ONEDAYセミナー開催します！

こんばんは

中目黒  恵比寿  代官山

スタジオアランチャの佐野です

今日は寒いですね

特に風が冷たい気がします

そんな冬本番ですが、

2月11日(水祝)に、ONEDAYセミナーが開催されます

内容は

・アドバンスピラティス

クラシカルピラティスを中心にご紹介しながら、クラシカルから発展した西海岸スタイルのアドバンスムーブメントもおりまぜて、しっかり動いていきます。

・マスターストレッチ

ウォームアップ、ウォーキング、キャットを用いて、マスターストレッチの基礎を深めていきます。

・腹圧

インナーユニットの機能解剖を理解し、いくつかの呼吸を用いて腹圧の高め方についてアプローチしていきます。

の3本立てです

アドバンスピラティスとマスターストレッチは、Body Element System Japan武内将吾代表が、腹圧は当スタジオ代表菅原順二が講師を務めます

場所は恵比寿、料金については、

こちら

http://www.arancia78.jp/workshop-2/

をご覧くださいませ

お申込み、お問い合わせはスタジオアランチャへお願いいたします

03-6324-5528

mail@arancia78.jp

ドライフルーツ入荷しました！

こんばんは

中目黒・恵比寿・代官山スタジオアランチャの佐野です


アランチャでは、「PEKOE」のドライフルーツを販売しておりますが、

この度、

・デーツ（ナツメヤシの実にナッツが合わさったもの）

・マンゴー

・ライチ

が再入荷いたしました


PEKOEのドライフルーツは、合成添加物は使用しておりません

素材本来の甘みやジューシーさをお楽しみいただけます


ぜひ、ご賞味くださいませ



今日は、久しぶりに日差しもでて、暖かくなりました

夜との寒暖差にお気を付けください


そんな外は寒くなってきた18:04現在、

アランチャではマスターストレッチのワークショップが行われています


最上階のフロアが、色々な意味で熱くなっています





それでは、最後になりましたが、グループレッスン情報です


1/28（水）　19:30～トレーニング部【空きございます】

1/31（土）　10:30～マスターストレッチ【キャンセル待ち】

11:45～ピラティス＆ボディーキーorリング【空きございます】

2/1（日） 11:45～コンディショニング＆ピラティス【空きございます】

　　　　　　13:00～マスターストレッチ【キャンセル待ち】


ご連絡お待ちしております

クシャミは要注意？

こんばんは

スタジオアランチャの佐野です

先週も触れましたが、

今、インフルエンザが大流行してしまっていますね

みなさまもどうかお気をつけください

もし既にかかっている方がいらしたら、早く回復されますように…

  そんな中、私はというと、

昨日ぎっくり腰ならぬ、ぎっくり首？になりました

朝、寝起きに身体を動かしていて、

クシャミをしたら、首が…あらら

左向けな～い（苦笑）

でも、幸い軽く済んだので、今日は少し違和感があるくらいですが、

クシャミって、意外と身体に緊張が走りやすいので、要注意です

春先に洗顔や歯磨きなどかがんだ状態でクシャミをして

ぎっくり腰になる方も多いと聞いたことがあるので、

普段何気なく出るクシャミですが、

インフルエンザ、ぎっくり、色んな意味でお気をつけくださいませ

では、グループレッスン情報です

1/14（水）

19:30～トレーニング部【空きございます】

1/15（木）

19:30～リセット&コア【空きございます】

1/17（土）

10:30～マスターストレッチ【空きございます】

11:45～ピラティス&リングorボディーキー【空きございます】

1/18（日）

11:45～コンディショニング&ピラティス【空きございます】

13:00～マスターストレッチ【空きございます】

ご連絡お待ちしております