大好きな顔ダンス♪
毎日続けるために
私はトレーニングの
マイブームを変えています(笑)
「変えている」というより
「変わる」という
表現の方が正しいかな～
どういうことかというと
顔ダンスは
表情筋を鍛えているわけですから
これからも一生続けていかないと
やっぱり表情筋は
衰えてくるわけです。
だけど毎日のことだから
あきてきたり
面倒になることも
あると思うんです。
それになんとなく続けているだけじゃ
なあなあになって
楽しさも半減しちゃう
気がするんですよね～。
そこで！
トレーニングの中に
楽しさを見つけるんですね～。
例えば・・・
今の私のマイブームは
額を鍛えるトレーニングで
後頭筋を意識すること
おでこを上げ下げすると
後頭筋が動くのを
感じるのが楽しい(笑)
知らない人が聞くと
後頭筋が動く楽しさが
わからないかもしれませんが・・・
後頭筋が動くと
より効いている感じがするのです(笑)
わかる人には
わかってもらえるはず～。
こうやって
効いてる効いてる～
と思う
トレーニングを
みつけては楽しんでいます
皆さんもぜひ
マイブームをみつけて
顔ダンスのトレーニングを
楽しんで続けてくださいね～