ワンセルフカードの広場

ワンセルフカードの広場

ワンセルフカード認定トレーナーによるワンセルフカードを使ったセミナーや講座の情報広場です。

 

ワンセルフカード、
開発者のマサコ(中本雅子)です。

 

※ワンセルフカードとは
 『30の励ましメッセージ』→ こちら

 

先週3/11は大震災から15年目ということで、

14時46分を丁寧に過ごしたくなり、

駅の向こう側の古民家カフェへ久しぶりに。

こちら

 

 

 

椿が咲き、そして散っている

 

 

凛とした玄関の椿が出迎えてくれました。

 

 

お庭の梅はほぼ終わってましたが

椿は随分散っているのもありましたが、

まだまだ咲いている木も。

 

 

この花は散る時はぼとっと落るので

若い時は苦手でしたが

アラ古希の今やその様は

忍耐や風情の象徴に見えます。

 

 

~~~~~★~~~~~

 

 

お互いの違いに大笑いできる関係

 

 

出会ったとき、

人はお互いが持っている

その違う風景にひかれるのだ。
それまでの時間、

一人ひとりが積み上げてきた風景。

 

 ~江國香織:著

  『いくつもの週末』

  (集英社文庫)より~




 

エリアマネージャーの山田康予さん

(通称:やっちゃん)とは

初めてお会いした時から

私とは感じ方やライフスタイルが

「全く違う」と思いました。

 

でも好みを率直に言ってくれる、

そんな彼女の気質に惹かれ、

気づけば14年。

 

※昨年開催の愛知での講座の様子は

 → こちら

 

先週木曜の夜はそんなやっちゃんが

今年も主催・企画して下さる、

5月の愛知での講座の打ち合わせをリモートで。

 

(↑

 夜はzoomの動きがいつも何故か不安定で

 うまくスクショが撮れず。私は右)


ざっと説明しながら

オンライン上でデモンストレーションを。

 

 

そしてその時もお互いの差異に

大笑いすることがありました。

 

候補で作った一つは

「名も無き家事」のようなものに

スポットをあてるセラピーで自信作でした。

 

説明をして

私が「どうですか?」なぁんて、

したり顔で問いかけると、

やっちゃんは

「う~~ん、、、

 そういうこと、感じたことがないんだよね・・・」

 

「ええええええ!アセアセ

 私なんて四六時中、

 〇〇なこと、感じているんだけど・・・」

びっくり

 

もうこれで、セラピーではなくなり、

二人で爆笑。

爆  笑

 

 

逆にもう一つの候補のセラピーでは、

彼女は子供の頃の原体験のようなものを語ってくれ、

聞いていた私は不覚にも涙が。。。

話してくれた内容は決して悲しい思い出ではないのに。

 

(↓その時のカード展開)

 

 

 

人には積み上げて来た風景がある

 

 

そしてもっと彼女に

インタビューしたくなりました。

 

何に惹かれ、
何を見て、
何を考えて、

今の彼女になったのだろう?


彼女が積み上げてきた人生が、
話してくれた風景に

ギュっと詰まっているようでした。

 


 

zoomを切った後、

このセラピーを体験する他の方々の話も

とても聞いてみたくなり、

益々5月が楽しみになりました。

 

(以下の画像は全て昨年の愛知講座の様子)

 

 

詳しい告知内容や申し込み方法は

近日中に彼女のサイトに出ると思います

概要だけ以下に記しておきます。

 

東海地区でぴんと来た方々と

お会いできることを楽しみにしてます。

 

 

実は過去に参加した2名の方から

「日程だけ山田さんから聞いて、

 メモしました。

 今から楽しみです」

とメッセンジャーで連絡を頂き、

とっても有難かったですし、励みになりました。

 

 

だから今回はいつも以上に張り切って(?)、

2講座なのに4つも候補のセミナーやセラピーを

作ってしまったくらいですから!

(残りの二つはまたいつか?:笑)

 

1回完結型なので単発での参加も歓迎です。

 

~~~~~★~~~~~

 

 

愛知(長久手市)での出張講座 

 

 

(1)セルフ・セラピー・カードを使ったセミナー

   『変則版:ヒーリング・カフェ』

 

   ~生まれ育った家族の中で

    出来上がった「役割」について知ろう~

 

 

  米国の心理学者が作成した

  「セルフ・セラピー・カード」を使いながら

  知らず知らず幼い頃に身につけた

  ご自身のキャラクターを知り、

  苦手な局面での抜け道を探究します。

 

  ★2026年5月16日(土)午後(3時間前後)

 

 

 

 
(2)『ワンセルフカフェ』
   ワンセルフカードを使ったカードセッション

   

   ランドスケープ・ビュー

   (心の風景)』(landscape, view)

 

   ~記憶の中の風景を心に纏(まと)ってみよう~

 

  ワンセルフカードを使って、

  ゆっくりと浮かび上がるのは

  ご自身の大切な心の地図、
  あるいはご自身の核となるものかもしれません。



 

  リアルに集まるからこそ体験できる、
  センシティブな新公開のカードセラピーです。

  ★2026年5月17日(日)午前(2時間半前後)

 

 ※いずれも対象は20歳以上の心身ともに健康な方

  (勧誘目的の方はお断りします)

 

 ※会場は長久手市立の会議室を予定

 

 ※2日間共、講師(ファッシリテーター)は

  このブログの書き手である私(中本雅子)

 

 ※主催(申し込み先)は

  山田康予(想色倖房)さんへ

  ↓

 

 

~~~~~★~~~~~

 

 

どーでもよい話:カフェにて小耳に挟んだ会話

 

 

冒頭に書いたお店は「縁側カフェ」という

地元の古いお屋敷をリフォームしたカフェ。

→ こちら

 

(↓カフェのお庭はすっかり春)

 

 

ここはゆったりした席の配置なので

通常は隣の話し声は聞こえないのですが

一昨日は一回だけ3人の20代とおぼしきお嬢様達の

小鳥のさえずりのような話し声が

耳に入ってきて内心クスリ。

ニコニコ

 

A「オートミールって、食べたことある?」

B「ないない、でも気になっているぅ~」

C「私はあるよ」

A、B「どんな味~?」

C「う~んとね、

 (しばらく考えてから)

 カステラについている紙みたいな味、

 って、前に芸人さんが言っていたと思う」

A、B「ふーん、なんとなく、わかった」

 

 

実は私も二人の女性と同じく

気になりつつ食べたことないのです。

 

そしてこの説明で今、言えることは、

私はおそらく今世、これを食べないと思う、

ということ。

 

みなさんはオートミール、

食されたこと、ありますか?

 

 

今日も最後まで読んで下さり、

ありがとうございました。

 

 

 

【補記】メモ

(1)HPのURLが変わりました。

   → こちら

   3/1付で更新

  

(2)認定トレーナーの開講日程

   を2/26日付で更新

  

(3)このブログとは
   別内容の個人ブログ→ 
こちら
   (6月から引っ越しして上記に)

  

  古い個人ブログを読みたい方は

  mixiにバックアップしてます

  (今どき、mixi~?ですが。。。)

  → こちら
 

 

 

ワンセルフカード、
開発者のマサコ(中本雅子)です。

 

※ワンセルフカードとは
 『30の励ましメッセージ』→ こちら

 

 

先週書いたブログは

「りくりゅうペア」についてだったせいか

こちら  アクセスが増えました。

 

 

日々読んで下さっている方、

新しく読者になって下さった方、

通りすがりで読んで下さっている方、

それぞれありがとうございます!

 

 

 

2026年は6分の1が終わったばかりだけど

 

 

今年の新語・流行語大賞は

もう「りくりゅう」でいいんじゃないの?、

というほどの勢いで

彼らは取り上げられてますね。

 

でも毎月ついたちに配信するメルマガ

『ONEパラダイム』の3/1号には

今回の冬季五輪で失格になった、

無名のある日本選手のことを書きました。

 

 

バックナンバーはないので

読者登録してないと3/1号を読めませんが

今月だけHPのトップに載せています。

 

題名は「かわいそうな側」です。

 

このタイトルを見て興味が湧いた方は

およそ250文字、

一分で読めることをモットーにの

メルマガなのでよかったら~!→ こちら

 

※メルマガの読者登録は→ こちら

 

~~~~~★~~~~~

 

 

私が観たいものはAIが描く風景じゃない

 

 

今年のファンミーティングのテーマを

『AI時代にセラピストとして抑えておきたいこと』

としましたら、

ほぼ日の糸井さんの毎日のコラムが

このところ2月の終り、一昨日と

連続で「AI」についてなので、

「やっぱり~!」と含み笑いをしております。

 

 

私は糸井さんの言葉に注目していて、

彼がAIとどう付き合っていくかが

ここ数年気になっていますので

そのことを書いたコラムを保存しているのです。

 

一番古いものは2024年11/18付。

 

最近は、あまり見ないようになったが、
一時期は

「AIの発達でこの職業がなくなる」

というような予想をする

企画記事がたくさんあった。


そうかもしれないなぁ

とやや距離をおいて読んでいたが、
「AIの発達でこの職業がなくなる」

という記事そのものも、

やがて自然になくなるんだろうなぁ

とも感じていた。

 

 

さすがトレンドセッターとして走って来た

(↑こういう表現を本人は嫌うでしょうが)

糸井さん!

二年前に既に警戒し、不安に思い、

でも否定しても仕方ない、

という思いが文章の端々に。

 

昨年2025年5/31付では

 

愛のかわりにAIが問題になっている。
そこまでAIがやってしまうのか。
AIはそんなことまでできるのか。
いままでになかった経験なので、
ぼくらはAIにとまどっている。



 

そして先月になると(2/9付)

これまでの時代これまでの社会って、
無理やりスッキリさせよう

としてきたんですよね。
いわゆるひとつの近代社会ってしくみで。

で、そういうスッキリものの象徴が、
なにかと話題の人工知能でしょう。

スッキリの親方、

スカッとの神、クールの王様。
もう、ほんとに役に立つやつですよ、

おそらく。
 

ただ、人間であるぼくらは、
ソウイウモノニワタシハナリタイ

のだったか?



 

 

AIは考えられるだけのことを駆使してくるけど

 

 

そして直近では

2/27にタマリンドのことを訊ね、

一昨日3/1にはついに糸井さんは

AIに歯ブラシに歯磨き粉を絞り出した時に

最後に「ピチュッ」と小さく飛んでくる、

あの嫌な瞬間について問うたそうです。

 

するとすぐにAIは

”現象としては、ちゃんと説明がつきます”

と答えてきたそう。

そしてどうやったら防げるかについても

語ってくれたそうです。

 

 

そこで最終的に

 

いったん人間が感じちゃったり、

考えついちゃったり、
やっちまったりしたことは、

訊いたとたんにすべて
「それはありますよね」

とAIの脳内に入っちゃうんだね。
 

だから、AIに

「まだ訊けない、わからないこと」や、
「訊いてやらないこと」

が大事になるんだろうねー。
 

というやぶれかぶれ(苦笑)のような結論を。 

 

 

とにもかくにもAIの驚くほどの進歩で

見せてもらえている時代の移り変わり。

 

その流れの中で「これは違うかも?」

って感じたことを頭の隅に入れつつ、

人間の側の自分達が望む価値を探究したり、

これかも?というものを

大事にしていくしかない、

のだと思います。

 

 

 

ほんと色々と手伝ってもらいつつ、でも、、、

 

 

スッキリ方面は

彼らに色々助けてもらいましょう。
でも人間である私達はどう生きたいのだろうか?、

と常に問いつつ、

要は

「生きたい側に舵をとろうよ」なのでは?

 

 

それはまさに昨年の晩夏に作った

オリジナルポストカード

「羅針盤に乗るユニコーン」、

と自画自賛しております!

 

※羅針盤に乗るユニコーン

 → こちら

 

 

未来っていうのは、

いつも現在のなかに混じり込んでいますから。

 


 

だからこれからも丁寧にアンテナを立てて、

ワンセルフカードと共に

進んで行こうと思っています。

 

そんなことをさらに掘り下げる、

ファンミーティングをお楽しみに~!

 

って、有資格者しか参加できませんが

こういう気分は、

とても多くの人が感じているはずでは?、

と思っての今日のブログでした。

 

~~~~~★~~~~~

 

下記は前に書いた告知のダイジェスト。

詳細は→ こちら


 

2026ファンミーティング6つのポイント

 

 
1.無料

 

2.有資格者限定

  (本年3月末までに認定講座に参加していればOK)

 

3.定員無し(ですので安心してください)

 

4.オンライン開催

 

5.同内容を3回

 

6.テーマ

  「AI台頭時代にセラピストとして抑えておきたいこと」

  【注】今回は新カードセラピーではないです

 

(↓2023年開催の様子)

 

 

 

2026ファンミーティング概要 

 

 

★対象:認定講座に既に参加して

    ズームができる環境の方

    (認定セラピスト、トレーナー、 シニアトレーナー)

 

★内容:・オープニング(自己紹介や振り返り)

    ・各自、お手元でカードセラピー

     (ファーストステップのテキストを参照)

    ・AI時代にセラピストとして抑えておきたいこと

    ・シェア&Q&A

 

★持ち物:ワンセルフカード、筆記用具

     テキスト(第一ステップのみでOK)

    

★日時:下記の都合がよい日をお選びください。

    

    【注】終了時間は人数により多少前後
    (60分~90分予定)
    ↓ ↓ ↓

 

    2026年4月14日(火)午前10:30~

    2026年4月16日(木)午後2:30~

    2026年4月25日(土)午後8:00~

 

★申し込み:下記の参加フォームにて

      → こちら

      ベル↑【注】フォームの最下欄にIDを明記してね

 

 

告知は以上

 

~~~~~★~~~~~

 

 

どうでもよい話:渋滞の時の暇つぶし遊び

 

1月のことですが

青山で友人と飲んで喋った時に→ こちら

「私ら、すんごい移り変わりの時代を生きてるよねぇ」

という話をしました。

 

 

その数日後に家でラジオを聞いていたら、

アイドルの何とか坂の人(苦笑)が

「車で渋滞に嵌った時の今までの定番は

 三文字限定のしりとりだったけど、

 最近の流行りは

 『子供の時、無かったもの、言ってこ』です」

と話してました。

 

 

お相手の芸人さんは

(私より一周り以上、下の方でしたが)

列挙したのは

「宅配便、コンビニ、CD、えっ~っとぉ」。

 

そうしたらそのお嬢さんは

「よく生きて来れましたねぇ」と・・・。

爆  笑

 

 

私なんてさらに言っちゃうと、

カラーテレビ、電子レンジ、冷凍食品、

電卓、新幹線、ジェット機、テレカ、

マック、ホッカイロ、

Tシャツ(←あっても下着としてだった)、

ファックス、シャープペン、

白板(黒板だったから)等など。

(苦笑)アセアセ

 

 

というように色々と書き散らかしましたが、

今、思うこと、それは、

なにが嬉しい?、なにが楽しい?。

これが問われている時代よね。

 

 

今日も最後まで読んでくださり、

ありがとうございました。

 

 

【補記】メモ

(1)毎月1日配信の一言メルマガ

  『ONEパラダイム』を3/1発行

 

  (冒頭に書いたように)今月号
  ワックスの不正問題で失格になった

  ある日本人選手のあっぱれなスタンス。

 

  詳しく知りたい方は

  バックナンバーは無いのですが

  下記(2)のHPで

  その月だけ確認いただけます

  

  読者登録は→ こちら

     

(2)HPのURLが変わりました。

   → こちら

   3/1付で更新

  

(3)認定トレーナーの開講日程

   を2/26日付で更新

  

(4)このブログとは
   別内容の個人ブログ→ 
こちら
   (6月から引っ越しして上記に)

  

  古い個人ブログを読みたい方は

  mixiにバックアップしてます

  (今どき、mixi~?ですが。。。)

  → こちら
 

 

 

ワンセルフカード、
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 『30の励ましメッセージ』→ こちら


 

2か月先開催ですが

4月のファンミーティングへの申し込みが

→ こちら 早速届いていて、ありがたいです。

 

 


漢字変換で一人笑い

 

 

 

このファンミーティングのことを

ある人にメールしていて、

「恒例行事なのよ」と打ったら、

なぜか「高齢行事」と変換されました。

びっくり

 

 

確かに主催の私は前期高齢者ですが、

「一体、どんな行事?」

と妄想して一人で受けているここ数日。

爆  笑

 

この前、個人ブログの下の方にちらっと

「天皇誕生日の朝にぎっくり腰」と書いたけど

こちら

2日くらいでほぼ全快したのは

安静とこの笑いがよかったのかも?

 

 

~~~~~~★~~~~~~

 

 
全国の認定トレーナー

(およびシニアトレーナー)による

認定講座、上級認定講座、
トレーナー講座の最新開講日程を
2/26付でアップいたしました。

(2026年3月,4月分)

 

 

 

 

    
※登録トレーナーは
 都市部に集中していますが、
 オンライン開講の講師も多いのと
 クローズド開催の
 トレーナーもいますので
 参加をご検討で日程や
 エリアが合わない方は
 お問い合わせを→ 
こちら

 

~~~~~★~~~~~


「ただ受け入れる」が出来た時のパワー


ミラノ・コルティナ五輪からフィギュアスケートの「りくりゅう」が帰国し、ますます人気ですね。



私はこのペアの金メダルの瞬間をリアタイで観ることが出来ましたがこの時の三浦選手は木原選手を慈しむ女神にしか見えませんでした。



彼らの勝因を「信頼の積み重ね」とか「あきらめない」とか色々を言われていて、どれもその通りと思いますが、私は「目の前の現実を受け入れて進む人のパワー」だと感じました。
脳科学者の言葉を借りると、

私たちが生まれてくる以前から世の中は先にあります。
私の好き嫌いとは関係なく、すでに世の中は存在している。だったら、
とりあえず
受け入れるしかありません。

~養老孟司(2023):著
 「ものがわかるということ」 (祥伝社)~

 


養老先生が述べているように、この世界は自分のためにつくられたわけじゃない。目の前で起こる出来事は、ただ受け入れるのみ、なのだと痛感します。

りくりゅうペアはショートで
まさかのミスで5位と出遅れたけど、それを受け入れて進んだのだと思います。

 

受け入れたからこそ生まれたカード

 

 

それと並べるのは大変おこがましいですがアセアセ
あえて書くと41歳で進行がんになり、片胸ががっつり無くなったけど、この現実を受け入れ、これからどうしていくかあの時の私は考えていくしかありませんでした。
(↓そんなことを凝縮させたメッセージが  「選」のカードです)


そう考えるようになってから視界がとってもクリアになりました。
すでに起こった出来事をとやかく言っても仕方がありません。受け入れて次のことを考えた方が
間違いなく建設的です。



でもこれが案外難しいのです。なぜなら、そこには感情が生じるから。
それは落胆や後悔、焦りや不安、そして人や自分への怒り等など・・・。
だからひと筋縄ではいきません。
こうした感情をなかったことにするのは無理があります。でもここに囚われてしまうと、進みづらくなるのです。
人生って、受け入れるか、受け入れないかの二択ではなくて、実際は「受け入れる」の一択。
(↓二者択一の選択ではない、  人生の究極の選択について  このカードはサブメッセージに書いてます)


片胸人生から26年、そして更に絶壁胸になって3年。そんなふうに思います。
そんな私の乳がん体験と
1989年に創業して
時代の大波小波に揺られながらの講師人生の中で培った言葉を凝縮したのがワンセルフカード、そしてワンセルフカードセラピスト認定講座です。

このカードは発売から18年、

認定講座が出来て14年、

認定セラピスト(認定講座の参加者)が

1,100名強となりました。

 

ありがとうございます。

 


くり返しになりますが、この世界は自分のために作られちゃいません。想定外も、期待はずれも、驚きも、後悔も。受け入れて、進むのみです。
そんな思いで出来上がったワンセルフカードですが、当初は私の仕事(カウンセリングやセミナー)の促進ツールでしたが、
は様々な人の手に渡り、

集いのコミュニケーションツールとして、

他のセラピーの補助として、

プレゼントカードとして、

小さなアートとして等、

色んな場面で活用されています。

 

 

 

    
※ワンセルフカードは
  どなたでも購入可能ですが
  → こちら
 認定講座に参加し(後述)、
 その後のフォローアップ講座
 (自由参加)や
 上級講座に参加していくことで
 深いセラピーが促進するよう

 構成されてています。

 

~~~~~~★~~~~~~

 

 

 ワンセルフカードセラピスト認定講座

 

 

★認定講座コンセプト
 30の言葉で読み解く心のレッスン
 
 概要→ こちら 

 

 

カード開発者である私の30年以上の

研修講師経験からの

コミュニケーション学習と、
がん宣告からの

人生のヒントをカードに凝縮させ

自己観察と未来の展望を
サポートする方法を学ぶ講座です。

 


 

★対象
 20歳以上の心身ともに健康な方ならどなたでも

★参加費、時間等
 1stステップの講座は15,000円
(税込/認定書、ID発行を含みます)

 

 

(↑オールカラーのテキスト、

   お名前とID入りの飾れる認定書付き)

 

 5時間の完結型

 (オンラインの場合は分割開催もあり)

 

※講座詳細および上級への

  ステップアップ等は→ こちら

 

 

認定講座のご案内は以上です。

 

~~~~~★~~~~~

 

 

補足話:今世紀の課題は「ハーモニー」かも?

 

 

今回書いたりくりゅうのペアに、

初めは全然興味がなく

「あ、あのカバンがトランジットで無くなった人」

くらいでした。

(↑ほんと無知ですみません!)

煽り

 


 

でも彼らのフリーの演技は

丁度起き出す時間だったので

ライブで観れたのですが

最初からどうしたわけか

涙が流れてしょうがなく

何回もティッシュで鼻をかみました。

 

後付けで考えると、

二人の「ハーモニー」に圧倒され、

私は泣いたのだと思います。

 


 

この演技に関わらず、

物事にハーモニーが起きると、

ほんと人も場所も美しい光を発し始めます。

 

(↓そんなハーモニーの力を語っているのが

  「翼」のカードのサブメッセージ)

 

 

またまた手前味噌ですが

ワンセルフカードも

このカードに共鳴し共感し、

セラピー活動したり、

認定講座を開講してくれる、

有資格者さんとのハーモニーで

今日までやって来れてます。

 

 

そういえば今回の

ミラノ・コルティナ五輪のテーマは

「響き合い(ハーモニー)」だったですね。

 

 

今、世界は調和が壊れています。

だからこそ「調和」が課題なのでは?

 

そんな大きなテーマに

りくりゅうの2人は応えたようにさえ見えた、

そんな演技というか、状況芸術でした。

 


 

人はそれぞれ自分の道を通して

課題に応えていくしかないのだと思います。

 

そういえば「応える」はレスポンス、

そしてこの言葉から

レスポンスビリティ(Responsibility)、

「責任」と言う言葉が生まれているのも、

絶妙なハーモニーですね。

 

今日も最後まで読んで下さり、

ありがとうございました。

 

 

【補記】メモ

(1)HPのURLが変わりました。

   → こちら

   2/1付で更新

  

(2)認定トレーナーの開講日程

   を2/26付で更新

  

(3)このブログとは
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