9ヶ月ぶりのミニ登山
昨年のGWでした。手術前に最後の登山に出かけました。近所の山 「能勢妙見山」もしかしたら もう登山も出来なくなるかもと登り納めという気持ち半分で 出かけたのです。あれから9ヶ月同じ山に登れるまで 体力も回復したかも と思いいよいよ本日チャレンジ。途中 体力の衰えは痛感しましたがなんとか登頂。以前は3000m級の山にも登れたのにこんな低山で ギリギリとはね。追記この日は 登り70分 下り 60分 のショートコース。体力の低下 というより 筋力の低下 ですね あきらかに。特に下りの時に使う 筋肉が弱っている模様。登りは普通に登れるんですけどね。下りは 足に力が入らない感じ。あと 尿漏れも運動すると多少 気になりますね。普段は 全く治ったんですけど。気にしなきゃ 良いのですが なかなか そうもいきません。やはり毎日のトレーニングを再開しなければ !