リフレを受けると、素の自分に戻るみたい
今まで忘れていた自分の感覚を取り戻すかのように
たくさんお話しされ
話すことで気づかれる方が多い
そんな気づきを伝えてくれて、ありがと~お
おはようございます
井上さつきです
最近、しあわせだなぁ~て
一日に何度も実感しながら過ごしています
時間って
あっという間に過ぎてくから
気持ちまで、あっという間に過ぎてしまわないよ~に
わたしのしあわせは
一番は、家族といるとき
美味しいもの食べたり
マラソンしたり
本を読んだり
ぼーっとしてみたり
お風呂ででっかい声で歌ったり
好きな人に会えたとき。。。
あげればキリがな~い^^
じゃあ
家族とケンカしたときはしあわせじゃないのか?
旦那にムカついたときはしあわせって思えないのか?
こう聞かれると
しあわせの定義て、人それぞれ違うんじゃないかな~て思います
ケンカしたときやムカついたときだって
しあわせ~て思おう♪
ってことじゃなく^^
しあわせってひと言で言っても実は曖昧
自分にとって何がしあわせなのかって
意外と
漠然としていたりすることがあります
だからわたしはいつも
「わたしのしあわせって何?」
「今、しあわせ?」って
自分に聞いてあげる
ちょっと気持ちが落ちたり
イライラってしたとき
そんな自分をスルーしないで受け止めてから
イライラしてるわたし と
しあわせなわたし
を区別してマス♪
今、心の中がどんな状況であっても
自分の中のしあわせの定義は
変わらないから
イライラしたっていいんだよ
気持ちが落ちることあっていい
バカヤロ~て思っていいんだよ
わたしの中にあるしあわせまで
イライラで埋め尽くしちゃうこと、しなくていいよね
これに慣れてきたら~^^、次のステップ♪
心の中で何が起こっていても
自分がとる行動を
選んでいけるんじゃないかな~(^^)
まずは、気持ちを区別してあげることに
ひたすら
慣れていくこと
みなさんにとって、しあわせって何ですか?
お片づけブームとか
マラソンブームとか
世の中は常に新しいブームに溢れてる
それにちなんで^^
気持ちの区別ブームを起こして
いつもしあわせ発信で
動けるようになれたらい~ね
こちらの講座で
気持ち切り替えるための術を身につけています^^
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