7月19日(火) 今日の朝ごはんおはようございます今日のトータルカロリーは1250kc...

7月15日 今日の朝ごはんおはようございます今日もカロリー制限の日です(^^)朝ごは...

7月14日 今日のお昼ごはんこんにちは(*^^*)お昼は和食です！メニューは・雑穀...

7月14日 今日のお昼ごはん こんにちは(*^^*) お昼は和食です！ メニューは ・雑穀米(120) (小豆押し麦黒米緑米入り) ・豚軟骨と大根の煮物(150) ・ひじきサラダ(40) ・切り干し大根の煮物(40) ・漬物盛り合わせ(50) ・蕎麦茶 トータルで400kcalくらいです(^^) さっき半分くらい狐火の家を読んだんですけど、タランチュラの話は読んだことありました笑 短編集で二個目の短編だけ読んだことあるという不思議！ なんとなく買った覚えもあるので、2冊目の購入だったのかもです ＿|￣|○ 忘れっぽすぎる！ #昼食#お昼ごはん#diet #おうちごはん#おうちカフェ#follow#foodshare #YOLO #tagsforlikes#foodphoto #healthy#healthyfood#foodstagram#ダイエット#ヘルシー#instafood#foodporn#fooddie#tasty#food#delicious#eat#yum#yummy#ロカボ #カロリー制限

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7月14日 今日の朝ごはんおはようございます本日はカロリー制限の日！朝のメニューは...

7月14日 今日の朝ごはん おはようございます😊 本日はカロリー制限の日！ 朝のメニューは ・オールブランミックス(100) (レーズンとナッツとオートミール入り) ・ソイプロテイン(100) ・ソルダムとキウイ(50) ・カマンベール(50) ・コーヒー トータル300kcalくらいです(^^) 1日の合計は1200の予定です！ 明後日は晴れたらバーベキューなので、今日と明日はカロリー控えめにして休肝日にします😳！ あと、今日は狐火の家を読みます(^^) このシリーズの榎本さん大好きです！ 防犯コンサルタントの飄々とした元？泥棒さん(*^^*) 楽しみー！ #朝食#朝ごはん#diet #粗食#peanut#おうちごはん#おうちカフェ#follo#foodshare #YOLO #tagsforlikes#foodphoto #healthy#healthyfood#foodstagram#ダイエット#ヘルシー#instafood#foodporn#fooddie#tasty#food#delicious#eat#yum#YUM#coffee #ロカボ #オールブラン

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7月13日 今日の朝ごはんおはようございます今日はロカボデイです！ローソンのブランパ...