顔ダンスと60代のワクワクなつぶやき

LINEのアイコン

今日はLINEのアイコンの話皆さんはLINEのアイコンはどういう画像を選んでいますか？私は我が家の猫の写真です私の妹は姪の写真を使っているのですが姪っ子の写真が口を開けた写真なのでメッセージを送りあっているとあたかも姪っ子が話しているかのように見えていい感じそれでね、「わー」と言っている口にして撮った写真だと会話している感じになっていいかも～と思って自分の写真もそんな感じに撮ってみたわけですよで・・・いざ設定しようと思ってふと我に返ると・・・これって身内だけならいいけどみんなに同じアイコンになるってことだから・・・・かなり痛い人になる？？？・・・と結局止めました(笑)私はLINEの相手のアイコンがその人の写真だと誰だかわかりやすいし却ってありがたいと思うんだけどそう思わない人も多いようですもんねアイコン設定も相手によって変えられるといいのにな～。

身内から似てると言われる人

最近、なぜかやたらと身内に「渡辺満里奈」さんに似てると言われるようになりました実際はそんなに似てないと思うのですが…。どうしてかな？と考えてみてちょっと満里奈さんのことを調べてみたら、体重も身長もほぼ同じでしたバランスが似てるのかな？でもね、身内には言われるけどよその人には言われたことはないんですそういえば…10年以上前は色々な人にある女優さんに似てるとよく言われました。こちらも自分ではよくわからないのですが(笑)でもね、こちらは反対によその人に言われても身内には言われたことはなかったんですよねーやっぱり身内とよその人では見え方が違うのかな？なんだか面白いなーと思うのでした皆さんはどんな方に似てると言われますか？身内とよその人では似てると言われる方は違いませんか？

孫の手

今日は最近購入した便利グッズのご紹介実は私・・・最近、左腕の調子が悪いんです腕を上下に動かすのは痛くないんだけど外側に動かす動作・・・例えば上着をぬぐ動作などの時に左腕の付け根に痛みが走りますなので腕を背中にうまく回すことができないんですよね～でもそんな状態の時に限って背中がかゆくなるんですよ(笑)最初は定規を使って背中を掻いてみたけれどイマイチそこで孫の手を買うことにしました。ネットってこんな時に便利ですね～。口コミやレビューを見て選べますもん。Amazonで探してレビューがなかなかよかったので購入してみたのが携帯ストレッチャー「MA・GO・NO・TE」サイズはボールペンより少し長いくらい。伸び縮みするタイプです。素材はステンレスなので冬はちょっと冷たそうかな？でもね～これがレビューの通りとってもよかったんですよ～何よりコンパクトで化粧ポーチの中にも入るので持ち運びに便利♪熊手タイプの手の部分がいい感じにかゆい所に効いてくれます♪お値段も安いしね♪これ、めっちゃいい！(笑)孫の手購入予定の方は(笑)候補にぜひ入れてみてくださいね～(爆) トレードワン 孫の手 携帯用スクラッチャー MA・GO・NO・TE 10333 538円 Amazon

努力している女の人はは同性に人気

今、若い子の間でモデルの「泉里香」さんが人気のようですね有名なところではAKBの指原莉乃さんが泉里香さんの大ファンらしいです。この泉里香さん・・・ものすごくスタイルがいいです。めっちゃ細いのに胸はどーん(笑)お尻はきゅっと上がっています。でもこのスタイル維持にはものすごく努力されているようで凹ませるところは凹ませて出したいところはどーんと出す緻密に計算されたトレーニングの元でそのスタイルをつくっています。何もしなくても綺麗な人はいるけれどそういう方より努力して綺麗な人の方に魅力を感じると思うのは私だけ？(笑)いやいや女性は努力して綺麗になった人に興味がある人は多いはず。努力する人は美しい♪努力する人を目指して私も私なりにがんばりますあ・・・泉里香さんほどはストイックにはなれないけれど無理せず自分ができる範囲でね(笑)

ナチュパラソル

少し前の記事でへミューの日焼け止めがサンプルのみ購入できるようになったと書きましたが5月1日から「ナチュパラソル」の製品も買えるようになりましたサンプルでも気に入ったので製品も購入♪デザインも可愛いですねノンケミカル処方（紫外線吸収剤不使用）合成界面活性剤・合成防腐剤・合成香料・合成着色料・アルコール不使用の日焼け止めです。SPF28　PA+++第3の紫外線として肌の影響が懸念されているブルーライトにも配慮されている・・・らしい(笑)使用感も白くならずに伸びがよくなかなかのお気に入りです前回の記事でも書きましたが発売を心待ちにしているおきゃんママさんの化粧品ブランド「Selif（セリフ）」の発売の告知はまだですね～私の周りではノンケミカルの化粧品を今まで使っていなかった人もSelifが発売したら使ってみたいという方が多くて皆さんの期待も大きいようですね。私もリフトボーテの在庫が残り少なくなってきたのでちょっと焦り気味早く発売してほしいな～

三河スローフード　蔵ら

今日は愛知県知立市の名鉄牛田駅近くにある「蔵ら」というお店のご紹介お野菜もお魚もめっちゃ美味しいんですお昼はランチもやっていますが夜の居酒屋さんな感じが好きです♪先日も娘と夫と3人で行ってきました。メニューは日替わりで変わります地元の有機野菜を使いお肉も地元の三河赤鶏と奥三河鶏などお魚は三河湾で捕れたものを中心に出してくれるんですよ～。お刺身はよくあるマグロとかではなく珍しいものが多いです。今回は紋甲いか、オニオコゼ、ほら貝、こしょう鯛、金目鯛、釣りブリ、メ鯛、チヒロエビどれもめっちゃ新鮮蔵らサラダは地元の野菜を生で肉みそにつけて食べます。この日はスナップエンドウも生でしたどれもみずみずしい～♪ポテトサラダめひかりのから揚げサンゴイワシの天ぷらこれは数匹食べたあとです(笑)このイワシの天ぷらがめっちゃ美味しくてもう1回注文しちゃいましたタカアシカニときのこの甲羅焼タカアシカニなんてどうぶつの森でしか知らなかった～(笑)つぶ貝ときのこのガーリックバターソテーホルモンと民子さんのニラの炒め物野菜の紹介はどれも生産者の名前付きですこのホルモンの炒め物はご飯にかけたかった～♪蔵らのお料理のいいところはどれもハズレがないところどれも美味しいんですよ～♪お近くの方はぜひ♪かなりのおススメです

アメンバー限定記事補足：ほうれい線のできやすさチェック法（写真付き）

ほうれい線のできやすさチェック法

YouTubeで「ほうれい線のできやすさチェック法」を見つけたのでやってみました方法は下唇を軽く噛んで下唇に前歯を乗せて歯茎が見えるように上唇を上にあげます。文章ではよくわからないと思うのでアメンバー限定で補足としてもうひとつ記事をアップしています。アメンバー限定記事では写真も載せていますのでよくわからない方はアメンバー申請してくださいね。アメンバー限定にしたのはかなり恥ずかしい顔の写真だからですでも写真の方がわかりやすいですもんね(笑)さて、このほうれい線のできやすさチェックの顔ですが、頬の筋肉が衰えていると上唇をうまく上げることができずに歯茎や前歯が見えないんですって頬の筋肉が衰えていることでほうれい線もできやすくなるようですね。私はちゃんとスムーズに歯茎まで見せるようにできましたよ～顔ダンスのベーストレーニング5の頬を高くするのトレーニングで上の歯茎がしっかり見えるまでいつも上唇をあげてますからね♪(笑)こういうチェックはちゃんと頬の筋肉が育っているかを確認できるので楽しいです(笑)皆さんもぜひチェックしてみてくださいね～

オトナミューズ　2017年6月号付録

オトナミューズ2017年6月号を買いました表紙は梨花さん。オトナミューズの梨花さんはいつも色っぽい路線ですね。女性誌なのに珍しいですよね。さて、今回の付録は「ジャーナル スタンダード レサージュ」特大折りたたみトートです。そこの部分が収納ケースになっていますよ。オトナミューズが余裕で入るサイズです本体はビニールのかなり薄めの素材です。収納ケース部分は合皮ぽい感じかな。本体は薄いのですが収納ケース自体がしっかりしたつくりなのでバッグの中に入れておくにはちょっと重いですなのでエコバッグとして使うにはあんまり向かないかもでも旅行などにもっていくにはお土産などで荷物が増えた時用のサブバッグとしてよさそうだと思います。旅行へ行く予定はまったくないんですけどね(笑)

さばサンドウィッチ

今日は「さばサンドウィッチ」のご紹介昨日の記事でコストコでもうひとつ初めて買ったものがあると書いたのは「さばサンドウィッチ」のことでした～焼き鯖がはさんであるサンドウィッチです♪切ったレモンとレモンペッパーマヨネーズがついています。ひとつひとつペーパーに包まれているので鯖の脂が落ちるのを気にせず、最後まで綺麗に食べることができます鯖とパン？合うの？と思いますが実は美味しんぼの47巻でも（こちらは「しめサバ」になりますが）鯖サンドが紹介されているんですよね・・・ということは鯖とパンの組み合わせはやっぱり有り♪ということです娘はパンがあまり好きではないのですが「これはパクパク食べれる～」と言っていましたよ。我が家では好評でしたこうなると美味しんぼで紹介していた「しめサバサンド」も食べてみたくなりますね～

ゴールデンウィークのコストコ

ゴールデンウィーク中にコストコへ行かねば（義務？）といつにしようと迷っていたのですが今日にしましたゴールデンウィークは絶対に混みますからね開店時間を8時半と予測して出かけて到着したのが8時30分少し前。着いた時にはもう開店していて帰る人もいたので何時に開店したのかな？と思っていたら8時20分オープンだったみたい。中部空港のオープン時間ですがゴールデンウィーク中にコストコへ行く予定の方は参考になさってくださいね今日のコストコにはなんとエビブースができていましたエビ大好きな私は嬉しい～♪右がアカザエビで左がぼたんエビ。他にも甘海老のボイルやブラックタイガー、ロブスターなどがありました。ぼたんエビは刺身用でなかなかのお値段だし悩んだんだけど1人1匹ずつ買ってきちゃいました♪甘海老のボイルもね♪前に買えなかった「ポキ」も買ってきちゃいました♪鮪とサーモンがあったんだけど鮪をチョイス。ごま油としょうゆで味付けしてあって玉ねぎと青ネギも入っています。フルーツは「ミネオラ」というオレンジを購入♪「ミネオラ」って初めて買ったんですが皮が固めに見えるけど手で向けるくらいの固さで中の薄皮は身と一緒に食べれるくらい薄くて甘くてとても美味しかったです。見た目はちょっとデコポンに似てるかな。 ミカン科ミカン属のタンジェロ類。 　1931年、アメリカ・オーランドにあるアメリカ合衆国農務省の施設でダンカングレープフルーツとダンシータンゼリンを掛け合わせて生まれた品種です。ミネオラオレンジと呼ばれていますが、タンジェロの一種です。「ミネオラ」という名前は、フロリダ州にあるミネオラという地名にちなんでつけられました。 　ミネオラはデコポンのように果梗（かこう）部にネックがあるのが特徴です。形だけ見るとデコポンと間違いそうですが、デコポンよりも小さく、1個140g〜170gほどです。また、表皮が濃い橙色でつやがあります。 濃厚な味とさわやかな酸味があり、果汁が豊富です。皮は手で剥くことができ、種子があまりなく、じょうのう膜は薄いので袋ごと食べられます。 　ミネオラはビタミンCが多く、ビタミンA・ビタミンEも含みます。風邪予防や美肌保持などに効果的です。また、食物繊維、βクリプトキサンチンも含まれますので、便秘改善やガン予防への効果が期待できます。 ※一般社団法人日本青果物輸出入安全推進協会HPより引用 今回も大満足のコストコでのお買いものでした～。コストココネクションもまたまたいただいちゃいましたよで・・・もうひとつ、初めて購入したものがあるのですが、そのご紹介はまた後日(笑)

小顔矯正

先日、「口角をあげる時に力を入れる部分」という記事を書きました。この力を入れる部分に気が付いてからは他の人が口角を上げている時にどこに力が入っているかが気になって気になってしかたがない私です芸能人でも綺麗に口角があがっている人を探してみたらたくさんいらっしゃる中で私が気になったのは田丸麻紀さん♪とても綺麗に口角があがって頬に力が入ってあごの力は抜けているのがよくわかりますすっごい綺麗♪とたくさん写真を見たくなってGoogleで画像検索をしてみたら・・・あれれれ？？田丸麻紀さんって以前はエラが張っていたの？？と驚きました整形？？とちょっと疑ってしまったのですが（すみません）どうやら「カドモリ式美顔矯正」というところに通ってみえるみたい。田丸麻紀さんのブログでお世話になっていると紹介していたのでおそらくそれで輪郭が変わったってことなのかな？（憶測だけど・・・）もしそうなら小顔矯正ってすごい

ノンアルコールビールで頭痛

今日はノンアルコールビールの話少し前まではノンアルコールビールがいくら美味しくなったと言われてもその美味しさがわからなくてアルコールが入っていないビールを飲むくらいなら炭酸水で十分なのにと思っていました(笑)でも最近のノンアルコールビールはずいぶん美味しくなったと聞き「ゼロイチ」を試して見たのですが・・・。確かに味は以前よりはかなり美味しくなっていて炭酸もしっかりあるしまあまあ満足できるレベルでしたでもね・・・でもね・・・なんとノンアルコールなのに頭痛が出ちゃうんですよ～～～～私気のせい？と思ったのですがネットで検索するとやっぱりいるんですね～ノンアルコールビールで頭痛が出ちゃう人が第3のビール、いわゆるリキュール系は同じように頭痛が出ちゃうタイプなのでもしかしたら製造工程とか入っているもので何か共通しているとかあるのかもしれませんね。やっぱり飲むのは炭酸水にしておこう～と(笑)

口角を上げる時に力を入れる部分

ルルが亡くなって１週間・・・。私も無理せずまた少しずついつもの日常に戻していきたいと思っています。そこで今日は久しぶりに美容系の話で先日、突然気が付いた「口角を上げる時に力を入れる部分」についてのご紹介皆さんは「口角を上げる」時、どこに力を入れていますか？実は私・・・以前は口角の横からその下辺りに力を入れていたようですでも、口角より少し上の頬の下辺りに力を入れると・・・・なんてことでしょう～～～自然に口角があがるではないですか～～～※↑テレビ番組のビフォーアフター風に　して読んでくださいね(笑)以前の力の入り方と現在の力の入り方をやって写真に撮ってみました↓↓↓「現在」の方は口角から下には力が入っていない状態です。「以前」の方を見ると口角から下に力が入っているので口角より下側に余分なシワが入っていますねもしかしたら口角から下に力を入れていたためにマリオネットラインも入ってしまっていたのかもしれないと思いました頬に力を入れてあごの辺りの力を抜く口角を上げる時のポイントのようですねまだ意識しないとできないけれど練習して自然にできるようになりたいと思います♪ぜひ、皆さんも鏡の前で自分がどこに力を入れて口角をあげているか確認してみてくださいね～

アメンバー限定記事愛するペットを綺麗なまま見送るために・・・

ルルとのお別れ

お久しぶりです。前回の記事で我が家の猫のルルとのお別れが近いかもしれないということを書かせていただきましたが4/20（木）の午後5時にその日がとうとう来てしまいました・・・。木曜日は私は午前が仕事で午後は帰ってこれる日でしたが金曜日なら一日仕事で夜まで帰ってくることはできません。木曜日の朝も「お母さんが帰ってくるまで　ちゃんと待っていてね」と言ってでかけました。息子が夜勤で寝ていたのですが午前はグタッとしているもののまだ大丈夫という感じだったのですが私が午後に帰ってきてからは急激に弱ってとうとうさよならの時を迎えました・・・。おそらく私のことを待っていてくれたんだと思います。私が家にいることができる時間を選んでくれたんだと思います。ちゃんと最期の姿を私に見せてくれました・・・。亡くなる1分間くらいは少し苦しんでしまいましたが苦しんだ時間はそんなに長くなく済んでよかったと思います。本当に親孝行で優しい子でした・・・。優しいと言えば我が家の残りの2匹のベルとロロですがこの2匹もとても優しかったんです。普段はうるさいくらいにまとわりついてくることも多いのですがなぜかルルが亡くなる2日くらい前から全然私の元に来なくなりました。ルルが亡くなるのがわかっていたからかな？と思っていましたが、友人が「私の気持ちをわかってくれてたんだよ」と言ってくれました。私がルルのそばにいたい気持ち・・・。仕事から家に帰ってからそばにいれる時間はずっとルルを撫でていた私。その気持ちを察していてくれていたようです。その証拠にお葬式が終わってからはまたいつものように寄ってくるようになりました。猫って犬より賢くないと言われますがちゃんと飼い主の気持ちをわかってくれる生き物なんですね・・・。本当にありがたかったです。ペットはどうしても人間より寿命の短い生き物です。悲しいけど、先に死んでしまいます。今回のルルの死で亡くなってからお見送りをするまでのことで色々勉強になったことがあります。とても大切で愛するペットが亡くなることなんて考えたくない方ばかりだと思います。でもまったく知らないより知っていた方がいいこともあります。姿が綺麗なままお見送りができるように私が勉強になったことをまた紹介できればと思っています。ただ、そんなの悲しくなるから知りたくないという方もいらっしゃると思いますので「アメンバー限定」でまた後日記事にしたいと思っていますので参考にしたい方がいらしたらアメンバー申請してくださいね。よろしくお願いします。

猫

今日は我が家の猫の話です。今、3匹のうちの1匹ルルがもうおそらくいなくなってしまう日が近いと覚悟を決めなくてはいけなくなりました。腎臓が悪いことがわかってからまだ1ヶ月も経っていません。調べた時にはステージ5くらいの悪い数値でした。それでも見た目は元気だし力も強くてただ食欲がない・・・そんな感じでした。でも1週間後10日後とどんどん腎臓の数値は悪くなるばかり。あまりに悪いので入院して集中治療をしようということになりました。入院して3日目面会しに行ったら胸水が溜まってしまって見た目だけは元気だった姿が息が荒く、入院した時とは全然違う姿になっていました。見た目だけが元気なだけでからだの中ではどんどん悪くなっていていたんだね。もう16歳。若くはありません。こんな日が来るってわかっていた。だから覚悟もあったんだけど・・・。ルルは我が家で生まれて私が取り上げた子です。はたしてこの子は私たちの元にいて幸せだったんだろうか？我が家に生まれてきてよかったと思ってくれているんだろうか？そんなことを考えながら泣きすぎて顔がパンパンです。ご心配をおかけするようなことを書いてしまいましたが元気がないわけじゃないです。大丈夫。覚悟はちゃんとできていますから。ただ今は・・・ルルが少しでも苦しみませんように・・・そう願うばかりです。こんな感じなので毎日更新してきたブログですが不定期になると思います。ネタがないってこともありますけどね(笑)よろしくお願いします。

ビフォーアフターの写真

皆さんはビフォーアフターの写真を見るのは好きですか？私は大好きですとくに顔ダンスをしているのでインストラクターさん方のビフォーアフターの写真を見るとかなりテンションがあがります(笑)もちろんモチベーションもアップインストラクターさんでなくても他にも顔ダンスで効果が出てビフォーアフターの写真を載せてくれる人がたくさんいるといいな～と思いますがんばっている方はぜひぜひブログなどでアップしてくださいね～♪・・・ということでまたまた私もビフォーアフターの写真を・・・。もう見飽きてたらすみません(爆)

顔ダンスの「気付き」

先日、日本セルフリフティング協会のインストラクターさんのレッスンを受けると色々「気付きがある」ということを記事にしましたさて、今日はレッスンを受けたからではないのですが新しい「気付き」があったのでご報告したいと思います。それは若見えラボを読んでいて気付いたこと。目の下の筋肉をトレーニングする方法 ①まずは、舌を軽く出し、上下の歯で舌を軽く噛みます。 ※舌を軽く噛むと、顔の下半分の力を抜くことができます。 ②次に、下のまぶただけで目を閉じるように下まぶたに力を入れてください。 うまく、下まぶたが上がったら、目の力を抜きます。そして、上げたり下したりを繰り返します。１秒に１回、上げ下ろしのペースで。３０回頑張りましょう。 ※リズムカルに下まぶたを上げたり下ろしたりを繰り返します。 ※「若見えラボ」より引用この目の下の筋肉をトレーニングするの「下まぶたが上がったら」「目の力を抜きます」これです！私は今まで下まぶたを意識して上げて意識して下げていたのです微妙な違いに感じますが意識して下げるより力を抜いたほうが次に下まぶたを上げる時に下まぶたの筋肉に効いているような気がしますおそらく気付いていなかった「気付き」が他にもあるはずですよねまた何かありましたらご報告しますね♪

ZOZOTOWNのコンビニ受け取り

先日、ZOZOTOWNで初めてコンビニ受け取りで商品の注文をしました。その際の受け取り方法にちょっととまどってしまったので自分の覚書のためとこれから利用される方の参考になればと思って今日は記事にすることにしました私はフルタイムで働いているので自宅にいないことがほとんどです。なのでできるだけ早く受け取りたい時はコンビニ受け取りがとっても便利♪ユニクロで購入した際もコンビニ受け取りをしたことがあったのですが（その時はセブンイレブン）到着メールがきて、そのメールに記載されているURLをクリックするとバーコードが出るようになっていました。そのバーコードをレジで見せればすぐに受け取れるという感じでした。ですが、今回のZOZOTOWNに関しては、まず「発送しました」のメールが届きます。そこには宅急便伝票番号と注文番号の記載しかありません。ところが、実際にコンビニに行くと（今回はサークルKサンクス）「店頭端末で受付票を出さないと　荷物は受け取れない」と言われてしまったのです店頭端末で入力しようとすると伝票番号と認証番号がいると言われてしまって受付票を出すことができませんでしたその後、よくよくメールを探すとヤマト運輸さんからのメールがあることに気づきました。そこには伝票番号と認証番号の記載があって、無事に受付票を出して、荷物を受け取ることができましたでもね、ヤマト運輸さんからのメールにはZOZOTOWNからの荷物っていう記載が全然ないんですよ～これじゃあ、よく気を付けて見ておかないとわからないいや～焦りました荷物の保管もたった2日間だけですしねメールを見逃してしまうこともあると思います。コンビニ受け取りで荷物を注文した際は皆さんもメールの見逃しにご注意くださいね。ヤマト運輸さんからのメールにしか認証番号は載っていませんからね～。