まだまだ坂道の途中でした。

マクロファージ活性方法

免疫細胞の一つ『マクロファージ』大食細胞とも言われており身体に侵入した細菌やウイルス、死んだ細胞など食べる掃除屋さん。白血球の中の単球といわれるもので、血管から外に出た時、マクロファージになるのです。マクロファージの中にTRPM2という温度センサーがあるそうです。マクロファージが細菌等を食べると、TRPM2（温度センサー）がオンになり体温が上昇します。（風邪をひくと熱が出るのはこのため。）体温が上がるとマクロファージが活性化し始め38.5度になるとマクロファージは強モードになります。繁殖した細菌、ウイルスをたくさん食べてくれるわけです。この38.5度はHSP（ヒートショックプロテイン）入浴法でも出てくる数字。（正確には38度以上と書かれてます）以前にも紹介しましたが、入浴で体温を上昇させHSP細胞を発現させ身体の不調を治すというものです。38.5度って...何か重要な数字に思えてきます。でも滅多にそんな高体温にはなりません。自己流で　マクロファージを強モードにしてみます。（風呂に入るだけですが）［用意するもの］①体温計（口で測定出来る専用のものでないと駄目）②飲物（冷たいのは駄目　せめて常温くらいのもの）③砂時計（私は5分計）④バスローブ的なもの湯船に肩まで浸かり　42度で追い焚き開始。体温計（口用）で測定開始。7分〜8分程で体温は38.5度になる。（個人差あります。10分経っても駄目なら温度低いのかも知れません。）そのまま暫くじっと我慢。（マクロファージ強モード中！のはず）歯磨きしたり頭から湯をかぶったり気を紛らわす。（結構辛い時間が流れます）5分程で限界を感じ湯船から出る。この段階で入浴開始から15分程度。体温を再度測定。なんと　39.7度（危険かも？　でもマクロファージはきっと最強）身体を洗いながら　クールダウン。目眩　指先が痺れるような感じ。慌てて水を飲む。これってインフルエンザの発熱時に似てるような...落ち着いたら再度　体温測定38.3度まで下がる。しっかりと水分とらないと危険なので飲物持参は必須。風呂からあがり汗を拭きながらソファで休憩。体温も通常の36.8度まで下がる。でも暫く汗は止まりません！何回も着替える羽目になるのでバスローブがおすすめ。気のせいか　身体はスッキリとした感じ。身体が怠い時とか是非試してみて下さい。リセット感凄いです。あくまで自己責任でお願いします。翌朝も、同じく入浴時に42度まで追い焚きし体温測定。今度はなかなか体温が上昇しません.....💧10分やっても38.1度。（おいおい　限界だぞ....）もう一度　追い焚きボタンを押し更に5分....朝っぱらから地獄です。ようやく38.5度です。マクロファージ強モード!確かHSP入浴は週2くらいが良いと書いてあったような。やりすぎは、効果が出にくいのかも。HSPは入浴の2日後がピークらしいです。マクロファージ活性も週2でも良いのかも知れません。

免疫力って簡単に言うけど

今日買い物に行ったら納豆が無くなってました。私はビタミンKを取るために買いたいんですけど多分　免疫力アップの為買ってる人も多いのでしょう。免疫を担っているのは勿論『白血球』ですよね。その中に大きく3つ　『マクロファージ』『リンパ球』『顆粒球（かりゅうきゅう）』があります。今実践中のビタミンDは顆粒球の免疫力を上げるようです。顆粒球の中の好中球になります。（なんのことやら？）マクロファージ、NK細胞（リンパ球の1つ）、好中球は侵入してきた悪い細菌、ウイルスと即効で戦ってくれます。こいつらを更に強化したいのは皆同じですね。免疫力のアップは大切ですが、何かを食べれば突然免疫力が上がるなんて事は残念ながら無いようです。個人的にはストレス、低体温　運動不足、日光不足　で免疫が弱くなるのでは無いかと考えます。上げるのではなく　下げない事が大切。新型コロナに備えるには、十分な睡眠　適度な運動　日光浴　入浴で免疫力を下げない努力が必要ですね。全部自宅で出来る事です。長期戦になりそうですが、頑張りましょう。既に癌の私は恐らく今健康な人程　ビビって無いかもしれません。一番やばい病気になってる強みでしょうか。

PSA 及　ビタミンD 検査結果

本日は先日の血液🩸検査を聞きに行く日。結果は下記の通りPSAは当然ホルモン治療の影響で測定限界値0.008 でした。毎月の注射と飲み薬は毎日継続中。あと3ヶ月で間欠療法期間に入る予定。きっと先生は反対します。ビタミンD値は96.4!ちょっと高すぎです。60から90くらいが理想なのですが。流石に20000IUは取り過ぎでしょうか？一旦10000に落として様子見ます。前回は49だったので　飲んだ分だけ増え続けてるよう。100を超えると怖いです。

爪水虫経過報告　3/25

ビタミンD 20000IUという非常識な量を飲用開始から早くも2ヶ月が経過。実験開始から1ヶ月目がこちら↑ です。これでも随分と改善したなーって思ってた。そして本日はこちら↓いかがですか？ビタミンDで爪水虫が改善する可能性は高いと考えてます。完治にはもう少し時間がかかりそうですが改善は間違いありません。ビタミンD→真菌を攻撃する。これが癌に効くのかが問題ですが.....毎日日光浴も欠かしていません。ビタミンD以外にも何かあるような気がして。1日15分です。最近水虫ネタばっかりですが　しばらく続きます。

体調の変化

昨日　ホルモン注射打ってきました。同時にPSAの血液🩸を採取。そしてビタミンDの測定もお願いしました。（25-OH ヒドロキシ）先生から『何か他に治療してんの？』と、私の奇妙なお願いを黙って聞いてくれてた先生から珍しく質問。私『ちょっとサプリを飲んでるだけです。』先生『ふーん。』相変わらず代替療法には興味が無い様です。まあこちらも気楽で良いのですが。今　私が実践中のネタは① 1日2回の入浴 →安保先生曰く身体を温め続けろ！② サルベストロール →cyp1b1でアポトーシツに導く③ ビタミンD→抗菌カテリジンの生成春ウコンは休憩中....というより放射線で免疫機能が低下してると松井先生に言われてから免疫系には弱腰になってるのです。①の入浴は免疫力を上げる目的ですが、ヒートショックプロテインの生成を期待しての事です。まあ入浴は好きなので苦ではありません。効果が出てきたのか　たまたまなのか最近コロナの影響で毎朝体温測定してるのですが、ここのところ36.5度　〜　37度　と良い感じになってきました。以前　35度代だった頃からは大幅に改善してるようです。癌患者はみんな低体温！　なんて言ってる先生もいますよね。癌と深い関係があると勝手に思い込んでる『爪水虫』（癌も水虫も真菌説）10年以上　治らなかったのが　少し改善しました。ビタミンD飲用前↓ビタミンD飲用　50日目↓私の場合　前立腺癌の症状は特にない為　PSAでしか判断できない為　間欠療法で休薬した時でないと効果は不明です。今後　ミトコンドリアについても研究し取り入れる予定です。まだまだ坂道の途中ですが、実験は続きます。

本日ホルモン注射日

リュープリン注射の日副作用が鬱陶しいので早く休薬に入りたいです間欠療法は医師からは早くても1年後と言われてますが　6ヶ月後（6月）には休薬に入ります。サルベストロール ビタミンDの効果があるのか無いのか　実験の結果が楽しみでもあります。本日もビタミンD濃度を約2000円で測定します。25-oh ヒドロキシ　の測定です。

アメンバー限定記事爪水虫　実験報告　3/13（47日目）

アメンバー限定記事爪水虫　状況報告

ビタミンDと花粉症（2）

ついに私にも花粉症の症状が.....昨日　ミニ登山したので花粉を思いっ切り吸い込んだのでしょうか。目の痒み　鼻水....ビタミンDを飲み続けてるので自分には無縁と思ってましたが甘かったようです。しかし丁度良い。人体実験にはもってこいです。まず　5000IUを投与！わずか10分程でピタッと症状は治りました。奥様で実験した時と同じです。なんか嘘のようです。奥様の時は花粉症の症状が重くなったら　何故か効果が出なくなった痛い経験が...ですが症状が酷く無い今の状態なら即効で効くようです。このブログ書いている今　投与して約2時間が経過してます。まだ効いているようです。今日は20000IUを4回に分けて3時間毎に飲んで様子を見てみます。追伸飲んだ直後は確実に症状は治りましたが、数時間で効果は無くなりやはり定期的に飲み続けた方が良いみたいです。3時間毎では無く調子の良い時は5時間以上空けても大丈夫でした。

アメンバー限定記事ビタミンD 開始から1ヶ月

ビタミンD と花粉症

妻が花粉症で苦しんでます最近の私の研究？でビタミンDで軽減するかもと思い　早速5000IUを飲んでもらいました。妻は多少ビビってましたが....効果はすぐに出ました。飲んで30分程で鼻のムズムズが無くなったとの事。機能性医学ではビタミンDを『免疫系を正常に働かせるために必要な栄養素』ととらえているようです。ビタミンDが不足すると免疫系に異常が起き、それがアレルギーを発症させる一因になる、との事。しばらく嘘のように快適だったようです。しかし！喜びも束の間。数時間後には　元に戻ってしまいました。調べてみると　ビタミンDが体に蓄積され　安定して血中濃度を保つ為には　6ヶ月程飲み続ける必要があるようです。花粉の季節　終わってますね。あまりにも症状が酷いので　ロキソプロフェインで一時しのぎをしてもらい　本日病院に行きました。ロキソニンって　免疫力を落とすので本当は　本末転倒な薬なんですけど....余りにも酷いので　止むを得ずといったところです。来年の花粉症が軽減するか　妻も人体実験してもらいます。私は　1日に20000IUにパワーアップ‼️100% 医者から止められるレベルでしょう。でも定期的に血液検査して　100ngを超えないようチェックしますので　高カルシウム血しょうにはなりません。飲み始めて1ヶ月程経ちますが　体調に変化が出てきました。長年患っていた『爪水虫』に変化が!実は10ヶ月程で完治を目指しているのですが　少し軽減しました。不気味な写真なのでこのブログでは公開しませんが　アメンバー限定で後日　公開します。怖いもの見たさの方は一度見て頂ければと思います。

ビタミンK2について

ビタミンK2はひきわり納豆米国とドイツでの調査では、ビタミンK2摂取が多い人は、前立腺ガンの発症リスクが大幅に減少することがわかったらしい。逆にビタミンK2が少ないと前立腺癌リスクが高まるってことです。ビタミンKをあまり取らずにビタミンDを過剰に摂取すれば　ビタミンKを消費しすぎ枯渇して癌リスクが高まるのではないでしょうか？（自論）つまりビタミンDを10000IU摂取している私はビタミンkを摂取しなければ本末転倒の恐れがあるのです。で、どうやってビタミンKを摂取したら良いかですが...ビタミンK2摂取には納豆です、中でも「ひきわり納豆」がさらに約50%増のビタミンK2含有量なのでお勧め何故　ひきわり?わかりません。　ネット等にそう書いてあるからです。D３の摂取量１万IUあたりにビタミンK２を１０００mcg摂取という　読んだ本に書いてあったのでとりあえずこの量を摂取してみます。ひきわり納豆2パックとサプリ少々で　何とか1000mcgになる。納豆は色々健康にも良さそうなので、やってみます。

ビタミンD プラス　Mg

ビタミンDの過剰摂取を助けてくれる良き相棒は　ビタミンK。ビタミンDの血液中の濃度を安定させる役割はマグネシウム（私の仮説ですが...）ビタミンAもビタミンD吸収には重要らしい。恐らくこの3つが重要だと思われます。まず本日はマグネシウムからいきますね。ビタミンDを10000IU飲み始めてから異常に体の怠さを感じるようになりました。そして　ちょっと運動しただけで足がつる。この感じは.....そう　以前ロードバイクに乗っている時　坂道でよく足がつって困っていた。そんな時マグネシウムを飲むと劇的に改善したのでした。もしかして　マグネシウム不足?体の声に耳を傾けて根拠なくマグネシウムを飲んでみた。治った！怠さも痙攣も吹き飛んでしまった。慌てて調べてみると　こんな記事を見つけた。『マグネシウムが充分にないとビタミンDの代謝ができず、貯蔵されたまま不活性に留まるようだ、という米国レイクエリーオステオパシー医科大学からの研究報告。』逆にビタミンDの代謝の為にマグネシウムが激しく消費され結果　マグネシウム不足となり　足がつった.....とこんな感じではないだろうか？マグネシウムと言っても種類が多く　大きくは2種類。無機塩酸化マグネシウム塩化マグネシウムリン酸マグネシウム.....などなど有機塩タウリン酸マグネシウムグリシン酸マグネシウムリシン酸マグネシウム....などなど有機塩はアミノ酸でキレート化されたもので吸収されやすいが脳に影響を及ぼす可能性有り。酸化マグネシウムは下剤としては良いが吸収率が低い。結局　塩化マグネシウム　即ちニガリが良い。私が訳もわからず飲んだのは酸化マグネシウムでした....。以前　菊川玲さんがCMやってた下剤です。吸収率4%程なので　実はあまり効果は無いようです。Amazonで早速　塩化マグネシウムを購入！独学ですが　1日に500mgは必要と考え摂取開始です。必要量につては　まだ思案中につき変更の可能性大です。ビタミンDとマグネシウム　　恐らく重要な組み合わせかと思います。人体実験は続く。

ホルモン注射の日

ホルモン療法再開から約3ヶ月。PSAはリュープリンの影響で　0.009と測定限界値まで低下。但し永遠に効く訳ではない。3年くらいで効かなくなるかも...です。出来ればその間に代替療法で成果を出したい！又は光免疫療法が受けれるようになっていて欲しい！と思うのです。ビタミンD3過剰摂取による治療を試みている事は勿論先生には内緒です。でも血中濃度を測ってもらうので　25-OH の測定をお願いしてみました。この先生　私が次々と色んな事を言い出すので基本的に何でもやってくれます。2年前の丸山ワクチンから始まり　この前のsIL-2R（可溶性インターロイキン-2レセプター）の測定まあ　素人の私の言う訳のわからないものに良くお付き合い下さいます。感謝。私の推測では　癌である私は30ng/ml 以下であると思います。癌を克服する為には60 以上は必要かと考えてます。100以上だと高カルシウム血しょうになるのでout!今月末に結果が出るので楽しみです。最近本当にビタミンDに関する色々な本を読み漁りわかってきた事が沢山あります。ビタミンDのみ単体で飲んでも駄目なようで　ある栄養素と共に飲む必要があるようです。そのお話は別の機会に....

サルベストロール 3個目

2020年1月より　サルベストロール を開始。初めの6週間は通常の1.5倍を飲む決まりなので早くも3つ目を購入することに。1つ19800円（税込）なので大変です。明日はホルモン注射の日です。副作用で、色々大変ですけど耐えるしかないです。PSA測定の為に血液検査するので　ついでにビタミンDの濃度も測ってもらうつもり。血液中の25-OH を測定するんです。癌患者はほぼビタミンD値が低いって書いてあったので30ng/ml 以下かどうか興味があります。ビタミンDを10000IU投与開始から3週間。もしかしたら　これで早くも上がってたりして。6月に一旦ホルモン注射は止める予定。間欠療法といって休薬期間をとるのです。6月までにサルベストロール とビタミンDを投与し　PSA上昇を食い止める作戦です。

ビタミンD3 継続中！

日光からビタミンD3を作るにはUVBが必要。UVBはガラスを透過しない。メガネやコンタクトもUVブロックが今や常識。以上の事から　サプリが必要との結論に至る！色々調べました。一般的には1日の許容量は4000IU。でも　治療目的の場合　私の出した結論は10000IU。ビタミンDの取り過ぎは高カルシウム血症になる。怖い。ビタミンK2を1000μg程度取れば大丈夫...かな今日で開始から17日目突入。人体実験は続く。

体を温める！

安保先生曰く体を温める事はとても重要で日中はずっと風呂に入りなさいって事でしたので今日は半日ですが　ずっと風呂に入る事にしました。近くにある　『湯櫻』さん。毎週火曜日は午前中に入れば　なんと500円❗️通常は900円くらいするようです。何時間でも入り放題。午前中　2時間　色んな風呂に入りながら素っ裸で日光浴も出来る場所もありあっという間に前半戦終了。今は無料の休憩スペースでソイジョイを食べて休憩中。昼食はソイジョイとコーヒー牛乳。漫画や雑誌も読み放題。体を温めて日光浴する事により　NK細胞の活性化とビタミンDによる天然の抗生物質生成で真菌をやっつける作戦です。日中に露天風呂なんて考えてみれば、体に凄く良いのでしょうね！さあ！　後半戦の開始です。午後からはサウナ中心に攻めていきます。フィンランド式で、サウナと水風呂の3往復やります。この入り方　体に悪いという説もありますが個人的には、とても気持ちが良いので好きです。体が気持ち良いと思う事は　やはり正解なのではないでしょうか？

吉本　貸切公演

昨日　関西みらい銀行さんの抽選に当たり吉本興業見てきました。昨年に続き連続当選です。前半はお馴染みの新喜劇。（座長　藍ちゃん）前から7列目の真ん中席だったため　なかなかの迫力です。特に声が良く出てる。後半は漫才　TVでお馴染みのコンビが次々と登場。とりは桂文枝師匠　古典ではなく漫談的なお話。個人的には　やっぱり桂文枝師匠が一番面白かった。（全員面白かったです。）最初のつかみ　客層を考慮してのネタセレクト。お客様へのもてなし感の演出。幕が閉じるギリギリまでそれを感じさせる。本当に勉強になります。流石です。笑いで免疫力がアップしたかも。普通に見に行ったら4〜5千円するんだって。でも価値は十分あると思います。今度はお金払って行ってみます。

日光浴と癌　その2

何故か日光浴が気になる今日この頃です。という事で　パート2 です。先日ブログで足湯のアドバイス頂きました。それも色々調べましたので別の機会に...日光浴のイメージは明るい光に当たる事ですが、ビタミンDをつくるために必要なのは　『お肌の敵』紫外線です。紫外線は不可視光線（ふかしこうせん）ともいい、見えないようです。仕事柄　UVカットガラスの良さをお客様に説明したりしますが、それって明るい室内にいても紫外線カットしてるのでビタミンDは作り出せないって事に今更ながら気付いてしまいました。恐らく車のガラスもUVカットでしょうから　車内でもビタミンDは生産されないのでしょうね。1日にどれくらいのビタミンDが必要なのかと思い調べました。『厚生労働省の調査によると、食品からとるビタミンDの必要量の目安は5.5µg程度。それに対して、1日に必要なビタミンDの量は15µg以上とされている。足りない10µgのビタミンDは、太陽光線を浴びて体内で生成する必要がある。』なるほど　15µg必要って事ですね。また　癌を治す為に必要な量も調べてみたところ....『前立腺がん患者に１日4000IU（100 μg）のビタミンDを１年間摂取してもらう実験で、半数以上の患者でがん細胞の減少が見られるなど、多くのエビデンスがある。』という記事を見つけました。100μgはどうやったら摂取できるのでしょうか？そもそも頑張っても食品からは5.5μgだとしたら　あとは太陽光でしょうか？太陽光で得られる　ビタミンDって　どれくらい？表2．5.5 μgのビタミンDを生成するのに必要な、各地・各時刻での日光照射時間と、15分くらいの日向ぼっこでは100μgは到底無理な事が判明。という事で　サプリでの補給を考えてみます。おー　これなら5000IU（125μg）が摂取出来るようです。但し！ビタミンDサプリを選ぶ時に亜麻仁油が入ってない物を選ぶ必要があるらしいです。これは今服用してるサルベストロール が効かなくなってしまう本末転倒な話になります。お〜怖〜。Amazon で早速購入。あと　出来るだけ肌を露出して日光浴した方が、効率が　良いそうなので　寒いですが足と腕を日に当ててみます。考えてみたら　本当にここ30年くらい日光に当たった日数って少ないのかもしれません。特に車通勤なので、駅やバス停まで歩く人に比べるとビタミンDの生成は少なかったのでしょう。おまけに車通勤で運動不足なわけですから最悪ですね。人間　楽しちゃ駄目です。

ミニ登山に行こう！　最勝ヶ峰

久しぶりのミニ登山シリーズです。登山は　日光浴　運動　深呼吸　と良いことばかりなんですよね。今回は箕面市　『最勝ヶ峰』箕面の滝　駐車場に車を止めてスタート。無料で、朝10時　空いてました。まず　ビジターセンターまでは　車道を歩きます。約15分でビジターセンターに到着。ここから登山道のようです。東海自然歩道　らしいです。アップダウンもあり　中々面白いコースです。ゴール！1時間15分で頂上？　です。ただの通過点のような頂上でした。まだまだ先へ続く道はありますがここで終了。素敵なコースでした。