10月7日(金) 290kcal 今日の朝ごはんおはようございまーす！今日の朝ごはんは...

10月7日(金) 290kcal 今日の朝ごはん おはようございまーす！ 今日の朝ごはんは和洋折衷！ 洋風プレートですが飲み物はほうじ茶です(*^^*) 明日は宇治に行って抹茶味のパフェかなにかを食べる予定なので 今日もカロリー控えめにしておきます！ ・チーズフランス(130kcal) ・目玉焼き(110kcal) ・キャロットラペとえんどう豆とトマト(50kcal) 今日の遅番が終わったら明日はお休みです(*^^*) 家では目標体重まで飲まないルールの最大の難関。 週末がやってきます😨！！ 彼氏さんが隣でゴクゴク飲むのを極力目に入れないように頑張ります😫 #朝食#朝ごはん#diet #peanut#おうちごはん#おうちカフェ#follo#foodshare #YOLO #tagsforlikes#foodphoto #healthy#healthyfood#foodstagram#ダイエット#ヘルシー#instafood#foodporn#fooddie#tasty#food#delicious#eat#yum#YUM#糖質制限#ロカボ#パン大好き

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10月6日(木) 488kcal 今日のお昼ごはんこんにちは！めっちゃ朝ごはんみたいな...

10月6日(木) 488kcal 今日のお昼ごはん こんにちは！ めっちゃ朝ごはんみたいなお昼ごはんです！ 昨日久しぶりに卵を買ったので今日は卵かけ御飯するって決めてたんです(*^^*) メニューとカロリーはこんな感じです。 ・もち麦入りご飯100g(168kcal) ・たまご(90kcal) ・胡麻豆腐(100kcal) ・たくあんとトマトの甘酢漬け(30kcal) ・おくら納豆(100kcal) ・ほうじ茶と蕎麦茶のブレンド #昼食#お昼ごはん#diet #おうちごはん#おうちカフェ#follow#foodshare #YOLO #tagsforlikes#foodphoto #healthy#healthyfood#foodstagram#ダイエット#ヘルシー#instafood#foodporn#fooddie#tasty#food#delicious#eat#yum#yummy#和食

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10月6日(木) 285kcal今日の朝ごはんおはようございまーす(*^^*)1日のト...

10月6日(木) 285kcal今日の朝ごはん おはようございまーす(*^^*) 1日のトータルは1150kcalの予定です！ ・チーズフランス(115kcal) ・キウイ(40kcal) ・ソイプロテイン20g(70kcal) ・豆乳(60kcal) ・コーヒー やっぱりチーズのパンとコーヒーの組み合わせは大好きです(*^^*)！！ 体重が落ちるまで家では禁酒の予定なので、代わりに市販のパン禁止だったのを解禁にしました！ パンうまー(*´ｰ`*) #朝食#朝ごはん#diet #peanut#おうちごはん#おうちカフェ#follo#foodshare #YOLO #tagsforlikes#foodphoto #healthy#healthyfood#foodstagram#ダイエット#ヘルシー#instafood#foodporn#fooddie#tasty#food#delicious#eat#yum#YUM#カロリー制限#coffee #ソイプロテイン

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10月5日(水) 今日のお昼ごはんこんにちは！今日のメニューは500kcalくらい！...

10月5日(水) 今日のお昼ごはん こんにちは！ 今日のメニューは500kcalくらい！ ・手羽元と茄子と人参のロースト(150kcal) ・オクラ納豆(90kcal) ・甘長と赤ピーマンの柚子胡椒炒め(100kcal) ・やみつきキャベツ(20kcal) ・切り干し大根の甘酢和え(20kcal) ・もち麦ご飯しゃけフレークのっけ(120kcal) です！ 最近暴飲暴食でちょっと体重が増加気味なので、しばらく家では禁酒いたします(^^) #昼食#お昼ごはん#diet #おうちごはん#おうちカフェ#follow#foodshare #YOLO #tagsforlikes#foodphoto #healthy#healthyfood#foodstagram#ダイエット#ヘルシー#instafood#foodporn#fooddie#tasty#food#delicious#eat#yum#yummy

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10月5日(水) 今日の朝ごはんおはようございまーす！バタバタしてたらあっという間に1...