愛媛県松山市発！
体も心もブレずに歩く人を増やす！
ウォーキングトレーナーの犬飼奈穂です。
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【東京・京都リアルレッスン】
８月9月
グループレッスンと個人レッスン
【メディア掲載情報】
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今、自分の姿勢や歩き方がどんなバランスになっているか
分かりますか？
それが良いバランスかどうか、
感じますか？
普段から体を動かしていたり
体の感覚をお持ちでないと
難しいのではないでしょうか…。
そもそも、良いバランスで立って歩く
ということがどういうことなのか
分からないと整えられませんよね…
かつて、姿勢改善をはじめた頃、
「反り腰になっていますよ！」
「腰が反っています！」
と周りの人に言われたのですが
「反り腰って何？
っていうか、私、腰反ってないし！」
となぜか認めたくなくて
反発してました（笑）。
自分で認めたくなかったんでしょうね～
今は、自分の中の楽なバランス感覚があって
それが自然な状態になっているので
バランスが崩れることもほとんどないし、
ちょっとバランスが崩れたとしても
すぐに分かって修正できます。
オーラをまとう歩き方
6回コースの復習レッスンに来られた受講生さん。
姿勢の練習の途中で
「あ、今、私、
反り腰になってますよね？
背中が張っています」
とご自身で気付かれました。
気付いたら修正するだけなので
これもご自身で整えていかれました。
もう微調整の域なので
ほんの少し角度やポジションを変えるだけで
バランスが整っていきます♪
姿勢と歩き方を変えることは
自分と向き合うことになるので
毎日、何かのついでにでもやっていると、
いつの間にか
ほんの少しだけの違いにも気付けるようになっていきますよ。
体の感覚を取り戻されているということなんですよね＾＾
鏡に映った姿を見て
見た目（カタチ）を変えていくばかりではなく
自分の中の「楽」「心地良い」という感覚が
大事です♪
１ヶ月ぶりにお会いして、
体がスッキリされたなぁと思っていたら、やっぱり！
「この１ヶ月、忙しくて運動する時間がなく、
体がなまってます」
と言われていたけど
良いバランスで立ち、
背中で歩かれているので、
自然に引き締まっていかれています。
↓５カ月での変化
１カ月前と比べてもヒップアップされて
丸いお尻になられています。
Before → 4か月後 → 5か月後
自分で気付いて自分で修正する。
そのためには、今、自分がどんな姿勢で
どんな歩き方をしているか
現在地を知ることが大事です！
自分で整えていける体は快適です！
体も心も軽やかに
ご機嫌に歩く人が増えますように！
受講を迷われている方は
体験レッスンにお越しください＾＾
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自分の脚でも人生をも軽やかに歩くヒントをお伝えします。
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犬飼奈穂の自己紹介