恒例のランニング。
いいペースで走れた気がする。
天候も気候もよかったしね。
昼からはゴロゴロしてました。
〇最新ステータス
体重 ８５．８ｋｇ（ー１．６ｋｇ）
ＢＭＩ ２８．０（ー０．５）
血圧 １２９／１０１
〇運動（ガーミンコレクト調べ）
８８２９歩
〇食べたもの
・朝食
なし
・昼食
適当に豚肉とウインナーとタマゴを入れてチーズ焼きにしたやつです。
・夕食
丸亀うどんの親子丼と肉うどん。
今日は休みやったので、走りに行きました。
ちょっとだけ多く７ｋｍ。
体重増えたにしては良いペースで走れてます。
ところでカレーをいっぱい食べたのに体重減ってた・・。
なんでやろう・・・。
〇最新ステータス
体重 ８５．６ｋｇ（ー１．８ｋｇ）
ＢＭＩ ２８．０（ー０．５）
血圧 １４２／９３
〇運動（ガーミンコレクト調べ）
９９６７歩
〇食べたもの
・朝食
なし
・昼食
昨日の残りカレーです。
・夕食
焼肉です。
明日は休み。
明日は休み。
大事なことなんで２回言いました。
明日は少し走りに行って後はゆっくりしよう。
その後は１日働いたら週末や。
頑張れ俺！
〇最新ステータス
体重 ８６．０ｋｇ（ー１．４ｋｇ）
ＢＭＩ ２８．１（ー０．４）
血圧 １３５／８７
〇運動（ガーミンコレクト調べ）
１１５４０歩
〇食べたもの
・朝食
なし
・昼食
愛妻弁当です。ありがとうございます。
・夕食
禁断のカレーがご飯でした。
何か禁断かと言うと・・・カレーは食べすぎてしまう・・・(^_^;)
ワールドカップメンバー発表です＼(^o^)／
あまりサプライズはなかった印象ですね。
是非ともベスト８に向けて頑張って欲しいと思います。
頑張れぇぇぇ！！
〇最新ステータス
体重 ８６．２ｋｇ（ー１．２ｋｇ）
ＢＭＩ ２８．１（ー０．４）
血圧 １３５／９８
〇運動（ガーミンコレクト調べ）
１０３４８歩
〇食べたもの
・朝食
なし
・昼食
愛妻弁当です。ありがとうございます。
・夕食
豚チーズ焼きです。
今日で１０月も終わり。
今年も残り２か月。
１１月でついに半世紀を生きたことになる。
さて、実際に誕生日まで生きてられるのか？
あ、請求書書かなきゃ・・。
〇最新ステータス
体重 ８７．３ｋｇ（ー０．１ｋｇ）
ＢＭＩ ２８．５（ー０．０）
血圧 １３６／９５
〇運動（ガーミンコレクト調べ）
１１２００歩
〇食べたもの
・朝食
なし
・昼食
愛妻弁当です。ありがとう。
・夕食
豚チーズ焼きです。
日曜も恒例になりつつあるジョギング。
５ｋｍです。
暗くなってから走ったけど、もう寒いよね・・・。
半袖短パンやと風邪ひくかも・・。
走る人は走ったら汗かくし暖かい格好で走ってくださいm(__)m
〇最新ステータス
体重 ８６．７ｋｇ（ー０．７ｋｇ）
ＢＭＩ ２８．３（ー０．２）
血圧 １３６／９７
〇運動（ガーミンコレクト調べ）
９８０１歩
〇食べたもの
・朝食
なし
・昼食
オリジン弁当です。
・夕食
豚しゃぶです。鍋が美味しい季節になりました。
土曜恒例のジョギング。
ちょっとだけ多めの６ｋｍです。
それはそうと、今日体重測る前に水飲んでもうたんですよね。
いつもは水飲む前に体重・血圧測定、歯を磨くをしてからなんですが。
何が問題かというと二日連続同じ体重やったので、
今日も一緒やったらなぁと思ってたんですが、１００ｇ多くなりました・・。
水飲まなければ・・・・orz
〇最新ステータス
体重 ８６．１ｋｇ（ー１．３ｋｇ）
ＢＭＩ ２８．１（ー０．４）
血圧 １３５／９４
〇運動（ガーミンコレクト調べ）
１５８９１歩
〇食べたもの
・朝食
なし
・昼食
唐揚げです。ありがとう。
・夕食
夢を語れに行きました
と、言っていたら体重連続記録２日。
明日も同じなら３日。
さて同じ体重が続くのか？
最近ガーミンの電池持ちが悪くなってきて前まで週２充電すればよかったけど、
週３必要になった・・・。
もうちょいは使う予定やけど、新しいのを考える必要あるかな。
もう３年ちょい使ってるしね。
〇最新ステータス
体重 ８６．０ｋｇ（ー１．４ｋｇ）
ＢＭＩ ２８．１（ー０．４）
血圧 １３８／９８
〇運動（ガーミンコレクト調べ）
１１５３５歩
〇食べたもの
・朝食
なし
・昼食
愛妻弁当です。ありがとう。
・夕食
花丸軒
連続体重記録も３日で途絶えてしまって、ちょっと残念です・・。
ちょっと涼しくなってきて（むしろ寒いぐらい）、外の散歩がいい感じ。
仕事帰りが寒いので、パーカーを出して着てるけど、
着て歩くと汗かくんだよなぁ・・・。着やんと寒いし。
ちょうどいい気候で１年過ごしたい
〇最新ステータス
体重 ８６．０ｋｇ（ー１．４ｋｇ）
ＢＭＩ ２８．１（ー０．４）
血圧 １３９／９８
〇運動（ガーミンコレクト調べ）
１１８７８歩
〇食べたもの
・朝食
なし
・昼食
愛妻弁当です。ありがとう。
・夕食
豚肉定食です。
なんとなく引き落としされてるかどうか見ようとしたら！！
ロト６当たってた！！
４等の９３００円やけど。
でも自動で入金されるやつでは最大の金額！！
ちょっと（実はかなり）嬉しかった
〇最新ステータス
体重 ８６．２ｋｇ（ー１．２ｋｇ）
ＢＭＩ ２８．１（ー０．４）
血圧 １３１／９３
〇運動（ガーミンコレクト調べ）
１０６９４歩
〇食べたもの
・朝食
なし
・昼食
愛妻弁当です。ありがとう。
・夕食
まくど