顔ダンスと60代のワクワクなつぶやき

マリソルの付録はセオリーリュクスのタンクトップ

皆さんはインナーはタンクトップ派ですか？キャミソール派ですか？私はキャミソールも最近は着るけどタンクトップの方が好きです。それは下着のひもが隠れるからそしてタンクトップはtheoryの物が一番好きです。服はプチプラブランドのを着てもやっぱりタンクトップはtheoryのがいい今回はそんな大好きなtheoryのお姉さんブランドのセオリーリュクスのタンクトップがマリソル4月号の付録でした実はマリソルでは以前にも何度かセオリーリュクスのタンクトップが付録だったことがあったんですよね～。でも今までのは「セオリーリュクス」ってタグがついているだけでそのよさが出てなかったんですよ～。タグだけじゃん！って正直思っていた私ごめんさいでも・・・また買っちゃったんですね(笑)そしたら♪今回はセオリーリュクスのよさがちゃんと出ているタンクトップでしたよ～リブタンクトップでちゃんと伸びます。襟の開きも袖の開きも良い感じ～セオリーもそうなんですが前と後ろの開きが同じくらいなのがいいんです。他のメーカーのは後ろの開きがあまりないものが多いのもちろん付録なので実際の製品の物とは違うけど充分満足でしたよ～。あまりによかったので2冊目もご購入～～～♪付録目当てで2冊も買うなんて～大人にあるまじき行為かもでもね、雑誌は職場に持ってきたので無駄にはなってないから許してね～(笑)3冊目はさすがに我慢しないとね

リブログ記事GUのサロペットとフレクサーソックス

以前にサロペットを買ってからサロペットが大好きになってしまった私もうかなりのいい歳の大人ですが「着ちゃってもいいでしょ～」と自分を納得させて着ちゃっています(笑)だって～可愛いんだもん♪はい♪そして昨日もGUでみつけちゃいましたサロペットワイドパンツ足元は仕事靴で失礼します(笑)シャカシャカな生地でシワが入りにくそう。裏地もついていてポケットもついているのもいい♪ただ肩ひもが調節できないのが残念かな～。楽ちんで可愛くてやっぱりサロペットはいいですねそして今日はソックスもちょっと違うんですよ～♪日本セルフリフティング協会のインストラクターさんであるおおぜきゆうこ先生はさとう式リンパケアシューマイスターでもあるんですがブログで紹介されていたフレクサーソックスを買わせていただいたんですよね～。詳しくは私・・・わかっていないのですが(笑)履くだけで姿勢がよくなるってところに惹かれて履いてみようかと・・・。自力でなんとかできない時は物に頼る私仕事中は立っている時間も多いので履けるときは仕事中に履いてみたいと思います。本当はね～足袋型の方がよさそうなんだけど見られるのはちょっと恥ずかしかった～(笑)・・・ということで先が丸いタイプを今日は履いています～♪

顔ダンスの場所はお風呂場がオススメ

みなさーん♪今日も顔ダンスがんばっていますかー？私ももちろん今日も頑張っていますよー。今日はね、仕事帰りにGUへ行って来ました前にもね仕事帰りにGUへ行った時…色々なところに置いてある鏡に写った自分にかなり落ち込みましたでも今日は…。大丈夫だったーー疲れてる感じには見えませんでしたよ。ちょっぴり落ち込んでお疲れ気味だったんですけどね(笑)おきゃんママさんのレッスンを受けてから代用トレーニングなど大胆に表情筋を動かすようにしている私ですが大胆にするとどうしても目の回りにシワがよります。定着しないとわかっていても気持ち的に気になりますよねー(笑)でもね、湿度が高かったり保湿をしっかりしていればトレーニングをしている時に入ったと思ったシワもトレーニング後には残っていないんですよー。これポイントだと思うんです保湿がしっかりできている肌にはシワが残りません。だからやっぱりお風呂での顔ダンスはオススメです♪反対に乾燥を感じるところでの顔ダンスは向きませんよー。保湿をしっかりして顔ダンスを毎日の日課にしましょうね♪

クリームペンシルアイライナー

リキッドアイライナーはお気に入りのものがある私ですがペンシルアイライナーはこれといったものがみつからず何かいいものがないか探していました。そんな私に娘がアットコスメショップで人気のものを買ってきてくれました光が反射して写真がうまくとれなかった～デジャヴュラスティンファインaクリームペンシルアイライナー使ってみた感じはかなり気に入りました私のペンシルアイライナーを選ぶポイントはいくつかあります。目の下に落ちないペンシルアイライナーってつけてしばらくすると目の下に落ちちゃうものが多いんですよね～普通のクレンジングで落とせる専用のクレンジングで落とさないといけないものは嫌。本当はお湯で落とせるタイプがいいんだけどペンシルアイライナーではなかなかそういうタイプはみつけれませんでした。ペンの筆感が柔らかい固いのは書きにくいし痛いんですよ～このラスティンファインaはどの条件もクリアでした色はダークブラウン娘よありがと～～♪

アクセス数ベスト更新

いや～今朝見てびっくりした～アクセス数がど～んと2643アクセスこれは私の力ではなくって日本セルフリフティング協会の横山有香先生がリンクを貼ってくれたからだけど(笑)さすが人気講師の有香先生ですね～。有香先生のページからいらっしゃってくださった皆様、ありがとうございます顔ダンス大好き♪顔ダンスオタク化しているおおこと申します(笑)せっかく見てくださったのでこれからもお寄りいただけるように少しでも参考になる記事を書けるようにがんばりますね～♪どうぞこれからもよろしくお願いします

リブログ記事”顔ダンスの忘れがちな動作”の訂正

少し前の記事に「顔ダンスの忘れがちな動作」のことを書きました。その中でちょっと訂正か所がありました。ベーストレーニング9で①真上を見上げる②普通の顔に戻る　（正面を向く）③真上を見上げて　あごをグッと出す④普通の顔に戻る　（正面を向く）⑤真上を見上げて　「いー」の口をする⑥普通の顔に戻る　（正面を向く）と書いていたんですが「正面を向く」はいらなかったみたい②と③では普通の顔に戻るは必要だけど正面に向かず上を向いたまま普通の顔にしてからあごをグッと出してそのまま普通の顔に戻して「いー」の口にします。いつも思うけどわかっているつもりでもインストラクターさんのレッスンを受けるたびに勝手に勘違いしてやっていたことやまた新たなる気付きもあって何度受けても収穫がかならずあります。それだけ顔ダンスって奥が深いんですよね～やっぱりすごいわ～レッスンはオススメです♪

写真より実物

先日の大坂行きでは多くがＬＩＮＥやブログで知っているもののそのお姿は写真しか知らない方とお会いした2日間でしたそこでみなさん写真より実物の方が絶対的に素敵な方が多いってことに気付いたのです前にも書いたことがあるけれど写真が苦手な私・・・。だから自撮りを研究しているけどなかなかうまく撮れない。そして写真を見て落ち込む・・・。だから加工したくなっちゃうんだけどね(笑)でも今回お会いした皆さん、写真より実物の方がよかったの～。それは平面じゃなくて立体的だから？嬉しいことに私も「写真より素敵ですよ」と言っていただけた～気を遣わせてるかも？(笑)でもがっかりはされていないようでホッとしましたそう思うともしかしたら平面に撮っている姿を見て落ち込まなくてもいいのかも・・・な～んて思ったんだけどやっぱり実際に写真見ると落ち込むことがまだまだ多いんですよね～～盛れる写真がやっぱり撮りたいな～(爆)

れんげ化粧水

先日、私と同じく美容に関してオタクの(笑)友人から教えてもらった「れんげ化粧水」友人のスキンケアはこのれんげ化粧水とプラセンタジェルのみらしいのです。でも夕方になっても全然乾燥しないんだって！とりあえずいいと聞いたものは試してみたい私早速購入(笑)140ml　970円とかなりお得なお値段です。成分的には合成界面活性剤や合成ポリマーは入っていないけれど防腐剤がちょっと気になるかな・・・。使い方の説明書が入っていましたが使い方もちょっと独特。油性のクリームや乳液やファンデーションはできれば使わずに使って欲しいとのこと。れんげ化粧水は「化粧水」と名前にあるけれど油脂類も配合しているようです。だからつけると表面はべたべたした感じになります。私にとってはもう少しべたべたしもいいけど(笑)昨日の夜と朝と使いましたがいつものスキンケアとかなり違う肌の様子にちょっととまどい新しいものを使う時は肌がそれに慣れるまでは時間がかかると思います。それにどれだけ耐えれるかがカギになるんですよね～。朝はちょっとつっぱった感じと肌表面に小皺が出てきた感じで「ダメかも～～～」と思ったんだけどお昼をすぎたくらいから落ち着いてきた感じ。自分の皮脂がでてきたのかな？ちょっとしばらく続けてみたいと思います

おきゃんママさんのレッスンを受けて進化できることを確信

日曜日に初めておきゃんママさんの少人数レッスンを受けてきたことは先日の記事でも書きました。今日はそのレッスンを受けて今までにない自信が自分にわきあがってきたことを書きたいと思います顔ダンスに私は絶対なる信頼を抱いていることはこのブログをいつも読んでくださる皆さんにはもうご存知だと思います。だからこそ顔ダンスを毎日がんばっているわけですそしてもちろん効果もしっかり感じています。ほぼ4年間、毎日かかさず続けているんですがそれでもどうしてもそれ以上改善できていない部分があるんです。やっぱり無理なのかな～と正直諦めていた部分でもあります。でも今回おきゃんママさんの少人数レッスンを受けて私、進化できる！改善できる！って私の中で何かがピタッとはまって今までになかった自信がわいてきたんですそれはやっぱりおきゃんママさんの顔の動きを目の前でみれたことが一番大きな要因なのかも。普段の表情ではまったくシワをみつけることができないお肌のおきゃんママさんです。でもやっぱりトレーニングの時はその表情筋の動かし方によってはシワも寄ります。それは皮膚が寄れるのでシワが表れるのも当然のことなのです。私はトレーニングの時に出るシワを恐れてあまり大胆には表情筋を動かせていないところがありました。おそらく先に進めなかったのはそこが原因だったんだと思うんです。おきゃんママさんがいつもおっしゃっている「顔ダンスはシワはできないように　考えられている」ということをおきゃんママさんのお顔で確信することができました。もちろん、どのシワでも大丈夫というわけではなくてきちんと保湿をしてからやるということと縦のシワが入ってしまうようならそれは気を付けて動かさないといけないとか注意点は多少はありますがトレーニング中に目の周りに入ってしまうシワなどは気にせずやっても大丈夫だと思いましたレッスンから帰ってきてあ～改善できるんだ～進化できるんだ～私♪って今、とってもワクワクしていますやっぱり少人数レッスン♪思い切って受けにいって大正解でした

アメンバー限定記事おきゃんママさん

大阪２日目

大阪２日めはめっちゃハードスケジュールでしたよ10時半に独身時代の大阪在住の友人と待ち合わせ♪色々な種類の紅茶をどんどん注ぎにきてくれるお店でランチしてきましたって分かりづらい説明(笑)お代わり自由のパンみたいにカップの中身がなくなると色々なブレンドの紅茶を席まで注ぎにきてくれるの♪こだわりの素材を使っているお店みたいでお野菜も鶏肉も美味しかった久しぶりに会った彼女はたるみもシワもなくって「何にもしてないよー」って言ってたけどそれってめっちゃレアなことだと思うんだよねー。うらやましいけど私は残念ながら何もしないととんでもないことになるので顔ダンスでやっぱり頑張ろーとまた思いました(笑)そして2時からはメインのおきゃんママさんの少人数レッスンでした初の生おきゃんママさんは間違いなく本物でした(笑)本物って、あまりまえなんだけど失礼ながらお写真だけではシワもまったく見えないし少しお人形さんのように見えちゃうな～と思うこともあったんです。でも生のおきゃんママさんは普通のお顔の時は定着しているシワはまったくないけれど普通の人と同じように表情を動かすとちゃんと多少のシワもよるし(もちろんかなり少ないですけど)決してお人形さんのようではなくてちゃんと生身の本物でした(笑)…ってめっちゃ失礼に聞こえちゃったら困るなーご本人が努力してご自身の力で作ったお顔は不自然感はまったくなくって本当に素敵だったんですレッスンももちろんよかったですよー。少人数レッスンがやっぱりオススメ♪顔ダンス以外のことも聞けるしね♪モチベーションあがったーーおきゃんママさんとのお写真はアメンバー限定であげますねそして夕方からはヘナトレーナーさんのおっこさんとかよちゃんとお会いしてきました待ち合わせの梅田サロンでは同じヘナトレーナーのともりんさんとひかりんさんともちらっとですがお会いできて嬉しかったかよちゃんとおっこさんとはお食事もしてきました。お野菜が美味しくて素敵なお店でした。でもねー私、緊張しすぎてあんまり食べれなかったー(笑)ちょっと残念でしたこんな感じで色々な方にお会いした大阪行きでした。大阪でお会いした皆さんありがとうございましたー

大阪1日目

昨日の夕方からおきゃんママさんのレッスンを受けるために大阪入りした私ですそして今回はおきゃんママさんのレッスンを受けるためだけではなく色々な方にお会いする予定も組んじゃいましたそんな大阪入り1日目。顔ダンス繋がりでインスタで知り合った方と会ってきましたその方はおきゃんママさんファンなら見たことがある方もいらっしゃると思いますがおきゃんママさんのblogで第一号のビフォーアフターのお写真を紹介された方です。お写真では拝見していたのですが実物の方がかなりお綺麗でお若くみえるし華やかさがある方でした私は華やかさがない方なのでキラキラがとってもうらやましい♪お綺麗な方を見るとモチベーションも上がります♪しかも40台の頃のビフォーのお写真よりも50歳なっている今の方がお若く綺麗になっているのは顔ダンスの効果が確実に出ているってことですもんね♪やっぱり顔ダンスは間違いない！って再確認した昨日でした彼女が選んでくださった北新地の「わらやき屋」さんどれも美味しくてボリュームもあったのにお値段もリーズナブルにびっくりあー楽しかった♪またお会いできるといいなー大満足の1日目でした♪ありがとうございました

8回目の自宅ヘナ

今度の週末はおきゃんママさんの少人数レッスンに加えて前から会いたかった方々に会ってくるちょっと不安だったり楽しみだったりする時間になる予定ですってことで～～～私にとって「いざ」な時なのです(笑)できればお肌も綺麗にしたいし髪の毛も綺麗にしたいお肌に関してはちょっといいパックを使うくらいかな？(笑)そしてそんな時に髪の毛のケアは普通は美容院へ～～ってなると思うのですがヘナに関しては自宅でチャチャッとできちゃうのが嬉しいですよねはい！もちろん「いざ」って時ですもん(笑)昨日は週末に向けて自宅ヘナをしました。そんなに目立ちはしないけどくせ毛の私は根元の辺りに少しうねりが出ていました↓なんとなくぺたんとしてきてたしね。ヘナをしたあとはさらっとツヤっとしてくれましたこれで髪の毛の準備は万端ですね♪やっぱり便利だわ～ヘナ

リブログ記事”謎の黒目”の謎がとけた！

先日、「謎の黒目」の記事を書きました。最近、黒目がはっきりしてきたのはなぜだろう？という内容だったのですが最初は最近飲み始めたサプリメントか何かの病気？と思ったのですが違いました昨日の朝、いつものようにメイクしようと思って鏡を見たら・・・あれ？黒目が元に戻っているあれ？黒目がはっきりしてきたって思ったのは気のせいだったのかな？・・・と思ってアイラインを引いていたら・・・・黒目がはっきりしだした～～～写真ではちょっとわかりにくいんですが一応比べてみました。実物の方が黒目がよりはっきり黒く感じんだけどちょっとは雰囲気がわかるかな？最近、アイラインの引き方を研究していてまだまだ上手ではないのですが気を付けているのはまつげの生え際の白い部分が見えないように引くこと。謎がとけてスッキリ～♪でもね、まだお化粧直しが全然うまくできないの～。だから夕方にはメイクも落ちてこの魔法はとけます(笑)今度の土日の夕方からお会いする方々～魔法がとけた顔でお会いすると思いますが大目にみてくださいね～～↑↑言い訳です　ぷぷぷ(笑)

顔がふっくら

今日はちょっと嬉しかった話昨日はお昼休みに職場で上司と10年以上前の職場の方々と撮った写真を見ていました「みんな変わらないねー」とか「雰囲気がちょっと 変わったかなー」とかとな色々話していてそしたら上司が「おおこさんはちょっと 顔がふっくらしたかも」と。確かに少し体重は増えているけれどそれで顔がふっくらになったってことではないと思った私はポジティブ？(笑)でもねこの年齢になると体重が増えても顔のお肉はどうしても落ちてきてしまう。特に私は元々頬がぺたんこで顔にお肉がつきにくいやつれ顔タイプなんですでもね、顔ダンスでしっかり頬が出来てきて♪おそらくそれで「顔がふっくらした」って思っていただけたと思うのです顎回りにお肉がつくのはいけないけれどそれ以外のところのお顔はふっくらがいいですね「顔がふっくら」は褒め言葉ですよー♪もちろんモチベーションもアップしましたー(笑)

ラピットラッシュ

まつげが伸びる美容液数年前に愛用していましたが再び使ってみることにしましたこれは3年ほど前にすくすく育った頃のまつげの写真です使用を止めてから数年経つのでもうまつげは短くなってます本当は長さより密度を増やしたいんだけどね！これは長さがしっかり伸びてくれましたよー。

謎の黒目

元々…黒目が大きい方ですが最近…黒目がよりくっきりハッキリしてきたのはなぜだろう？？目のアップを差し替えこれなら怖くないかな？(笑)サプリメントを色々飲んでるせい？この謎が知りたい。病気？？もちろんフチ入りのコンタクトやカラーコンタクトは入れていません

娘と飲み会

昨日は娘と二人で飲み会してきました居酒屋さんだったのですが全体的に味が濃いのがちょっぴり残念。だし巻き卵が出しの味があまり感じられず甘さが強いのがちょっと苦手で…。でもね！イカの唐揚げは柔らかくて美味しかったですよー。牡蠣もお刺身も美味しかったしね(笑)普段は家族で行くときは2次会なんて行かないんですが今回はカラオケに行っちゃいました♪娘とカラオケなんて何年ぶりだろー？おそらく大人になってからは初めてだったと思います。私と違うハスキーな歌声がとってもいい感じでした娘は今どき(笑)の歌ですが私はねー古い歌ばっかりでしたよー。♪Are you ready？イエーイ♪と、楽しい時間でした♪娘よありがとうー

ビオーブピュリム　美巡かっさ

昨日は友人のインスタに影響されて購入したローソンの八天堂とのコラボのクリームパンのことを書きましたそしてまた同じ友人のインスタに影響されて買ったものの紹介ですそれは頭皮用のかっさですビオーブピュリム　美巡かっさ陶器でできているかっさです♪陶器でできているからひんやりします。鎖骨周りから始まって耳、頭皮とマッサージしていきます。最初に鎖骨の下を押したときにめっちゃ痛くて陶器のかっさって痛いもの？と、思ったら部分によっては痛くないところもあって痛いところはリンパが滞っていたんだな～と納得全部マッサージし終わったあとは顔がポカポカします。そして何より驚いたのはこの美巡かっさでマッサージしたあとに顔ダンスをすると顔が動きやすいよ～～You Tubeに使い方も紹介されていました。毎日がんばって続けよう～～

カスタードくりーむロールケーキ

ローソンのうちカフェスイーツと八天堂とのコラボのカスタードくりーむロールケーキ皆さんはもう食べましたか？「八天堂さん」のことも全然知らなかった私どうやらクリームパンで有名らしいですね。八天堂さんのクリームパンは食べたことなかったけれどお友達のインスタでこのコラボ商品のことを知って買いに行った私(笑)ミーハーなんですでも食べてみたら～カスタードがとっても美味しくて♪2週間しか売っていない限定商品とも知って～もう3回も買っちゃいましたまだ食べてない方はぜひ食べて見てくださいね。クリームがめっちゃ柔らかいので食べる時はスプーンが合った方が食べやすいですよ～♪3/6から2週間限定なのであと1週間で終わっちゃいますよ～