ロンダ・バーン著『ザ・マジック』の
感謝のワーク実践、12日目。
▼ 28日間の実習一覧はコチラ
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きょうは土曜日。
1週間があっという間です。
来週はすこし仕事が落ち着くかな〜
その翌週に再び大きな峠がありますが…
きょうのワークは、ひと言でいうと
「過去の恩人」がテーマです。
人間関係がテーマの実習は
3日目の
に続いて2回目です。
実習③ は「もっとも身近な3人」
に対して感謝しましたが、
きょうの 実習⑫ は
過去、自分が大きな影響を受けた
「人生を変えてくれた3人」を思い、
一人ひとりに感謝するという内容。
あくまでも私見ですが
実際に会ったことがなくても
尊敬する偉人・有名人や
憧れの人
などでもよいかと思います。
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魔法の実習 ⑫
あなたを変えた魔法の人々
How To
静かな場所で一人きりになり
自分のこれまでの人生で
とくに影響を受けた
「3人」を思い浮かべる。
その一人ひとりに向かって
自分がどのように影響を受け
人生がどう変わったのか
なぜ感謝しているのか
その理由を、
相手がそこにいるように話しかける。
声を出せる状況でなければ
手紙を書くような感じで
感謝の言葉を文章にしてもOK。
［注意点］
一度に、3人続けて行なうこと。
別々の時間に行なうと
感謝が深まりにくいため。
引き続き、朝と晩には
実習② 魔法の小石 のワークも行なう。
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毎朝恒例の「10の感謝リスト」も
人間関係をテーマにしました。
「人生を変えてくれた」
というほどではないですが 
笑
いま現在の自分にとって、大切な人たちです。
▼ 11/12（土）の感謝リスト
① Sさんに感謝します。その理由は、ハードな仕事内容でもいつも最善を尽くして、要求に応えてくれるからです。
② Fさんに感謝します。その理由は、いつも高品質な仕上げで、案件のクオリティを上げてくれるからです。
③ Yさんに感謝します。その理由は、わたしがまだ若く未熟な頃から現在まで、教育係として、上司として、多くの仕事の後ろ盾になってくれたからです。
④ Oさんに感謝します。その理由は、初めて入った会社で出会ってから現在まで、公私にわたり、よき先輩として面倒を見てくれるからです。また、わたしが入院したときに、当時進めていた大事な仕事でピンチヒッターとなってくれたことにも深く感謝しています。
⑤ Aさんに感謝します。その理由は、初めて入った会社で出会ってから現在まで、たくさんの現場をともにして一緒にがんばってくれたからです。
⑥ Mさんに感謝します。その理由は、自分がいま専門としているジャンルへ導いてくれたからです。また、同じ部署にいた頃、一緒に飲み歩いてたくさんの話をした時間も人生の宝物です。心から感謝します。
⑦ Kさんに感謝します。その理由は、自分の心を殺さずに好きなテーマで仕事をしていくやり方を、身を以て教えてくれたからです。密かに、Kさんの天才的なセンスから大きな刺激をもらっていました。一緒に仕事できたことに心から感謝します。
⑧ いま進行中の案件で協力していただいている13人の先生がたに、心から感謝します。その理由は、いつもよりも悪条件での依頼になってしまったにもかかわらず、厭わずに尽力してくださっているからです。
⑨ Sさんに感謝します。その理由は、長年の目標だった趣味のレッスンで本格的な指導をしてくださっているからです。
⑩ Tさん、Sさん、Aさんなど、趣味の仲間たちに感謝します。その理由は、楽しい時間の共有によって、継続のモチベーションを上げてくれるからです。
ありがとうございます。
ありがとうございます。
ありがとうございます。
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［追記：2025.8.12］
▼8/12（火）の感謝リスト
① 職場のみなさんに感謝します。いつも温かく接してくれて、困ったときには助けてくれて本当にありがとうございます。
② 上長のS先生に感謝します。いつも明るく気さくな雰囲気で接してくださり、また、問題が生じたときもいつも守ってくださり、本当にありがとうございます。
③ O先生に感謝します。マリアージュフレールの紅茶をありがとうございます！！ いつも優しくてキレイなO先生が大好きです。
④ 清掃スタッフのみなさんに感謝します。毎日早朝から職場環境を整えてくださるおかげで、いつも快適に仕事ができます。
⑤ 守衛のみなさんに感謝します。エントランスや巡回中にいつも気持ちよくあいさつしてくださり、そのたびに晴れやかな気分になります。
⑥ Yさんに感謝します。退職後も変わらずに仲良くしてくれて本当にありがとう。職場を離れても友人としておつきあいできることを嬉しく思います。
⑦ Iさんに感謝します。異動後も質問に快く答えてくれたり、何かと相談にのってくれたりと本当に助かっています。ありがとうございます。
⑧ 今朝のバスに同乗していた女性に感謝します。高齢の方に親切に対応する姿を見て温かい気持ちになり、また、他人を敬う態度は美しいということに気づかせてもらいました。
⑨ 世間で働くすべての人に感謝します。おかげで、きょうもインフラが機能し、安心安全が守られ、経済が回って、いつもどおりの生活を送ることができます。
⑩ これまでに得た数え切れないほどのご縁に感謝します。学校や職場の人間関係で苦労をせずにこれたのは奇跡的なことだと思います。本当にありがとうございます。
ありがとうございます。
ありがとうございます。
ありがとうございます。