愛媛県松山市発！
体も心もブレずに歩く人を増やす！
ウォーキングトレーナーの犬飼奈穂です。
初出版の本、Amazon健康本ランキング第１位！
重版３刷になりました！
「背中をゆるめると健康になる」（プレジデント社）
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【東京・京都リアルレッスン】
８月9月
グループレッスンと個人レッスン
【背中をゆるめる全国ウォーキングセミナー】
9/3(日)新潟(コラボセミナー)
9/17(日)岡山
10/22(日)鎌倉(準備中)
10/29(日)広島(準備中)
12/10（日）豊橋（愛知・準備中）
【メディア掲載情報】
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肩の左右の高さがずれていませんか？
先日お越しくださった40代の生徒さん。
座っているときは大丈夫だったのですが
立ち上がって話していると
その生徒さんの片方の肩が
段々下がってきました。
※イメージです。実際は立った体勢での出来事でした。
下がった側の肋骨と骨盤が
グーっと狭くなってしまった状態です。
両足で立っているのに
「何だかフラフラします」と生徒さん。
より、バランスを感じていただくために
目を閉じていただくと
「もっとフラフラします」とのことで…。
完全に重心が偏っていました。
ご自身は無意識なので
クセなんですよね～
そこで、この生徒さんに試していただいた方法を
こちらの記事でご紹介しました。
簡単なのに、すぐに効果を実感してもらえましたよ。
足裏のバランスを整えてフラフラしなくなる方法。 (oro-walk.com)
筋肉をゆるめて良いバランスで立って歩くと
体の歪みやねじれも解消されます。
立体的なお尻にも！
歩くことは一生続きます。
どうせ歩くなら、楽しく心地よく歩きましょう！
ゆるめて
+
動いて
+
歩いても動いてもブレない
+
自分で整えていける
姿勢と歩き方をお伝えしています。
肩こりや腰痛の根本改善に繋がり
ウエストやお尻、太ももが細くなるなど
スタイルアップも自然に叶います。
体も心もブレずに
本来の自分で
ご機嫌に歩く人が増えますように！
受講を迷われている方は
体験レッスンにお越しください＾＾
https://www.reservestock.jp/pc_reserves_v2/courses/32123
自分の脚でも人生をも軽やかに歩くヒントをお伝えします。
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レッスンの様子はこちら。
犬飼奈穂の自己紹介