今日買い物に行ったら納豆が無くなってました。
私はビタミンKを取るために買いたいんですけど
多分 免疫力アップの為買ってる人も多いのでしょう。
免疫を担っているのは勿論『白血球』ですよね。
その中に大きく3つ 『マクロファージ』『リンパ球』
『顆粒球（かりゅうきゅう）』があります。
今実践中のビタミンDは顆粒球の免疫力を上げるようです。
顆粒球の中の好中球になります。（なんのことやら？）
マクロファージ、NK細胞（リンパ球の1つ）、好中球は
侵入してきた悪い細菌、ウイルスと即効で戦ってくれます。
こいつらを更に強化したいのは皆同じですね。
免疫力のアップは大切ですが、何かを食べれば突然免疫力が
上がるなんて事は残念ながら無いようです。
個人的にはストレス、低体温 運動不足、日光不足 で免疫が
弱くなるのでは無いかと考えます。
上げるのではなく 下げない事が大切。
新型コロナに備えるには、十分な睡眠 適度な運動 日光浴 入浴
で免疫力を下げない努力が必要ですね。
全部自宅で出来る事です。長期戦になりそうですが、頑張りましょう。
既に癌の私は恐らく今健康な人程 ビビって無いかもしれません。
一番やばい病気になってる強みでしょうか。