顔ダンスと60代のワクワクなつぶやき

リアルラスティングアイライナー

今日はリキッドアイライナーのことです以前に買ったランコムのグランディオーズアイライナーこちらはブラックだったので今度はブラウンが欲しくなりました。だってね、いろんなところでアラフォーやアラフィフ世代はブラックよりブラウンのラインの方が優しくみえるからいい！って書いてあるのよ～でもランコムまで買いに行くにはちょっと遠かったのでてっとりばやくドラッグストアで買えるリアルラスティングアイライナーという商品を買ってきました購入のポイントはグランディオーズアイライナーと同様に汗や水や皮脂では落ちにくいのにぬるま湯で簡単に落とせるってところ。筆も他のものと比べて細目のようでした。ランコムのアイライナーと比べるとこんな感じ↓上がリアルラスティングアイライナー下がグランディオーズアイライナーランコムのグランディオーズの方がやっぱり細目に書けるけどリアルラスティングの方も充分書きやすくてめっちゃ気にいっちゃいましたアットコスメでも評価が結構高かったです以前はリキッドアイライナーなんて無理無理～～～って思っていたけれどちゃんと筆を立てずに寝かせるようにして書けば意外に簡単♪今はリキッドアイライナーが手放せなくなりましたよ～

保湿ティッシュ♪

顔周りを拭くときはできるだけ保湿ティッシュで！って決めています実は私はシミソバカスができやすいタイプだしすぐ色素沈着してしまうタイプですしかも鼻炎まではひどくないけどよく鼻水も出ますだから余計に人より鼻をかむことが多くてティッシュは手放せません。でも以前は普通のティッシュを使ってたのー。それがいけなかったんだとおもうけど鼻の下が摩擦でひげのような痕がついてしまいました。ある化粧品の説明を受けたときに「鼻の下が色素沈着してますね」と指摘された時はちょっとショックでした。だって鼻は出るもん！鼻出たらかみたいし！それからは家では必ず保湿ティッシュです。刺激のないティッシュに変えるだけでもかなり摩擦が減りますよね。普通のティッシュよりお値段がお高い保湿ティッシュ…夫が3枚も一気に使ってた。私「せめて2枚にしてよー」夫「ケチくさいなー。」って！いやいや大事な資源！1回に3枚は使いすぎでしょーと思う私は心がせまい？そんなことないよねー(笑)

アメンバー限定記事ハッピーハロウィン♪

3回目の自宅ヘナ

はい♪今回も自宅ヘナがんばっちゃいましたよ～。今回で自宅ヘナも3回目です。前回、ヘナレッスンでかよちゃんに教えてもらったヘナのできあがりの固さを思い出しながらねりねりねりこんなんなりました～なかなかいい感じにできたんじゃな～いと・・・思ったんだけどすこ～し柔らかかった(笑)最後にちょっと足したお水が余分だったかな～。でも合格範囲でしょ！↑自分に甘いね相変わらずラップをぐりぐりに巻いて(笑)今回も仕上がりはツヤツヤです～3回目の自宅ヘナはやり方がどんどん適当になっている感じだけど（性格が出てるね）でもそれでも仕上がりはツヤツヤでなんとかなるところがすごいな～と思います♪自宅ヘナってちゃんとできるの？と思っているあなた！私でもできてるもんなんとかなるよ(笑)

アメンバー限定記事笑顔の連鎖

顔ダンスを続けるためのマイブーム

大好きな顔ダンス♪毎日続けるために私はトレーニングのマイブームを変えています(笑)「変えている」というより「変わる」という表現の方が正しいかな～どういうことかというと顔ダンスは表情筋を鍛えているわけですからこれからも一生続けていかないとやっぱり表情筋は衰えてくるわけです。だけど毎日のことだからあきてきたり面倒になることもあると思うんです。それになんとなく続けているだけじゃなあなあになって楽しさも半減しちゃう気がするんですよね～。そこで！トレーニングの中に楽しさを見つけるんですね～。例えば・・・今の私のマイブームはベーストレーニング3額を鍛えるトレーニングで後頭筋を意識することおでこを上げ下げすると後頭筋が動くのを感じるのが楽しい(笑)知らない人が聞くと後頭筋が動く楽しさがわからないかもしれませんが・・・後頭筋が動くとより効いている感じがするのです(笑)わかる人にはわかってもらえるはず～。こうやって効いてる効いてる～と思うトレーニングをみつけては楽しんでいます皆さんもぜひマイブームをみつけて顔ダンスのトレーニングを楽しんで続けてくださいね～

顔ダンスの効果で梅干しシワが解消

今日は「梅干しシワ」のこと。「梅干しシワ」とは上唇の上に入る縦ジワのことですこの梅干しシワは実は自分ではなかなか気付きにくいんですよねだって普段、鏡の前ではおすまし顔か笑顔くらいで口をすぼめるような動きはしないですもんねでも・・・自分以外の人には実は見えている「梅干しシワ」ふとした時にこの縦シワは入ってしまうんですよね～怖い～怖い～怖すぎる～実は私も顔ダンスを始めるまではまさか自分に梅干しシワがあるなんて思いもしませんでしたいつのまにこんな梅干しシワが入るようになっていたの～～～と、かなりショックでした。顔ダンスで色々な表情をすることで気付いたんですよね～。私にも梅干しシワがあるって！！特に私の場合はベーストレーニング7をする時に梅干しシワが入りました。でもね、やっとベーストレーニング7をしている時でも梅干しシワがほとんどできなくなったんですよ～梅干しシワにはベーストレーニング6が効いてくれますよねこれからもまた梅干しシワができないようにトレーニングがんばるぞ～♪

どうぶつの森　ポケットキャンプ

今日は待ちに待ったどうぶつの森のアプリの話実は私・・・昔からゲーム大好きです♪特に好きだったのはファイナルファンタジーやドラクエなどのRPGですでもね・・・根気がなくなった今は新しいのはやっていません。ただ・・・RPGではないけど唯一「どうぶつの森」だけは新しいのが出るとやりたい虫がうずきます(笑)ポケモンGOの配信が始まった頃からどうぶつの森のアプリの配信もうわさされていましたがとうとうその詳細が今日、発表されましたね今日の正午から15分間放送されたどうぶつの森　Directえーーーめっちゃ楽しそうなんですけどぉ～どうぶつの森　ポケットキャンプの配信は11月下旬予定楽しみすぎるぅ～～～～公式サイトも公開されています♪同世代のどうぶつの森ファンの方々一緒に盛り上がりましょうね～(笑)

苦手な方にこそ使って欲しいアイブロウマスカラ

実は私・・・あまり眉毛を書くのが得意な方ではありませんでも以前にCuuさんのメイクレッスンに行った時に教えていただいたアイブロウマスカラを使うようになってからはそれなりになんとなくまとまった眉毛を書けるようになったんじゃないかな～と、思っていますあ！決して上手ではありませんけどね(笑)使っているのはキャンメイクカラーチェンジアイブロウこれを使うとどういう感じになるかというと・・・上がアイブロウで元の眉毛に書き足した状態です。眉尻を書き足しているので眉尻だけ茶色いのがわかります。眉の中央から眉頭にかけては自眉毛の色が強く出ていていかにも書き足した感が出ちゃっていますよね下の写真は上の写真の状態にアイブロウマスカラを塗った状態です。たったこれだけで書き足した感が消えて全体がまとまったように見えると思いませんか？以前はアイブロウマスカラなんて使ったことがなかったけれどこのひと手間で変わるんですね～～眉毛を書くのがへたっぴな私でもそれっぽく眉毛を書くことができるようになったアイテムです苦手な方はぜひ使ってみてくださいね♪それにしても眉毛を書くのって難しいですよね～。もっと上手になりたいな～

肌の厚み

顔ダンスに加えてノンケミカルの化粧品を使い始めてからたるみやゴルゴ線マリオネットラインなど色々なお悩みが改善しているわけですが最近、すごく変わったな～と思うのは肌の厚みです肌の厚みの確認には肌をつまんでみること♪こんな感じ↓肌に厚みがあるのでひっぱってみるとあまり伸ばすことができません厚みがない肌は表面の皮だけがひっぱられ皮が伸びます。私の首がそうなのですがこんな感じ↓この差は筋肉があるかどうかの差なんじゃないかな～と私は思っています。私の以前の顔はこの首ほどではありませんが今のように肌に厚みがなく表面の皮がかなりひっぱれる状態でした。表面の皮が薄くひっぱれる肌は空気の抜けた風船みたい・・・。ぱーんと張った風船は表面をうまくひっぱれませんよね。だから以前の私の顔の表面はしぼみ始めた風船のようにしわしわだったのです。厚みが出た顔の肌はしっかりと空気の入った風船のようにハリが出てきました。筋肉ってやっぱり大事ですね～。顔ダンスで顔の筋肉が鍛えられてノンケミカルの化粧品で肌質が改善今の私の目標は顔だけではなく首にも筋肉をつけること。そうしたらきっと首のスジスジも改善してくれるのではないかな～と思っています

バスティ・ドーナツ

お友達のサロン大府市のsalon*mixさんで「バスティ」なるものを購入しました本来はインドではこのドーナツ状のバスティの中にオイルを入れて全身を温めてトリートメントをするのに使うものですがオイルを入れなくてもこのバスティを温めて肩やお腹などに貼り付ければ貼り付けた部分をジワジワと温めてくれます。例えばこんな感じ↓ペタッとくっつくでしょ♪使い方は簡単でジップロックなどの耐熱ビニール袋に入れて温めモードで1個につき1分くらいチンするだけ。じんわり暖かさが結構持続します。今、五十肩で血行をなるべくよくしたい私は昨日は寝る時にこれを肩に貼り付けて寝てみました肩がポカポカ温まってなかなかいい感じでしたよ～♪こんなに可愛い入れ物に入っていて2つ入って3800円でした♪いつもお腹が冷たい私なので今度はお腹に貼ってみよう～

アプリでお遊び♪肌年齢チェックでモチベーションアップ

先日、顔ダンスのインストラクターさんであるmasumi先生に教えていただいた肌年齢を測ってくれるアプリで毎日遊んでいます「YouCamメイク」というアプリです♪そのアプリの中の「スキンダイアリー」で肌年齢をチェックできます結果はこんな感じ～毎日の記録はこんな風に保存されます。ここでよ～く見ていただきたいのは肌年齢奥さん聞いてくださる～♪なんと！33歳ですってよ～(笑)このアプリのポイントは実はここ！かなり甘～い評価をしてくれます♪わかっているんです。そんなはずはないって(笑)でもね、いいの、いいのこの甘い評価が実はモチベーションをあげてくれるんですよね～。甘い評価ってわかっていても嬉しい更に顔ダンスがんばろ～毎日のお手入れがんばろ～って思うのですあ・・・ちなみにもちろん40歳と出たこともあります(笑)それでも十分すぎるほど甘い評価だけどより若く出るともっと嬉しいから33歳の結果で紹介しちゃいましたとさ♪ちゃんちゃん♪(爆)

トイレタイムにちょこっと顔ダンス

顔ダンスファンのみなさん♪今日もがんばっていますか～？※顔ダンスをご存知ないかたへ顔ダンスとは、おきゃんママさんこと加藤ひとみ先生考案のお顔の表情トレーニングのことです。詳しくは日本セルフリフティング協会のHPをご覧くださいね。はい、私はもちろんがんばっていますよ～さて、最近の私はトイレタイムにちょこっと顔ダンスが、お気に入りです♪年齢が年齢だけに(笑)結構おトイレが近い私なのですがそれを逆手にとっておトイレに入る度にちょこっとだけチョイスして顔ダンスをしていますチョイスする顔ダンスはその時の気分によって決めますが・・・例えばトイレのドアを開けるな否や「な～の～な～の～な～の」と言いながら下着をおろす・・・とか↑リアルな表現すぎ？ティッシュをガラゴロ取りながら唇をプッシュとか・・・手を洗いながら唇を鯉のように伸ばしてから巻き込んでおしまい♪ってな感じですこれなら少しずつなんだけど結構積み重ねになるでしょ？以前からトイレタイムに顔ダンスすることはしていたんだけど毎回ではなかったんですよね～。トイレに入ったら顔ダンス♪って決めておくと知らず知らずのうちに結構できますよ～顔ダンスする時間がない～って方はぜひお試しくださいね♪あ！でもトイレでやるのは正しくお顔を動かせる自信のあるものだけにしておいてくださいね～。鏡を見ないと変なところに力が入っちゃう～というトレーニングはちゃんと鏡を見てやった方がいいですもんね

リブログ記事”10/15 「ヘナ体験&顔ダンスプチレッスン」”行ってきました♪

恒例のmasumi先生とかよちゃんのコラボレッスン行ってきましたお二人の気さくなお人柄が初めての方でもスムーズに溶け込める雰囲気をつくってくださって何度参加してもとても楽しい時間を過ごさせていただいていますもちろん顔ダンスに関してもmasumi先生がお持ちのあらゆる情報を惜しげもなく教えてくださっていつも勉強になります♪しかもそれ以外の美容情報も教えてくださってお得な感じ(笑)今回も色々教えていただいたのですがその中で美容オタクに楽しいアプリも教えていただきましたよ～。こちらはまた後日ご紹介させていただきますねそしてかよちゃんのヘナレッスンももちろん勉強になるしヘナ友さんのビフォーアフターも見せていただけるのが楽しい～♪・・・ってほら、楽しいばっかりです(笑)今回は前回自宅でヘナの固さがよくわからなかったのでそちらもしっかり確認してきましたよ～。泡だて器で持ち上げて少ししたらポテッと落ちるくらいの固さですよし！覚えた！(笑)次回は自宅でもこの固さになるように上手に調節しなくっちゃ～♪そして今回のヘナは今までとはちょっと違う配合にしてみました。今回はレッドも持っていったのですがイエローも持ってったのでかよちゃんに「イエロー使ってみる？」と言っていただいて挑戦♪イエロー6ナチュラル5ニューブラウン1こんな感じになりました～↓全体的に明るくなった感じで白髪の部分がかなり明るいメッシュになっています。ちょっとメッシュの部分が明るすぎかな？と思ったのですが周りの人にはいい感じよ～と言っていただきました。ヘナは同じ色を使っても使う人によって出る色が違うのでどうなるのかがわからないけどだからこそ新しい配合を試してみるのも楽しいです最後にレッスン前に大急ぎで食べた喫茶店のサンドイッチ(笑)待ち合わせまでに30分あったので大丈夫かな？と思ったのですがこれが出てくるまでに思ったより時間がかかってしまってギリギリになっちゃった～。すみません・・・。おかげで隣の席の人の会話ずっと聞いちゃっていました(爆)今回、参加された皆さん楽しい時間をありがとうございました。初対面の方もいてお会いできてとても嬉しかったですよ～

ヘッドスパ

お友達のサロン愛知県大府市にあるsalon*mixさんで初めてヘッドスパを受けてきました初めてヘッドスパなるものを受けてきたのですがとても気持ちがいいんですね♪頭だけではなく肩のリンパも流していただいたので五十肩で張っている肩もずいぶん楽になりました♪salon*mixさんでは10月末まではこちらのヘッドスパを受けた方にはコラーゲンマシンが無料でついてきますよ～♪お近くの方はぜひ♪エステティシャンの友人に「頭皮、柔らかかったよ～」と言っていただきました。これも顔ダンスのベーストレーニング3を毎日続けているからかな～と思いましたこのトレーニングは額を鍛えると同時に頭部も鍛えてくれますもんね♪こちらの友人にも「ベルが亡くなって　泣き腫らしていないか心配した」と言われました。ベルが亡くなったことは本当に悲しいしさみしい・・・でも泣いて過ごしていないのは自分でもとても不思議で最期に苦しまなかったことでホッとした気持ちが一番大きいのかな・・・と思っています。ただ・・・ベルがいないって感じが全然しなくて・・・姿はないんだけどすぐそばにいるようなそんな気もしています。これはたぶん気のせいじゃない・・・そんな確信もあります。本当に不思議ですね・・・。

我が家の女王様

我が家には3匹のロシアンブルーがいました。ベルとルルとロロルルが16歳と11ヶ月で天国へ旅立ったのが今年の4月20日。そしてとうとう我が家の女王様のベルも18歳と8ヶ月で10月9日の21時にルルの元へと旅立ちましたベルは我が家に初めてきた猫です。私が働いていて小学生だった子供たちが寂しくないようにと家族に迎えました。最初に来た時は噛み癖があったり少し大きくなってからも自分から私の膝に乗るのはいいのに私から抱っこするとめちゃくちゃ嫌がるという女王様気質の子でした。しかもほぼ私の膝にしか乗らないという感じでも家族のみんなから一番愛されていたベル。そんなベルがここ数か月は家族のみんなの膝に乗るようになって特に夫には毎日撫でてくれコールをしていました。思えば・・・お別れが近いことを察して最後にみんなに甘えていたのでしょうか・・・。晩年は腎臓病と甲状腺機能亢進症を患って発覚してからは1年半以上がんばってくれました。10月6日の金曜日くらいから足元がふらついたりジャンプを失敗したり土曜日はふらつきながらなんとかお水も自分で飲みに行ったりおトイレも行けたのですが日曜日には自分では歩けずお水も飲めなくなっておしっこもその場で出てしまう状態になりました。お別れが近いことは明らかでした・・・。脱水をしているのもわかっていたけれど輸液という選択は私はしませんでした。それはルルの時に輸液をしたあとに胸水が溜まってしまい呼吸がものすごく苦しそうになってしまったから。輸液をしないという選択はどこ猫ちゃんにも当てはまる選択ではないと思いますが動けなくてしんどそうではあったけど呼吸はゆっくりで最後までそんなに苦しそうではなかったベルを見てこの選択は間違っていなかったと思っています。月曜日の夜、私と夫と娘がいる時に少しずつ口呼吸になってきて最後は少し「にゃー」と泣きましたがほとんど苦しまずに旅立ちました・・・。ベル・・・家族になってくれてありがとう。ちゃんと最後にお別れをさせてくれてありがとう。明日の夜にベルの肉体ともお別れします・・・。姿が無くなるともっと悲しみがこみあげてくるんだと思います・・・。最後に残ったロロももう17歳と5ヶ月。少しでも長くそばにいて欲しいと願うばかりです

初めての鍼

五十肩の治療のため初めて鍼を受けてきました行ってきたのは名古屋市にある「パーククリニカル鍼灸整骨院」鍼灸とカイロプラクティックを患者さんの状態に合わせてくれて治療してくださる鍼灸整骨院ですこちらの鍼灸整骨院での鍼治療はなんと！頭に鍼をさす「山元式新頭鍼療法」です。五十肩なので、肩が治療部位なのですが肩に直接ではなく頭に鍼をさしました初めての鍼はチクっとしたあとズーンと響く感覚が少しだけ苦手でしたでもこのズーンと響いているのはピンポイントに当たっているということで効いているということでもあるみたい。最初は苦手でも少しずつ慣れていくようなので苦手意識を持たないようにしないといけないな～と思います先生も「鍼は一番効果が出ると思うので 嫌いになってほしくないから」と、今日は20%くらいの本数でやめてくれたようです(笑)私の五十肩はかなりやっかいなようなのでしばらく時間がかかりそうですこちらのパーククリニカルさんは美容鍼もやっているようなので鍼に慣れたらやってもらおうかな？ちなみに…こちらを紹介してくれた友人は鍼をさされるのは全然平気なようで頭だけじゃなくて、顔ももちろん、目の周りにもさしてもらったことがあるんだってーすごすぎる～(笑)

UNIQLOで即完売になったスウェットプルオーバー

UNIQLOで即完売になったというスウェットプルオーバーのベージュ♪実は私、買えましたスウェットにしては珍しいベージュ♪可愛いんだけどね！可愛いんだけどね！私には似合わなかったー形は可愛いんだけどこの中途半端な襟の高さが首のスジスジを目立たせちゃうのよ私のようにスジスジの首は全部隠すか思いきって鎖骨まで出すのが正解目線がスジスジの所にいかないようにね。娘行きですー(笑)人気の物が自分に似合うとは限らない間違いないように選んでいかないとね♪

最後に行きたい場所

以前に「おくりびと」の記事で50歳になった途端に老後のことを身近に感じるようになったということを書いたことがありますそれに関連することなのですが時々「最後にどうしたいか」ということを考えることがあります。先日もふと考えました。旅行とかあまりしない私ですがもし、もう長くないとわかった時に最後に行きたい場所ってどこだろう？って・・・。ふと思い浮かんだのは「広隆寺」大好きな弥勒さまに会いに行きたいって。弥勒菩薩半跏思惟像です。この広隆寺の弥勒様の前に畳の場所があって少し暗い中で、ただただ弥勒様を座って見ていられる空間がとても好きですもちろん混んでいたら長くは座っていられないんですけどね。40代までは「最後に」なんてこと考えたことがなかったな～。皆さんは最後に行きたい場所はありますか？

腕の動きが変・・・

五十肩真っ最中の私ですが・・・。益々悪化の経過をたどっているような気がします腕があがらないのはもちろんですが今日は更に違和感が・・・。なんか腕が変最初は何が変かわからなかったんだけど・・・。右と左の二の腕の動きをみてください腕をねじってみると左腕の二の腕が全然動かないのがわかります動かない二の腕が痛いですこれって本当に五十肩なのかな？