愛媛県松山市発！
体も心もブレずに歩く人を増やす！
ウォーキングトレーナーの犬飼奈穂です。
初出版の本、Amazon健康本ランキング第１位！
重版３刷になりました！
「背中をゆるめると健康になる」（プレジデント社）
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【東京・京都リアルレッスン】
８月9月
グループレッスンと個人レッスン
【メディア掲載情報】
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オーラをまとう歩き方レッスン。
お悩みやなりたい姿はそれぞれなので、
その方のお悩みや希望に合わせて
個人レッスンでお伝えしています。
「動きたいときにパッと動ける体になりたいです。」
とお話しくださったのは79歳の男性。
娘さんと一緒にペアで受講いただきました。
首が前にずれていることはご自身もお気付きで
「首がもっと起き上がるといいなぁ」とおっしゃっていましたが
胸腔が広がって胸板が厚くなり
首もBeforeに比べると起き上がってこられました。
動画の掲載も快諾いただいたので
ご紹介します。
Beforeは街を歩いていてもよく見かける
ご高齢の方の歩き方。
Afterは首が起きて動きもダイナミックに。
しっかり腕を振ってたくさんの筋肉を動かして歩かれています。
歩く姿、若返っていらっしゃいますよね＾＾
かたくなっている筋肉を無理に動かすのではなく、
ゆるめて動かせる状態に戻し
体に負荷をかけずに歩きます。
体が軽くなったとのこと♪
歩き方を見直すことは
年齢も性別も関係なく、
いつでもどこででも取り組めます。
歩くことは一生続きます。
どうせ歩くなら、楽しく心地よく歩きましょう！
ゆるめて
+
動いて
+
歩いても動いてもブレない
+
自分で整えていける
姿勢と歩き方をお伝えしています。
肩こりや腰痛の根本改善に繋がり
ウエストやお尻、太ももが細くなるなど
スタイルアップも自然に叶います。
体も心もブレずに
本来の自分で
ご機嫌に歩く人が増えますように！
受講を迷われている方は
体験レッスンにお越しください＾＾
https://www.reservestock.jp/pc_reserves_v2/courses/32123
自分の脚でも人生をも軽やかに歩くヒントをお伝えします。
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レッスンの様子はこちら。
犬飼奈穂の自己紹介