タロット・心理セラピスト
ないとうまなみです。
お家や職場などで
機嫌が悪い人がいると
それが全く自分のせいではなかったとしても
「自分が何かしちゃったかな？」
「あの人大丈夫かな？」
と気になり
しんどくなってくる。
あなたもそんなことありませんか？
心理セラピーに出会う前の私は
まさにそうで
職場で機嫌が悪そうな人がいると
自分と全く関係なかったとしても
なんだか気になり
だんだんしんどくなってくる
ということがよくありました。
無意識に「機嫌が悪い人」の感情の
面倒を見てあげてしまっていたのですね。
「自分」と「相手」の
境界線がうまくひけていないと
相手の感情も自分のものとして
感じてしまうので
しんどくなってしまいます。
心理セラピーのセッションを重ねて
「相手の感情は相手のもの」
「自分の感情は自分のもの」
「お互い自分の感情にしか責任はもてない」
と境界線がひけるようになってくると
周りに機嫌が悪い人がいても
「それはその人の問題」
として境界線がひけるので
さほど気にならなくなりました。
「あ、あの人今機嫌わるいんだなー。
まあ本人の問題だから放っておこう〜。」
みたいな。
色んな人が一緒に働く職場で
あなたもこんな風に
他の人との境界線が
うまくひけるようになると
ずいぶんと心も楽になりますよ。
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