健康のために意識してることは？
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ポーランドで血糖値の上限が１００で、１０２だったことがあって、医者に、まだ糖尿病では
ないけれど、節制しないで甘いもの取り続けたら、糖尿病になる、と言われたのが、確か、
２年前。で、１年ぐらい前から、ジュースは完全にやめて、砂糖菓子も、５月連休後から、
キッパリ、やめている。コーヒー、紅茶には、２７年前にポーランドに渡ったときから、
砂糖は、入れて居ない。糖尿真近、で検査で引っかかったのは、仕事帰りに、近くの
ガソリンスタンドの売店で、ファンタとかスプライトの１リットルのボトルを買って、
帰りのバスの中で飲み干す、と言うことを続けて居たから。
一般的な健康で言うと、酒も煙草も飲まない。だから、飲み屋にも行かない。
最近のビッグ情報で言うと、やっぱり、砂糖菓子をやめたことかな？
この砂糖菓子が、なかなか、やめられなかったのだけれど、５月連休が明けてから、
なんでかわからんけど、すっぱり、やめることができた。現在も、そのことに対する、
苦るしみは、ない。
後、肥満に気を付けないといけない。
一時期、９６kgまで行って、慌（あわ）てたけれど、現在、９３kgまで落ちた。
肥満は、数々の病気の原因になるから、気を付けないと。
休みの日とか、女房とできるだけ歩くようにしている。女房も肥満が悩みだから。
鬼武彦 拝
２０２０年７月、、、
