穂です。
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８月9月
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はじめてレッスンを受講いただいてから
２年が経つ生徒さんから
嬉しいメッセージをいただきました＾＾
当初から肩こりや腰痛などの不調改善とともに
「痩せたいです」
「細くなりたいです」
とおっしゃっていて、
レッスンのあと、
他にできることはないかと
他のメソッドをやってみたり
本を買っていろいろ試されていたそうです。
この方が求めていらしゃる結果とは
「痩せること」
「細くなること」。
オーラをまとう歩き方レッスンでは
姿勢や歩き方を見直すと
体重を減らす、という意味での「痩せる」ではなく、
筋肉がつくバランスが整ってスタイルアップしたり
自然に引き締まったり
血流が良くなり代謝が上がって痩せやすい体になる、
と思っていただいた方がいいです＾＾
いろいろやってみたけど
でも、やっぱり変わらない…
ということで
レッスンに戻って来てくださいました。
あのね
あのね
あのね
ウエストに
あの家出中だったウエストに
くびれっぽいものが確認できたので
恐る恐るメジャーで測ってみたんです…
そしたら
今まで77センチだったウエストが
75センチになってる！
何カ月もどうやって減らなかったのに！
あのね
あのね
あのね
といいう冒頭から、興奮が伝わってきますね＾＾
私も
「何？何？」と
身を乗り出すような勢いで読み進めました＾＾
何をやっても変わらなかったのに
２センチもウエストが細くなったなんて
嬉しいですね！
私も経験がありますが
体型がコンプレックスの人からすると
こうした変化は本当に嬉しいんです＾＾
（中略）
しかしていないのに、
腰横のプクっと出ていたのが減ってる！
と思うんです。
触ったらもっとポコっとしていたんです！
しかも、母から少し細くなったねーと言われました！
体重はそこまで変わってないし、
内太ももは相変わらず立派
前ふともももまだまだですが
自分の変化が小さくても分かる様になって、
嬉しい
と思えました
いつも近くにいる人に気付いてもらえると
嬉しさ倍増しますね～！
変化に気付くようになって
喜んでいく、
を繰り返していると
変化はどんどん加速しますよ＾＾
私はレッスン受講後２年も迷走で、
戻って来たもののやってる事は
腕をブラブラ振ったり
寝る前に体をゆらゆら揺らしたり
重心を上げる意識を
するくらいです。
今月から激務期間に入り
お休み無しで働いているので、
夜も８時には寝たいくらい
その中でやれる事は本当にこのくらい。
でも、家出娘（ウエスト）は帰ってきた！
お忙しい毎日の中でも
お仕事の合間や
ワンちゃんの散歩中、
寝る前など、
できるときにできることから実践されていたとのこと。
全部、ラクに簡単にすぐにできることばかりです。
帰ってきていただけて本当に良かったです！！！
で、思う事
何故、２年放置したか？
元々、運動に規制があるんだから
続けてれば良かった
でもね、今からでも遅くないんだから
ゆる～く続けます
持病をお持ちなので
力を込めたり激しい運動はドクターストップがかかっているそうです。
無理も我慢も余計な力もいらない歩き方改善は
ピッタリですね＾＾
全～然、遅くないです！
年齢なんて関係ない！
いつからでも、何歳からでも始められます。
ぜひ、引き続き、良いところ探し、
なさってみてくださいね！
忙しい毎日の中でも
ちょっとしたすき間時間を利用してケアしてみたり
姿勢を意識していると
体はより良く変わっていきます。
こうした変化を聞かせていただくことは
私もとっても嬉しいです
レッスンを受講いただいたり
本を読んでいただいた方で
こんなことに気付いたよ～！
こんな変化があったよ～！ということがあれば
ぜひ、教えてくださいませ＾＾
逆に、一人で悶々としてしまってる…
という方も
ぜひ、ご一報ください！
誰かに話すことで
スッキリしたり
あっさり解決することもありますよ＾＾
歩くことは一生続きます。
どうせ歩くなら、楽しく心地よく歩きましょう！
ゆるめて
+
動いて
+
歩いても動いてもブレない
+
自分で整えていける
姿勢と歩き方をお伝えしています。
肩こりや腰痛の根本改善に繋がり
ウエストやお尻、太ももが細くなるなど
スタイルアップも自然に叶います。
体も心もブレずに
本来の自分で
ご機嫌に歩く人が増えますように！
受講を迷われている方は
体験レッスンにお越しください＾＾
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自分の脚でも人生をも軽やかに歩くヒントをお伝えします。
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レッスンの様子はこちら。
犬飼奈穂の自己紹介