大阪・泉大津市の加圧トレーニングジム リードです
空気が乾燥してきましたね
そろそろ暖房や、ダウンを用意しないといけないですね
当スタジオのトレーニング方法は、重いダンベルやバーベルをあまり使いません。
加圧トレーニングは専用の加圧ベルトを巻くことで、低負荷でも充分トレーニング効果が発揮できます
バランスボールやチューブ、ストレッチポールなどを使用し、
柔軟性もアップしながら、しなやかで引き締まった筋肉を作っていきます
関節にも無理な負荷がかからないので、痛みのある方や、運動をしていない方などにも
たくさんお起こしいただいております
運動をすすめられても
何から始めて良いのかわからない方や、
どんな運動が効果的なのか知りたい方は
まずは体験セッションをお受け下さい。
大阪・泉大津市の加圧トレーニングジム リードでは
運動を通じて、お客様のお悩みや目的を全力でサポートいたします
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大阪・泉大津市の加圧トレーニングジム リードです
朝、晩がだいぶ冷えてきましたね
そろそろコートやダウンも必要になってきそうですね
柿の美味しい季節です
今が旬なので、スーパーでも入ってすぐにたくさん売られていますよね
今は種なし柿がたくさん売られているので、食べやすいですね
柿はビタミンCが豊富に含まれています
ビタミンCは強い抗酸化作用があり、アンチエイジングにとっても効果的です
タンニンというポリフェノールも豊富に含まれており、血圧を安定させたり、血糖値の上昇を抑えたり、
悪玉コレステロールを減少させ、血管の若返り効果も期待できます
ただ柿の食べ過ぎには注意してください
1日1個ぐらいにしておくのが良いですね
大阪・泉大津市の
加圧パーソナルトレーニング ジム リード
体験セッション受付中
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大阪・泉大津市の加圧トレーニングスタジオ リードです
今年もフィギアスケートの季節になりました
グランプリシリーズ カナダ大会では、羽生選手が見事優勝しましたね
本当に素晴らしい演技で、圧巻でした
細い体で、あれだけの演技をこなす。日々のトレーニングで鍛え抜かれた体になっているのでしょうね
羽生選手は、加圧トレーニングを取り入れたトレーニングも行われているそうです
加圧トレーニングは専用のベルトを巻き、血流を抑制することで筋肉に高負荷がかかったような状態になり、
短時間で長時間運動したときのような効果が得られます。
加圧トレーニングの5大効果
ダイエット
血行促進
回復力アップ
筋力アップ
若返り・美肌
加圧トレーニングは、多くのアスリートや、モデルの方も取り入れているトレーニング法です
普段運動をしている方に限らず、
低負荷で行えるので、女性におすすめです。
加圧トレーニングで、メリハリのある引き締まった体づくりを目指す方は、
まずは体験セッションをお受け下さい。
当スタジオでは経験豊富なパーソナルトレーナーが
正しいフォームと的確なトレーニングで、お一人お一人のお悩みを全力でサポートさせていただきます
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