顔ダンスファンのみなさん♪
今日もがんばっていますか～？
※顔ダンスをご存知ないかたへ
顔ダンスとは、おきゃんママさんこと
加藤ひとみ先生考案の
お顔の表情トレーニングのことです。
詳しくは日本セルフリフティング協会の
HPをご覧くださいね。
はい、私は
もちろんがんばっていますよ～
さて、最近の私は
トイレタイムに
ちょこっと顔ダンス
が、お気に入りです
♪
年齢が年齢だけに(笑)
結構おトイレが
近い私なのですが
それを逆手にとって
おトイレに入る度に
ちょこっとだけチョイスして
顔ダンスをしています
チョイスする顔ダンスは
その時の気分によって
決めますが・・・
例えば
トイレのドアを
開けるな否や
「な～の～な～の～な～の」
と言いながら
下着をおろす・・・とか
↑リアルな表現すぎ？
ティッシュを
ガラゴロ取りながら
唇をプッシュとか・・・
手を洗いながら
唇を鯉のように伸ばしてから
巻き込んでおしまい♪
ってな感じです
これなら
少しずつなんだけど
結構積み重ねになるでしょ？
以前から
トイレタイムに
顔ダンスすることは
していたんだけど
毎回ではなかったんですよね～。
トイレに入ったら
顔ダンス♪って決めておくと
知らず知らずのうちに
結構できますよ～
顔ダンスする時間がない～
って方はぜひお試しくださいね♪
あ！でも
トイレでやるのは
正しくお顔を動かせる
自信のあるものだけに
しておいてくださいね～。
鏡を見ないと
変なところに力が
入っちゃう～という
トレーニングは
ちゃんと鏡を見てやった方が
いいですもんね